【守住内心的一片净土】

【守住内心的一片净土】

老子曾说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”无欲之说即始于此。

老子所谓的“无欲”,并非绝对的无所欲望；正如他的无为，也不是绝对的不为。这里所说的无欲，是“见素抱朴，少私寡欲”,是要“去甚、去奢、去泰”,即不淫乐、不奢侈、不骄傲，摒弃过分的物质追求和物质享受，满足于维持人之生存发展所需的物质条件即可，不应更有他求。

说起养生一词，最早的起源恐怕要追溯至道教书籍《庄子·内篇》:养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。

所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。

总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命这些目的的科学理论和方法。

我们从中捕捉到了“道生”“养性”这样的关键词语，可见养生的内核在于修身养性。“无欲自然心似水”,“无求胜于三公上”,这是古人总结出的人生哲理，亦是养生之道。无欲，是要求人们不贪得，不妄求，不过分劳损身心去追逐身外之物。知足而乐，适性而止，这样的心理自然是“静如止水，心体澄澈”,生活中自然无可烦厌之事。意气中和，超然物外，常在丽日风光之内，这才是养性修身的最佳境界。yulujidi.com

此外，所谓养生，并不像有些人想象的那样，只有老年人才会有心情种种花、养养鸟，同时也不需要花太多的时间刻意而为。就像修身养性的内涵一样，清心寡欲的简单，才是养生的实质所在。

王永庆，这位掌管整个台湾将近6%国民生产额的台塑集团负责人，2005年1月18日过了自己的90大寿。老人家依然精神矍铄，双眼明亮，目光炯炯有神。

有些人肯定会把这位台湾富豪和山珍海味、高级健身俱乐部、高科技养生治疗等生活联系起来，然而，王老的养生之道用他自己的话说，只有两个字：简单。

首先，饮食很简单。他没有繁复的忌口规则，即使奶油蛋糕也照吃不误，但都坚持少样、微量的原则。每餐半碗饭，配上一个鱼头、半只香蕉，就放下碗筷，上楼休息去了。请客的时候，全部都是新鲜的食物：一只大虾、两片生苦瓜、几口青菜，配着红酒，细嚼慢咽；最后再加上几片菠萝，也就是一餐。

其次，钟情“毛巾操”。这个曾被NHK电视台拍摄报导的健身操，王永庆老人只要在家里，就都会双手握紧长毛巾，前后左右摇动到身体发热。除此之外，偶尔配以跑步、游泳等其他运动。

第三，坚持作息有规律。晚上9点睡觉，半夜3点起来做毛巾操，接下来就去书房写作，提供给报纸刊出。清晨6点半到8点睡回笼觉，然后起床下楼办公。虽然每天都有应酬，但是通常晚上8点半之前就会谢客。

最重要的，王老认为是“头脑有没有健康”。他认为头脑要保持健康、清明，首先就不能“想太杂”,不能“贪”,“贪者，贫字壳”。他很不喜欢有过多“非理”的要求，“是非不清楚，就是一种不健康，影响也就不健康”。

高瘦清癃的王永庆虽然没有宗教信仰，说话也简洁，但归纳起自己的养生之道时说：“越深的法越单纯，越好的修行越平常。”

在当今高速运转的时代中，欲望就像越滚越大的雪球，蛊惑着人们拼命向前。它依据个人的年龄、知识层次、所处的地位以及环境不同而不同。就一个人而言，在不同的时期有着不同的欲望，当一种欲望满足以后，又会产生新的欲望，永无止境。可是，这一定就能通向快乐吗?很多人都已经无法判定快乐的标准了，人们的心灵被欲望占据得太久之后，便有些麻木了。

古希腊哲学家艾皮科蒂塔曾经说过：“一个人生活上的快乐，应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。”事实上，如果一直觉得不满，那么即使拥有了整个世界，也会觉得伤心。

著名的老书法家甘稼泥先生就在2010年，刚刚过完自己的94岁生日。邻里邻居的人们见到甘老，都有如沐春风的感觉。挺直的腰背、霭然的面容、雪白的头发，通体透着一种儒雅之气。他以线条简洁、气息高古的书作达到了“人书俱老"的艺境，而其淡泊宁静、与世无争的姿态，铸就了“德艺双馨"的人格。

在被人请教到养生秘诀时，甘老淡淡一笑：“我没有什么养生秘诀，只是心态调适得好而已。如果硬要总结就是孙思邈所说的‘安神定志，无欲无求’。"甘老饮食起居有规律，常说自己“心中有美味，自然能嚼得菜根香”。同时还注重锻炼，待人接物也有极好的心态。

甘老说，自己一生没有什么奢望，只希望做一个平常人。他始终从事自己热爱的职业——教师。退休后，应邀在绍兴一专科学校发挥余热，直至1994年才正式退居家中。尽管他前半生历经坎坷，但始终热爱人生，感谢生活。

现在的他每天看书、养花、看新闻，从不厌倦烦躁；接待亲朋好友及慕名而来的客人时，始终热情有礼。他的小女儿说："父亲无论是对物质条件，还是为人处世都没有什么过多要求，他一直教育我们，无欲则刚。"一位友人在与甘老的多年交往中，数次问及他年轻时受到的挫折，甘老总是扬扬手说：“我没那么多要求，都淡忘了。”实际上人们知道，是老人的大肚能容和无欲无求的超然之态，将那些刻骨铭心的往事轻轻掩去了。

如此说来，只要做到不听任物欲横流，也就守住了自己内心的一方净土，正所谓“欲而不贪”而已。

这和“寡欲清心”同出异曲。只有寡欲，才能宽心，事事容得下，放得下，身心自然也就清澈了。思想得到净化，灵魂得到滋润，又岂有不颐养生性之理?情调，在慵懒中慢慢弥散每个人的精力都是有限的，并不是每一件事情都值得我们全力以赴。不值得的事情就应该果断放弃，多给自己的心灵留下一些闲适的空间。

我们都习惯把小资和情调联系在一起，甚至把“小资情调”说成了一个固定短语。但其实二者之间并没有直接的联系。只要有一种情调心态，便拥有了一种情调生活。而这就在于我们是否能放得下眼前世事，敞得开内心空间。慵懒一番，切换一种思维方式，在心不在物。情调，便在慵懒之中慢慢弥散开来。

每个人的心里都有一份隐性的生活情调，都有一种对无拘无束、清心寡欲的生活状态的向往。情调是一种感性的生活方式，是一种忠于自身感受的妥协。慵懒地放慢脚步，给自己一个品味生活的机会。没有过多的要求，只要那颗心能跟着慢下来便好。

慵懒中，可以审视整个世界，深谙于内心的感觉；慵懒中，可以找回自己本就拥有的另外一面；慵懒中，可以在自愿和非自愿中随意选择。还记得我们有多长时间没有穿过T恤，取而代之的是衬衣、领带、西装了吗?还记得我们有多久不穿帆布鞋，而是天天的高跟鞋了?一杯咖啡，或一堆零食，沉浸在婉转的音乐里，用最舒服的姿势，翻看着许久不曾碰触的杂志，这就是一种慵懒的情调。以慵懒的姿态生活，在尘世喧嚣的背后，过一种自得其乐的日子，随意，松缓。

她是一个如你我一样的普通女孩，挤公交车上班，坐地铁下班，来往于职场、商场之间，奔波于烦嚣、喧闹之中。然而每逢周末，她却从来不再让自己加班。慵懒而闲适地写下这样的日记：甜而不腻的下午茶是一项必不可少的节目，不论在黑夜还是白昼、雨季还是晴天。还记得第一次听到DowntownCafe便是在咖啡店里，坐在靠窗的位置，一杯卡布基诺、一块蓝莓蛋糕。阳光干净而又热烈，空气中还散发着因阳光长时间照射木椅而留下的轻微焦灼。好在，CD里娃娃的声音却不动声色地过滤掉了日光的燥热。美丽适可而止，清新乍隐乍现。

或许，在这个明亮的夏日午后，能这样慵懒地陶醉在这个女子的声音中，便是一种最大的情调。她时而哀伤，时而甜美；时而童真，时而轻松。以若即若离的姿态袭击着这个哀伤却又温暖的世界。它会穿过树叶缝隙的光影明亮，会低头走过无人小道上的莫名哀伤。会划过天空微风的呢喃。

此刻，忧伤浅尝辄止。这些细碎的小风景，就是生活带给我最大的甜蜜。又或许，这种清新甜美会斑驳你迷离的梦境。想象着穿过地心的另一端，会不会刚好有一个人在出口等待?想象着透过雕花栏杆，会不会有一个人大声示爱?想象着抱着牛角包，走在清晨的街道里，有人在红绿灯的另一端不能自已；想象着睁开眼睛，拉开房门，探索着光线下不再黑暗的房间空无一人的温度。而我现在看到的，是路边的花草，以自然的姿态无尽地绽放。

有时，生活中的情调就是夏季最后一下弹指，也是清晨最初的一丝日光；或者是咖啡中一粒纤细的方糖，或者是嘴角边一抹淡红的果酱。

所有的这些，其实都只是慵懒的一种表象。实际上，慵懒体现出的情调也是一种生活态度，生活可以因此而变得轻松而充满诗意。它不是沉沦，更不是堕落，而是生活中最好的一种调味料。

周杰伦有首歌其中一句歌词是：“如果超人会飞，能不能让我在空中歇一歇，再次俯瞰这个世界……”我们时常能看到轻轨上那些踩着高跟鞋的白领们，一手夹着公文包、一手拿着手机，嘴里谈论着那些公司业务。可是，当所有人都羡慕他们表面的光鲜艳丽的时候，又有多少人看到他们背后所付出的艰辛?那么这一次，不如选择慵懒。看看早就想看的小说，听听早就想听的音乐。

伸出双手做成方块状，然后透过它，望着蔚蓝色的蓝天，让温暖的阳光照在身上。或者回到母校的校园草坪上喝着咖啡，或者坐在自家阳台上品着花茶。

不要再觉得在快节奏的生活中，如此的享受与闲适是不可能的。再怎样疲惫或忙碌，也可以在早晨临出门前喝上一杯柠檬水，在地铁里听一曲中意的音乐。这没有浪费任何时间，却给自己的心灵带来了瞬时的自由。

只要怀着一颗懂得节欲的清心，时刻的慵懒都是没有问题的。这样，幸福的感觉便会不期而至——如同踮起脚尖，就能接触到阳光。

放慢脚步，享受多彩多姿的人生路既然我们有机会来到这多彩多姿的世界里，就应该像旅行家一样，不仅要跋山涉水，走完我们的旅程，更要懂得欣赏与流连。放慢脚步，充分享受生命的过程，心性便会被源源不断的美丽所滋养。

20世纪80年代，还是一个没有微波炉的时代，做一顿饭常常要三十分钟以上。但是现在，用微波炉只要三分钟，可我们还是觉得这速度真慢，站在微波炉前焦急地等待。

进入数码时代，计算机运作速度以几分之几秒来计算。然而，我们还是嫌这破机器太慢，经常能听到办公室里有人疯狂点击鼠标的声音，嘴里喊着“快、快、快"。

我们的交通工具也从最初的马车发展到了今天的汽车、火车和飞机，都日行万里了，可我们还认为不够快，日日喊着要提速。

是的，美国人富兰克林的一句“时间就是生命，时间就是金钱”激励了好几代人，让“快”和“赶”成为身在21世纪的我们最正常的生活步调。

从清晨开始我们就匆匆忙忙，闹钟一响就意味着忙碌的一天的开始。来不及吃早餐，工作的琐事已堆满案头，查资料、计算数据、描绘图纸，一遍遍重复着，甚至连中午饭也顾不上吃。夜幕降临，还得收拾起满身的疲惫，打起精神，超时加班。日复一日，年复一年，惜时如金，箭步如飞。可惜的是，我们的生活并没有因为加速的脚步而变得美丽。

一次，在超市看到一袋剥好了的又白又饱满的瓜子仁，很是诱人，就买了回来。

一路上盯着那袋“白白小仁”垂涎三尺，到家后早已是按捺不住，抓了一把就往嘴里送，心想着，这直接吃到嘴里的速度不知比嗑瓜子剥皮要快多少，这种“不劳而获”的感觉真让人畅爽。

但，当满把的瓜子仁在口中被咀嚼时，却怎么也品不出平时一颗颗嗑来的香味。再来一口，还是这种感觉，全然没有了无穷的回味，也就没有了再吃的兴趣。

一样的瓜子，为什么被“加速”剥出来的吃起来反而不香了呢?想来，我们平日里嗑瓜子，慢慢而不经意间就嗑出了一种悠闲。边吃边聊，感受的是那个“慢步”的过程。而现在，面对这样已经嗑好了的瓜子仁，省略了最重要的过程，吃到嘴里自然也就没有那个味了。

很多时候，我们就是在一步步看似慢然的过程中感受到了生活的甜酸苦辣，如此，人生才充满了乐趣。过于直接地把结果“加速”地摆到面前，反而倒索然无味了。

假如生活是一趟单程列车，那么中途必然需要休整，就像是这趟列车长途跋涉时一个个小小的车站，我们需要在那里加水、加煤、检修。一味地追求速度，往往使精神时刻处于紧绷的状态下，无暇享受片刻美好的生活。

在现代都市中，读书、看报、电视、上网，通过一切形式拼命汲取形形色色的各类信息。串场于各类觥筹交错的饭局，周旋于高谈阔论的聚会。日程被排得满满当当，身心却越来越郁郁寡欢。