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【生气时保持冷静】

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【生气时保持冷静】

在生活的面前,每个人都生过气,虽说生气会影响情绪,影响健康,但是也没有人能做到一辈子都不生气。走在路上被人泼了水,也不知道是什么水。虽然对方一个劲地道歉,你也明白人家不是故意的,可是看着自己湿漉漉的衣服,还是忍不住抱怨:真可恶,怎么这么倒霉?于是一整天都在想这件事,又后悔不已:早知道就早点出门了。总之,到头来还是在生自己的气。现在想一想,真是不值得,反正被泼了就泼了,再怎么抱怨、后悔都没用,衣服还是湿的。那么倒不如这样想,也许我穿这件衣服不好看呢;或者人们不是常说遇水则发吗,看来今天一定会有好事的。这样一想,快乐指数不就上来了,回家换件衣服,重新开始新的一天。宽恕了他人,宽恕了这件事,不等于宽恕了自己吗?为什么要为了一件已经无法挽回的事而破坏自己一天的情绪,浪费24小时呢?不过,说得容易做得难,不管怎样,要尽量宽恕该宽恕的事和人,让自己变得开心一点。

过失,尤其是我们自己对过失的自我谴责和反省,更被认为是富有意义的。当一个人下决心接受截肢手术时,他一定不再把他的残肢视为值得保留的躯体的一部分,而是把它当做多余的、对生存形成威胁的、必须舍弃的废物。在面部整容手术中,没有部分的、试验性的或折中的治疗手段,疤痕组织必须完全地根除,伤口才能彻底地愈合,对伤口要给予特殊保护,以确保面容的每一个细部都得到恢复,使脸部像受到损伤以前一样。医疗上的根除并不困难,困难的是能使你自己乐于抛弃自我的情感,困难的是你自己乐于无保留地消除精神上沉重的债务。我们觉得难以宽恕自己,只是因为我们往往从自我谴责中寻找一种安全感,我们常常通过保护自己的伤口获得一种反常的病态的乐趣。只要我们谴责他人,我们就会产生居高临下的优越感。没有人能否认,自我谴责给人带来的是一种虚幻的满足。

【生气时保持冷静】

心理医学研究表明,一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态,使整个机体协调,充满活力,身体自然也就健康。所以在生活的不幸面前,应保持冷静的思考和稳定的情绪,遇事冷静,客观地作出分析和判断。

要多方面培养自己的兴趣与爱好,如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等,从事这些活动,可以修身养性,陶冶情操。

不要过于计较个人的得失,不要常为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火,愤怒要克制,怨恨要消除。

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