【舞蹈人生是一种优雅的人生】
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【1.舞蹈使人形体美】
许多家长在孩子正处生长发育期时，会考虑让孩子学一门特长，不少家长会选择让孩子上舞蹈班，原因之一是舞蹈具有美化形体的功能。
舞蹈中最为基础的就是站姿练习——昂首收颚，挺胸收腹，提腰沉肩，直膝夹臀……一般而言，一个没有接受过这种站姿训练的人，照着这些要求练习以后，看起来会比平常要高1~2公分。其真实的身高并没有改变，变的是身体的线条感，是身体的线条被拉长了。正如两条同等长度的线，一条拉直摆放，另一条弯曲摆放，前者看起来必然比后者长，这是舞蹈对人的形体所施的视觉魔法。
这种视觉魔法并不是空穴来风的，而是有科学依据的，依仗的是生理学、舞蹈解剖学、运动生物力学等学科的知识。
人体骨骼、韧带、肌肉的存在都是有其作用的，它们是各司其职的。如果一个人的形体有问题，那么很有可能是身体上的某个部位没有很好地完成其职能。例如驼背，就是因为背部的肌肉力量不足，逐渐导致脊椎变形。舞蹈教师便会对这些有驼背现象的学生制定有针对性的训练，强化背部肌肉，拉伸胸部韧带，改变学生的身体姿态。有一些学生腰长腿短，比例不好看，显得矮小，在骨骺线闭合的前提下，虽然真实高度无法改变，但是可以通过练习来改变腿型，以延长其视觉长度。
舞蹈依赖于身体，所以习舞之人必须非常懂得身体的构造，必须了解什么样的身体构造可以让舞姿更为好看，一些专业的舞蹈教师甚至可以通过学生身体的肌肉线条去判断学生在动作中的用力方式是否正确。yulujidi.com
那么既然舞蹈可以改变形体，那么其他的运动一样可以改变形体，为什么要选择舞蹈呢?的确，每一种运动，因其对人体爆发力、柔韧度等的需求不一，会对人的形体产生不同的影响，游泳运动员肩宽手长，跑步运动员腿部壮实，网球运动员左右手不一样粗……所以，在诸多运动中，只有练舞之人的形体是最为优雅美丽的，因为舞蹈是追求美的艺术。舞蹈的训练方式，使人的形体修长而不失力度，柔软又葆有爆发，使得舞者既能够完成难度技巧，又拥有美丽的身体线条。
把身体交给舞蹈，是一个愈加美丽的征程。
【2.舞蹈使人气质佳】
在心理学中，气质是人类与生俱来的，但从通俗的意义上来看，气质是后天养成和培养的。人们谈论某人有气质，说的就是通俗意义上的气质，这是一种由内在的修养表现出来的儒雅、高贵、安静、大度等的可贵品质，也是一种人格魅力。
常常有人会说：“学舞蹈，练气质。”这也是舞蹈带给人类的另一大神奇功能。舞蹈究竟会带给人什么样的气质呢?先从舞种来看。
芭蕾舞者往往有着高贵的气质，奥黛丽•赫本的气质为众人所惊羡，这份气质与她自小练习芭蕾是分不开的，且赫本最初的梦想就是成为一个首席芭蕾舞者。芭蕾舞的技术要领是“开、绷、直、立",在"开"中显现大度，在“绷"中尽显优雅，在“直”中展现美丽，在"立"中透露贵气。一切动作轻盈而又高昂，高贵绝伦。
中国古典舞舞者又是另一种含蓄典雅的气质，这种由中国戏曲变身而来的舞种，又融合了古老的壁画、雕塑等元素，使得舞蹈透着一种古色古香的味道，古典舞中欲说还休的眼神、圆滑柔顺的手法、羞赧内敛的笑意，都带给古典舞者独有的气质魅力。
民族舞的热情开朗、街舞的狂放与嘻哈、现代舞喷薄的情感均可使舞者晕染各种美好的气质。
再从舞蹈的练习来看。
习舞是需要毅力、勇气的，是能耐得住打磨的。舞者要能够忍受撕腿时剧烈的疼痛，能够控制肌肉疲惫时的不停颤抖，能够面对翻腾时世界颠倒旋转的恐惧，能够独自在镜子前一遍又一遍练习手指的方向，直至自己感觉到：通了。舞者敢将自己的身体不断超越极限地折叠、撕压，他们的对手永远是自己，他们的梦想永远是成为更好的自己。在这样一种不断磨练的环境之下，舞者宠辱不惊、坚忍不拔的气质便孕育而出。
再从舞蹈的表现力来看。
当舞者能够很好地表达一支现代舞时，他自己就成了现代舞故事里的人；当舞者能够表现一只开屏的孔雀时，孔雀的灵魂已经灌入了他的身体；当舞者的热舞能够感染观看的民众时，他就已经成为欢乐激情的化身。舞者通过在生活中的淬炼，拥有丰沛的情感，有着精准的理解力和表达力，能够在多种角色中转换，这算得上是一种难能可贵的情商，也是一种卓越的气质。
舞蹈对人的修炼是多方位的，外在的形体美，内在的气质佳，内外兼修方能优雅。
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