【八月 走出恐惧】
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三十日 我总有觉得恐惧的时候，但我从不让恐惧成为我的全部。在我的内心深处，还有许多勇敢与坚定。
【——帕克·帕尔默】
失去感觉，恐惧将更突如其来、更彻底地影响我们的生活。它似乎来得悄无声息，而且转瞬之间就感染了周围的一切。yulujidi.com
失明的法国人雅克·路赛亚就讲述了恐惧是如何真正地让他失去了视力：“当我感到害怕的时候，例如当我失去了自信和勇气，变得犹豫不决，患得患失时，我总想着各种各样的障碍。例如我告诉自己周围的一切都充满了敌意，只会让我受到伤害。这时候，光线就会渐渐暗淡，暗到什么也看不见。要想轻松地在房子、花园四周或者海滩上行走，唯一的办法就是什么也不想，或者想得越少越好。然后，按照朋友们的说法，我就能像蝙蝠一样灵活地绕过各种障碍。是恐惧剥夺了我的视力。”
很多时候，都是恐惧遮住了我们的眼睛，只有毫不犹豫地跨出第一步，才能建立起生活的自信。
【心灵练习】
*坐下来，放三样东西在你的面前。然后闭上眼睛，集中自己的注意力。
*试着毫不犹豫地伸出手去够你面前的那些东西。*每次呼吸时拿起一件放在身边某个地方。*重复练习，直到你的动作和呼吸一样自然。
【八月】
【三十一日】
【与知识融为一体】
忘了那些所谓的知识吧。
静静地躺下来，听血液在血管里流动。
【——约翰·威尔伍德】
年轻的时候，我很渴望成为一名诗人，这个目标甚至成为了我心中必须翻越的一座大山。可是登上峰顶之后，我总觉得少了点什么，于是开始攀登另一座大山。最后，我终于意识到，无须翻越什么大山才能成为诗人——我本身就是诗人。
对爱的追求同样如此。因为对爱极度渴望，我好像翻越一座座大山一样，努力地成为别人的爱人，最后才意识到我一开始就已经在爱着别人。
然后，我又想变得更加睿智。但是经过了无数次的旅行和学习，直到患上癌症后，我才醒悟我已经是一名智者。我只是不知如何用语言来讲述自己的智慧。
现在，我明白了所有这些目标在我们勇敢出发的时候业已达成。当我们敢于倾听自己的心声，当我们将爱与智慧像种子一样播撒出去的时候，我们就已经化身成为知识、爱与智慧。
【心灵练习】
*找个地方坐下来，除了呼吸什么都不要做。*每次呼吸的时候，放下那些你曾经追求的目标。
*平稳地呼吸，放下那些你爱的人的名字：爱人、父亲、母亲、女儿、儿子。*静静地坐着，什么也不想，听着血液在血管里流动。
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