【爱笑的女人老得慢】
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俗话说“笑一笑，十年少”,总是眉开眼笑的女人即使被岁月刻上了鱼尾纹，也会让人觉得年轻有活力。女性要保养要减龄，并不是说就是不停地整容去皱纹，事实上只有发自内心的心态年轻，才是真的年轻哦!
【笑有八大“美丽”功效】
千万不要小瞧“笑”对人的作用，大量心理学研究发现，笑不仅是快乐“催化剂",更是人类的本能，就连新生儿都会在睡梦中出现自发性微笑。可以说，微笑乃天赐正能量。yulujidi.com
【1.驱除疲劳】
【2.舒解压力】
【3.让你更有魅力】
【4.有效止痛】
【5.促进消化】
【6.帮助减肥】
【7.促进心肺功能】
【8.增强免疫力】
想笑口常开，试试这三件事既然笑有这么多的好处，那我们就应该时刻保持笑容哦!不过你可能会说，我知道笑的好处，可是我无论如何也不想笑啊，怎么办?第一件事：跟爱笑的人做朋友笑是可以传染的，当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使气氛变得更加欢愉。英国伦敦大学的苏菲·斯科特指出，听到笑声后，大脑中负责微笑的区域会自动做出反应，展现出发自内心的笑容。正如谚语所说“你笑，人人陪你笑”。如果身边有一个爱笑的朋友，保证让你笑口常开。
【第二件事：常在家练习微笑】
经常看到电视剧演员对着镜子练习微笑是不是很好玩，其实你也可以这么做哦，一项报告表明，用嘴咬住筷子时调动的肌肉与我们微笑时使用的肌肉相同，并带来与发笑类似的积极效应。有空的时候你也可以在家对着镜子试试，开朗之情也会油然而生哦。
【第三件事：自己找乐子】
不管是看书、刷微博、看喜剧还是来个小小的恶作剧，可能都会让你笑得合不拢嘴哦。据说国外还有“幽默协会”,专门组织会员观看喜剧、电影、马戏表演，用鹅毛在鼻子上搔痒等，想尽一切办法使会员发笑。不管你有多忙有多累，闲暇之余千万别忘了给自己找乐子哦!
【每天冥想减压健脑又健身】
冥想是指深沉的思索和想象，是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态而增强自我知识，促进身心和谐。冥想来源于佛教和印度教的精神训练，早在3000多年前就已经有人练习冥想，直到20世纪20年代，西方的科学家才发现冥想给人的生理带来了众多的好处。目前冥想已经在世界各国兴起，广泛应用于健康者、亚健康者和各种心理障碍如抑郁症、焦虑症等患者。近年来，已经有越来越多的女性练习瑜伽，而冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径，能让女性更健康，身心得到更大的放松。
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