心灵感悟，美丽人生--让阳光成为最好的补品
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
年轻的女性都怕晒太阳，尤其是在炎炎夏日，更是躲在不见阳光的空调房里不愿出来。在我住的单元里，五楼有两对年轻夫妇，他们两家的孩子相差不到两个月。501室的丫丫妈妈是个爱运动的家庭主妇，每天早上都把女儿抱下楼来，在小区的小广场里让孩子随便玩耍。阳光把孩子的小脸晒得红扑扑的，晶莹的汗珠就挂在脸上。妈妈从来不阻挡孩子在阳光下玩耍，也因此，Y丫的小脸蛋有点黑红的样子。但我们从来没听说YY病了，不爱吃饭，拉肚子了之类的事情。
502室的铁铁妈妈是一位非常时髦的女性，每次看到她都是妆容一丝不苟，夏天哪怕一大早出来买菜，都会举着太阳伞，戴着太阳镜，白色的手套一直套到腋下。而她的儿子从来别想到楼下和YY玩，说是怕太阳的紫外线把孩子晒坏了。
虽然，妈妈想让铁铁生活在真空里，可是铁铁并不买账，三天两头地生病。医生告诉铁铁妈，孩子缺钙……我很喜欢仰起脸来看小区里每一家的阳台，我一直说那是储藏阳光的地方。每一个阳台上的风景都是不一样的，这也说明每一个家庭都有自己与众不同的生活吧。有很多家庭主妇喜欢在自己家的阳台上晾晒衣服、被褥等。
在阳光灿烂的日子里，你可以看到各家各户的阳台上晒满了五颜六色的棉被、毛毯、床单，或者是大人孩子的各种衣物。展示大大小小布片的人家里，一定有一个躺在摇篮里的小宝宝；挂着五颜六色衣裙的家里，一定有位爱美的小姑娘；而晒着运动装、足球鞋的人家，一定有爱运动的男孩……太阳暖暖地照进来，那被褥、衣物上的霉气便散去了，留下暖融融的一股味道。那特殊的香喷喷的味道，就是太阳的味道。
我和很多家庭主妇一样，喜欢灿烂的阳光。因为从小就从奶奶和妈妈那里知道了，阳光中的紫外线可以杀菌。那时候，每个晴空万里的日子，女人们都会翻箱倒柜，把自己家里的储物搬出来晒晒。除了现在我们经常能在阳台上看到的被褥衣物外，甚至还有粮食、书籍等。经过阳光的照晒，这些物品的霉气就会散发掉。印象最深的是学校图书馆里受潮的图书，总会散发出一种很难闻的味道，在晴朗的日子里，老师们会把那些书放在通风又有荫凉的地方晾晒。
阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。晒太阳可防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线照射后才能产生维生素D,而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。美国哈佛大学医学院吉欧范努兹博士甚至认为，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。yulujidi.com
阳光还是非常好的心情调节剂。每当阴雨连绵的日子，人的情绪也会变得低落，甚至会失眠、烦躁、萎靡不振。而阳光明媚的日子，人的心情会豁然开朗，不论工作还是学习，都能提高效率。
美国加州医院约翰·坎内尔教授调查指出：阳光能预防流感。他们说：流感在冬季高发与晒太阳少有关。因为接受阳光照射时间不足，使得体内维生素D合成减少，导致免疫力低下。同时，晒太阳少使得紫外线的杀菌作用没了"用武之地",让病毒有机可乘。
据伦敦国王学院研究员理查兹的研究结果显示，那些避免日照，同时饮食中缺乏维生素D的人，可能出现基因损害或罹患因衰老而引起的疾病。实验证明，维生素D吸收较多的人，衰老速度较缓慢。
人体90%的维生素D都是通过日照获得，因此维生素D又被称为“阳光维生素”。研究结果发现，较常接受日照的人比避免日照的人生理机能年轻5岁。
我们应接受日照，同时摄取富含维生素D的食品，例如鱼类、鸡蛋、强化牛奶、早餐麦片和维生素补充品。
虽然晒太阳有着诸多好处，但很多人还是对其敬而远之。这是因为不断有报道说，大气臭氧层遭到破坏，曾带给人们生命和温暖的阳光成了对人的皮肤健康的杀手。商家一下子就抓到了商机，电视、广播、网络甚至一些平面媒体中，各种美白防晒护肤品广告铺天盖地，让你应接不暇。于是，你不得不相信，阳光真的可以让你患上皮肤癌!
其实，只要你能做到合理的接受阳光照射，阳光对你健康起到的作用是利大于弊的。
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿，欢迎学习分享
心灵感悟，美丽人生--让阳光成为最好的补品：http://www.yulujidi.com/zouxinwenan/guanxuanwenan/47410.html
