清空心灵的回收站
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众所周知，电脑上的回收站需要定时清理，否则就会影响电脑运行的速度。而清理掉的都是我们已不再需要的垃圾文件，除了占内存之外毫无价值。人的心灵跟电脑有相似之处，都是我们寻找和储备信息的地方。开心、快乐、忧虑、烦躁等都存在我们的心灵当中。同样，在心灵深处，也有一个回收站。
在人生的征程中，我们渐渐学会了用快乐取代焦虑、忧愁、烦恼等负面心情，于是便在不经意的时候将负面心情归置到了心灵回收站中。然而我们还未达到"乐天知命"的境界，当身处逆境中，便又毫无警觉地将负面情绪恢复，于是整个心情顿时陷入压抑。
换个想法，幸福生活所以我们要做到能够定期清空心灵的回收站，这远比清空电脑回收站复杂得多。因为后者只需点击一下就可完成，前者则需要我们有持续快乐的定力，稍不注意回收站里的垃圾便会恢复进而腐蚀我们的心灵。
清空心灵的回收站，可以让我们的心情更加轻松和愉悦，它能使快乐延续，更能使灵魂得以释放。清空了，让我们感到压抑的情绪便永远没有恢复的机会，每一次清空就是一次成长，就是一次释然。
一个年纪轻轻的男子事业初成，被所有人赞誉为“进取向上”,但他丝毫感觉不到一点快乐，反而感到生活越来越沉重，心脏的负荷越来越大。于是，他千里迢迢来见智者，寻求解脱之法。
智者随手将地上的一个篓子提起来交给男子，并让他背在肩上，指着远处的一条沙砾路对他说："沿着这条路，你每走一步就捡一块石头放进去。回来后告诉我有什么感觉。"男子很纳闷，但还是照做了。他每走一步就觉得后背的分量又重了一点，这使得他不得不把腰又往下弯一截，当还未走到路的尽头，就已经累得气喘吁吁。yulujidi.com
过了许久，男子走到智者面前，上气不接下气地对智者说：“我感到心脏越来越憋得慌，不仅累，而且非常压抑。"智者笑笑，对年轻男子说：“那你说这是为什么呢?”男子不以为然地说："因为我背上的石头越来越多呗。"“既然你明白这个道理，为何看不透生活越来越沉重的原因呢。当我们来到这个世界上时，每个人都背着一个空篓子。随后，我们每走一步都要从生命的旅途中捡一样东西放进去，有些是我们所需要的，但有些我们明知道不需要但不肯放弃，于是便有了越来越累的感觉。”
人们在不断追求和进取的过程中，遭遇困境、嫉妒、争夺，由此产生了许多成功的“附属品”:抱怨、怀疑、消极……它们像垃圾一样，被丢到心灵的回收站。但有它们的存在，我们的快乐也就时刻处于危险之中，一旦它们恢复，便会占用快乐的空间。
很多人都会有这样的体会：每隔一段时间，无名的抑郁总会萦绕于心。要知道：冰冻三尺，非一日之寒。当垃圾储存过多，便会跑出来侵蚀你的快乐。即使没有外因，它也能让你饱尝压抑的恶果。
有时候，我们往往会因为一件小事就怒发冲冠、暴跳如雷，本来并不想将事态弄得如此复杂，但就是控制不住自己的情绪。其实真正的诱因是之前搁置在心灵回收站中的心情垃圾。它们像一枚枚定时炸弹，一触即发。
她生性怀旧，细腻而敏感，总喜欢活在自己的幻想和对过去的回忆中。对于生活中的点点滴滴她都一一收藏，无论是快乐还是痛苦。结果日积月累，她变得越来越容易惆怅，当无法排解压抑时，她便将自己关在房间内，独自流泪。
后来遇到一个好心的朋友，开导她：“你不能让自己总纠缠在回忆中，你应该走出来并清空心灵的阴影，去涉足那清新奔流的小溪，活出一份新鲜与明丽。”
慢慢地她发现，只要有勇气清空心灵的垃圾，便会感到原来人可以活得这样轻松、这样自在、这样潇洒。一个人若能够将烦恼和痛苦全部清除，只记住快乐和幸福，那他才有权利拥有整个生命的美丽和精彩。
一份平常心、一种归零的心态、一个空杯的理念都可以成为我们清空心灵回收站的工具。做一次彻底的清空，无疑是让我们心理扩容的最好方法。就像楼道的垃圾，虽然将其从屋内转到楼道内，但它仍旧会污染你的环境，只有将其丢弃在垃圾车中，才算彻底的清除。
敢于清空是一种智慧：清空过去的恩怨，可以获得心灵的解脱和真挚的友谊；清空伤害带来的阴影，可以摆脱恐惧和烦恼的纠缠；清空曾经成功的骄傲，可以永远保持进取的姿态。只有清空心灵的回收站，我们才会轻松和愉悦，才不会为世事所累，不让名利缠身。
换个想法，幸福生活现在，请暂停五分钟在竞技比赛中，我们经常见到中途有人申请暂停，有时候是为了调整士气，有时候是为了调整队伍，有时候只是想缓解对方紧迫的进攻。无论是领先方还是失利方都会懂得利用暂停调整局面。
在人生的战场上，如果我们一时节节挫败，感到非常压抑时，也不妨叫一次暂停!让自己可以有机会处于宁静中，清除因失败带来的垃圾情绪，重新计划。这是一种技巧，更是一种缓冲，它让我们紧张而疲惫的心得以放松，以便更好地前进。
很多人在前进中不甘落后、不甘平庸，总在更新理想，更新目标，于是也就不肯停歇，认为停歇纯属浪费时间。其实这短暂的停顿在漫长的人生中简直是沧海一粟，但它却可以让我们扭转颓废，重整旗鼓，再度出击。
当我们总是不停奔跑时，却发现目标离我们越来越远。因为有理想，所以必须不断追赶；因为有理想，所以对现在总是不满；因为有理想，所以总是活在压抑之中。理想是奔跑的动力，但当感到压力时，不肯暂停下来将压力清除，只会使步伐越来越沉重。
丽红在工作中，是个“拼命三郎”,她每天工作内容都安排得满满的，除了几个小时睡觉的时间外，基本上没有一分钟休息的时间。领导和同事都劝她要注意身体，但她却不听，她想尽快升职，尽快加薪，尽快储备技能和经验。
因为太多的加班熬夜，有一次丽红在汇报工作时当场“失声”。还有一次竟然在周一早晨给员工训话时晕倒在众人面前。她要处理太多的突发事件、公关事件，时时应酬，顿顿喝酒，最后竟喝到不能起床，喝到阑尾炎发作也没时间去做手术。丽红就像在跑步机上行走的人，从来不曾停歇，总是脚
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