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"情绪乐观活百岁，情绪不好百病生"。情绪影响着身和谐篇：幸福是一种权利体健康，精神又影响免疫系统。那么，情绪对身体免疫系统的影响到底有多大?1974年，美国纽约罗彻斯特大学的心理学家艾德对老鼠做了一个条件反射学习的实验，获得了一个突破性的发现。在实验中，艾德试图通过条件反射教导老鼠将加了糖精的水和反胃产生联结。
在实验的第一天，他同时喂老鼠糖水并注射环磷酰胺(Cyclophosphamide,一种会引起反胃的药剂)。在接下来的几天，他喂老鼠糖水但不注射环磷酰胺，并记录老鼠喝水的量。那些老鼠本来都很年轻力壮，但几天后，它们却开始生病死亡。艾德当然知道环磷酰胺是免疫抑制剂，除了可以引起反胃，同时也会抑制免疫系统的作用。他发现，原来老鼠不止将糖水和反胃产生联结，同时也将它和免疫系统的抑制联结在一起了。
这是个惊人的发现。因为在这之前，医学上一直认为大脑和免疫系统是两个独立自主的系统，不可能如此互相影响。艾德和罗彻斯特大学的免疫学家柯恩博士合作，进一步探索受到行为制约的免疫系统抑制。他们两人杰出的实验，终于使得心理神经免疫学成了一门重要的学科。yulujidi.com
【心理和免疫之间到底有着怎样的密切联系?】
从下面的案例中可略知一二。有一家兄弟俩同时被狗咬了，因为担心染上狂犬症，兄弟俩同时去医院打了疫苗。哥哥打过疫苗之后，就没事了，很快忘了这件事；但是弟弟被狗咬后，非常担心，情绪变得焦虑不安，整天惶恐不安，一会儿担心疫苗会不会失效?一会儿担心医生打的不是狂犬病疫苗怎么办?总之，各种各样的担心和恐惧，让弟弟寝食不安，情绪萎靡不振，身体日渐虚弱。像弟弟这样心理素质的人，比哥哥更容易染上身体和心理方面的疾病。
一个生理体能虚弱、免疫力差的病人，经常会患感冒或其他呼吸道类疾病。医生在治疗这种体质虚弱的病人时，一般会联合用药，不仅要用抗生素来治疗细菌或抑制病毒，还要用些增加身体免疫力的药物，比如说免疫球蛋白等。同时医生还会建议病人要多参加有氧运动，注意合理的营养结构，保证睡眠，等等，以此来帮助病人改善他的身体免疫力。当一个人的身体免疫力增加了，自身就能产生抵抗病毒和细菌的能力。这也是为什么身体素质好的人，不容易感冒，甚至感冒、发烧也不用去医院，过几天就会自动复原的原因所在。
什么是心理免疫力呢?心理免疫力是个体在经历内外环境刺激和应对多重情绪压力的过程，凝练的一种正面的心理活动和心理品质。这种积极的心理调控能力，能帮助人们有效地面对情绪挫折和不幸事件。
当一个人生理免疫力强的时候，不容易得感冒；当生理免疫力很低时，会经常感冒，或患其他生理上的疾病。同理，当一个人心理免疫功能增强，就可使机体免遭病毒的侵害，不得病，从而保持健康的体魄。
一个人内心的虚弱，会影响身体的虚弱。内心那些负面的念头，会滋生恐惧、焦虑、抑郁和自卑；内心积极的念头会产生积极、乐观、美好和庆幸。
当一个内心的念头沉浸在积极的思维中，内心会畅想健和谐篇：幸福是一种权利康的美好，会感觉快乐的可贵，这些积极的意象，会自动淹没那些负面的、不好的念头，自身的免疫系统会恢复得更加康健。
科学已经证明了：大脑中的任何想法都会影响身体。免疫系统的每个细小细胞都有特别的感受器，让心灵和身体、心灵和免疫系统能够直接通信。身心是相连的，是彼此影响的。
我们心里想到的东西、感受到的情绪，我们的身体都能在第一时间里体悟到，甚至能顺着这些意念和潜意识，进行自我兑现。
积极心理学的核心思想就是在每个人的心灵中种下"积极的心理免疫力”。正面思考的习惯、积极乐观的念头、积极的自我意象和心理暗示，会帮助我们建立强大的心理免疫力，让我们身心健康、快乐幸福的生活。
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【为什么说心理免疫力是幸福疫苗?】：http://www.yulujidi.com/juzidaquan/znld/35883.html
