大家怎么提高自己?

我们大家怎么提高自己?一方面是反思自己的问题；另一方面也反思如何去帮助别人。这两点实际上都是一样的。所以我们在讲这些作业的时候，大家好好地看，好好地听。这些作业中的毛病，不只是写作业的人自己存在，我们很多家长可能也会有同样的问题。我们找出一些典型的作业来分析，如果这些典型的作业大家悟到了，那么大家的提高就会很快了。

【家长反思】

有一天下午，我一直在厨房里忙碌，一时没顾上到外间把电饭煲的饭热上。等我忙完一小阵，回头去热饭，发现电饭煲是热的。这时只有儿子在旁边，就问儿子：“电饭煲是热的，电源是你打开的吗?”儿子说：“当然是我开的，不是我打开，还能有谁?”我说：“哦，你是这样热的呀，这样热出来的饭会很干的，你知道吗?”说到这里我似乎感觉这话有些不妥，又接着问孩子：“你有往锅里加水吗?"儿子脸上不高兴地说：“要加水吗?你又没说过，我怎么知道需要往锅里加水?!”看到儿子不高兴，知道自己说错话了，赔着笑脸对儿子说：“今天都怪妈妈动作慢了，饭做得迟了。还好有你帮我把饭热上，不然我们恐怕还要晚些才能开饭。”儿子不以为然地哼了一声。整个晚饭时间都是在沉闷中度过的。yulujidi.com

【反思：】

(1)自己做事没条理，导致晚饭不能准时开饭，孩子挨饿，自己更是越忙越乱。

(2)孩子帮忙做家务，我不仅不能及时地鼓励孩子，同时连起码的感恩之心都没有，还自以为是，没弄明白饭是不是被热干了就批评儿子，自己犯了小人还不自觉。

(3)道歉不真诚，所以不被孩子认可。

自以为是的话说出了口，必定惹人反感，看到儿子不高兴了，才知道自己犯了毛病，让孩子又一次受到了自己的小人的打击。看到了坏结果才去悔悟，这就是愚者畏果。

这事后的两天，我和孩子之间都处于那种半尴尬状态。第三天晚饭后，我们娘儿俩间的关系略显缓和。我想着：要怎么办来改正自己的错?怎样去纠正自己对孩子说错话而导致的娘儿俩关系的僵化呢?突然间想到，我已经隔了一天没给老公通电话了，何不趁现在跟孩子爸爸打电话，也让孩子跟他爸爸通通话呢?说做就做，我立马拨通老公的电话，跟老公简单聊了几句后，老公再次问到孩子的情况，并说要让孩子学会生活自理，培养孩子的良好生活习惯等，我回答老公说：“好。"老公又问道：“儿子现在在吗?”我说：“在。要不要和他通话?”老公说：“把电话给他吧，我跟他说几句。”我在里屋才喊了一下儿子的名字，儿子就在那边问了：“是不是我爸爸的电话?”我说：“是，你爸爸要和你说话。”儿子急切地说：“那赶紧把电话给我呀。”儿子和爸爸通完电话，又来问我都跟他爸爸说了些什么。我说："你爸问我你在这边习惯不习惯，学习得怎么样?"儿子说：“那你是怎么说的?"我说："你还是习惯了，每天都在认真地上课呢。”儿子说：“还说什么了?”我说："你爸还说要让我教你学会生活自理，自己的事情要学着做，比如自己洗衣服呀，自己整理房间呀之类的事情。”儿子笑着没说话。我接着说：“哎呀，我忘了跟你爸说了，你会帮我热饭了，昨天还帮我买薯条了。”儿子嘴上说：“多大点儿事呀，还说。”脸上却带着笑。后来，我们娘儿俩一起开心地聊了好长时间。终于，和孩子之间的冷空气减弱了好多。我心里暗暗吁了口气。这件事让我想了很多。一直以来，我身上都有着很顽固的小人，常常非常的自以为是。通过学习平等思维这大半年时间，虽然也打掉了一小部分“小人",但现在仍有不少的“小人心”。特别是那些不自觉的“小人",那种身子坐在自以为是的凳子上的“小人心”,常常不能自觉。

特别是现在，每天自己一个人照顾两个孩子，"小人心"常常就会不自觉地暴露出来。比如有时会跟孩子们抱怨，今天是如何辛苦了、今天又觉得哪不舒服了等，而当看到孩子下课回来，优哉游哉地玩手机、看小说，就会顺嘴给孩子下指令，让孩子来帮我做事。或者，在孩子去上课后，我一个人在屋子里继续做事情，心里偶尔也会冒出那种念头，觉得自己真的挺付出的，为了孩子不惜付出这么多，那种自我欣赏的感觉就出来了。果然这种自己不能察觉的自以为是是最危险的。

现在，我真的不敢轻易地说自己进步了，因为每一次在看唐老师的文章或者听录音的时候，我都能发现自己身上有以前没有发现的毛病和问题；而且在跟孩子交流的时候，还常常出问题，老犯错。我深切地体会到，想要进步，我必须加紧、加强、加深地学习，否则就会回到从前那种不堪回首的状态。有人说：三日不读书，自觉面目可憎。我也有类似的感觉，如果超过一天不看唐老师的文章或者不学习平等思维，就会有找不到北的感觉。只有不断地去坚持学习，不断地反思自我的毛病，再不断地去一次一次改正，让不断地做对成为习惯，才能真正有所进步。

【唐老师点评】

我们来看，儿子主动帮妈妈热饭，妈妈说了什么?妈妈说：这样热出来的饭会很干的……你有往锅里加水吗?呵呵，孩子听了会是什么感觉?——烦死你了!我以后再也不帮你做饭了!妈妈觉知到自己错了，马上道歉。我们看这位妈妈怎么道歉的：“今天都怪妈妈动作慢了，饭做得迟了。还好有你帮我把饭热上，不然我们恐怕还要晚些才能开饭。”

妈妈的错误居然是“动作慢了，饭做得迟了”!这种错误，孩子会关心吗?你真正的错误是，孩子帮了你，不但不感谢，还在揪孩子的毛病!

所以，这个道歉的结果是“儿子不以为然地哼了一声。整个晚饭时间都是在沉闷中度过的”。

跟孩子的爸爸通过话后，孩子问了好几个说什么了，孩子到底想问什么?家长回答了好几遍都没有回答到孩子的心里!作为一个小人，孩子当然希望妈妈在爸爸面前夸奖自己!可是我们这位妈妈到最后才恍然大悟道：“哎呀，我忘了跟你爸说了，你会帮我热饭了，昨天还帮我买薯条了。”

一旦照顾到孩子的小人自我，马上结果就不一样了，我们看：“儿子嘴上说：‘多大点儿事呀，还说。’脸上却带着笑。后来，我们娘儿俩一起开心地聊了好长时间。终于，和孩子之间的冷空气减弱了好多。”

【内容讲解】

一、什么是单破不立什么是单破不立?破的意思是破除，立的意思是建立、安立。

人们想要立，本身就是一个表现的欲望，就是小人自我的贪着，也就是小人自我的喜好，它本身就是愚蠢的，所以也根本立不住。人着急想立的观点往往都是不能立住的。

一个人，在刹那间执着，他又不能觉悟到，这么一个糊涂的人，他怎么可能得到幸福?所以说破除这个小人的自我，是走向幸福的一条真正的光明大道。

单破不立，就是要破除所有心中想立的东西。比如你想要立什么，你就要觉悟到你为什么要立这个，你立这个的欲望是怎么生起来的，你的贪欲到底在哪里。看清楚自己的贪欲，你就会知道：噢，原来我立这个的原因在这里!

禅宗六祖惠能说：“法不孤起，必有所为。”法不孤起，起是什么?就是立，就是单破不立的立。你所有立的法都是有所为的。很多家长在和我聊时，从他的话里，我会一下子揪到他的心在想什么。有的家长会急眼，说：“你在给我压力，你在不让我说话。”实际上，为什么我会一下子看到他话语背后的东西?就是因为如果心里没有一个想法，你就不会说出这些话来。立一件事必有原因，看到了事情背后的原因就看透了他的心，这就是所谓的读心术。一个人张嘴，必有他内心深处的原因去让他张这张嘴，他说一句话就必有理由来说这句话，他哪怕撒谎，都是有理由的。当你的心足够清净的时候，你一下子就能看到他这么做的理由。

一个人能这样去“破”的时候，他心里那个小人的自我——执着就在慢慢减少。越减少执着，越破除愚蠢，人的智慧就越会显现，幸福也会越来越强大。这就是单破不立所能起到的作用。

家庭沟通中，对方不理解自己，只能委曲求全吗?学员提问家庭生活，面对的都是自己的亲人。当遇到各种各样的问题、矛盾时，应该怎样处理呢?有朋友问道：“如果对方不理解自己，自己只能委曲求全吗?”唐老师解析我们一起来分析这个问题。先退一步说：如果委曲能求全，你会不会委曲自己?各位朋友想一下，如果你的家庭，因为你的委曲就能求全，你是委曲求全，还是豁出去把这个家拆散，让它不全，也不要委曲求全?大家会委曲求全吗?...…有朋友说，委曲求不了全。

我们再来看，委曲是什么意思?什么叫委曲?觉得对方不对；觉得对方不对，还不得不说自己不对；觉得对方不对，自己以为自己对，还不得不说自己不对；……当分析到这里时，我们再看，这个委曲求全是什么?委曲求全就是我们所说的典型的一个小人的自以为是。平等思维小人理论中小人最典型的特征就是自以为是。

自己自以为是，然后拿着这个自以为是让自己难受，还觉得自己很伟大，在委曲求全，还在以恩人自居去怪别人……这样的人，哪有委曲求全?!而只是在拿着自己小人的自以为是来委曲别人。我们在分析“委曲求全”时，是在用“单破不立”带着大家去破解这些词语。若委曲能求全，你要委曲而求全吗?什么是“委曲”?委曲能不能真可以求全?破解了这些内容，我们再看这个问题，就知道怎么回事了，这个问题就容易解决了。

我们看到，其实这个问题“自己只能委曲求全吗"中的“委曲求全”,是小人的自以为是，是自己在把自己当成功臣自居。

看到这一点，我们再进一步分析，大家就可以把这个问题看得更清晰。平等思维和谐沟通三大步骤中的“接纳”,是委屈自己吗?大家思考。……凡是觉得接纳是委曲自己的朋友，“接纳”肯定做不好。

如果是做到了接纳，就根本没有委曲可言，接纳对方是理所当然的事情，哪还有委曲求全?有朋友说，委曲不能求全。那什么能求全呢?接纳能求全。

二、如何做到单破不立单破不立的操作方法是就一个问题不断地去追问，让这个问题变得通达。所谓通达就是如果它是有因有果的，那么，那个因依何而起?找到这个由头，破除里面一切的执着，破除一切无缘而起的东西，问题就解决了。

要去问，把这个问题当中、把一些句子当中的实词都挑出来问。

实词是语文词类中的一种，是指词语中含有实际意义的词语。实词能单独充当句子成分，一般包含名词、动词、形容词、数词、量词、代词及副词等。

汉语的词可以分为实词和虚词两大类。从功能上看，实词能够充任主语、宾语或谓语，虚词不能充任这些成分。从意义上看，实词表示事物、动作、行为、变化、性质、处所、时间等；虚词有的只起语法作用，本身没什么具体的意义，如“的、把、被、所、呢、吧",有的表示某种逻辑概念，如“因为、而且、和、或”等。

比如，如果要建立一个观点：破除一切邪恶的东西。这句话中，破除、一切、邪恶、东西，这些都是实词，我们都可以对这些词进行提问。对这个观点就可以发问：什么是邪恶?邪恶的标准是什么?东西包括什么?是精神的，还是物质的?什么叫破除?做到什么标准，就是破除了?问明白了这些问题，这句话就真的明白了。这些都是单破不立。

假设有人立了一个命题，就可以去问这些问题，如果他能把这些解释清楚，那这句话他就确实弄明白了，我们也就有收获了。如果他解释不清楚，说着说着他就会哑口无言，或者出现矛盾，不能自圆其说。所以，单破不立既可以是一种请教或学习的方式，又可以是一种反驳手段，是一种最强的辩论术。当你以单破不立来辩论时，问着问着就会发现，对方已经自相矛盾、哑口无言了。大家在操作中可以慢慢地体会到这一点。