【经典幸福故事精选】17

【为什么44岁男人遭遇“中年剪刀”?】

发展心理学将40～60岁称为"成人中期",即中年。男人在43~45岁时生理上将发生巨大变化，心理学将44岁定为青年和壮年的分界点。

英国和美国社会学家的联合研究表明：人一生的幸福感呈"U"型曲线，青少年和老年幸福感最强，中年最弱，大学时候正是幸福感开始降低的起点， "谷底"大约在44岁左右。yulujidi.com

44岁是男性一生中最关键的黄金交叉点，也被称为“中年剪刀"的轴。男人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁。

44岁是男性在不同程度上出现：生理危机、心理危机、职业危机、事业危机，还有情感危机和亲子危机。

①44岁的男人出现生理危机。有些中年男人出现明显的外貌迹象。他们往往腰身上增加了一些赘肉，体重增加，开始"发福"; 面对镜子里日渐增多的白发，心里有一种隐隐的不安，男性鬓角的发际线开始退后，有些男性出现“谢顶"现象。在生理系统的整体运作方面逐渐变慢了。身体机能开始走下坡路，冲劲、精力、体能都不如以前，通常更容易感到疲惫，而且从疲劳或疾病中复原也需要更长的时间。

男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。有些中年男性表现出精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但他们自己又否认有任何心理变异。心理学家称上述心理现象为“中年男性灰色心理病”。

②44岁的男人出现心理危机。随着年龄增长，中年人的感情也变得老成持重起来。人们发现自己不像以前那样容易兴奋，但是也不是那么容易沮丧了。成年人的情绪不再像年轻人那样，一个小时之间会在情绪低落或兴高采烈之间转换，不太愿意去太热闹的地方，他们的情绪高潮不再那么高，也不再那么低沉，而是表现得更趋于稳定了。

③44岁的男人出现职业危机。44岁的中年人在社会各种岗位上承担着骨干或中坚的角色。他们以较成熟的心理状态、丰富的工作经验和生活技能，弥补了自己身体活动能力的下降。然而，由于现代社会的工作和生活节奏越来越快，各种不如意的生活变动或应激事件，给中年人构成了大量的心理紧张刺激源。

44岁也是男性实现事业与家庭目标最关键的冲刺阶段。"挣钱养家"的传统观念使男性要面对职业和经济方面带来的恐惧和压力。还有购房、买车、拖老带小、生活负担重、职称评定、子女上学以及就业等问题。

④44岁的男人出现事业危机。 “45岁就不提拔了”为这个年龄段公务员的政治生命发展画上终点线。做一个中国男人真的不容易。特别是年过40岁的公务员，更是不易。中国特色公务员制度的“45岁现象”,使得45岁之前还没有升为处级干部的公务员，基本就没有升职的希望了。

家庭、事业、情感和孩子这四个箩筐压在肩上，中年男人格篇：幸福是一种能力人们深感活得很不容易。特别是随着年龄的变化，人的体力、精力每况愈下，年轻时代的朝气渐渐丧失殆尽。

许多中年人正陷于人生进退维谷的僵局，不知道该怎样去摆脱这种刻板的生活。如何跨越中年人的心理危机?(40)怎么摆脱中年心理危机?按照心理学家E.H.埃里克森的人生发展观点，中年期面临着"勤有为"与"自我发展迟滞"的危机。

跨越中年危机为生命再生是45岁男人的一个新课题。其实，45岁是男人一生中“最好的年纪”,这个阶段的男人才会真正发现自我的价值，这种"龙虾脱壳"的机会为中年男人再次提供了成长。

①45岁开始新的人生大盘点。45岁之前自己真正喜欢过的事情、过去只是在梦中渴望的想法以及那些能够激发自己情感的事物，努力让它继续下去。45岁正是自我投资的时期，重新规划人生目标，找到适合自己的发展方向和学习方向。45岁是让自己情感沸腾，追寻梦想的年龄。

②45岁已积累了很多的经验。已经不同于20多年前赤手空拳闯天下的时候。这时已经不再惧怕失败，已有足够的自信和阅历。45岁需要的是重新理顺生命的程序，给自己一次再生的机会。③45岁懂得不要怕、不要悔。

有这样一个故事：一个年轻人在30年前离开故乡外出创业时，去拜访本族的族长，请求指点。老族长正在练字就给他写了3个字：不要怕。

然后望着年轻人说： “孩子，人生的秘诀只有6个字，今天先告诉你3个，供你半生受用。”

30年后，这个年轻人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多伤心事。回到了家乡，再去拜访族长，才知道老人家在几年前已经去世，家人取出族长生前留给他的一封信，拆开信封，里面是另外3个字：不要悔。

45岁更需要勇于去自我改变。抛弃旧的传统观念，改变旧的习惯，挖掘自己的潜力，重新学习新的技能，给生命一次重新飞翔的机会。要记住：中年以前不要怕，中年以后不要悔。

④45岁开始起步很重要。

人的一生中，何时起步，怎样起步并不重要，最重要的是如何走向最后的结局。有人说： “如果我能重过我这一生，我将会做很多不同于过去的事”。既然我们根本不可能有这样的机会，那就从今天开始，就从此时此刻，开始寻找你新的机会。

美国作家塞缪尔·厄尔曼说： “没有人会只因年龄而衰老，我们是因为放弃我们的理想而衰老。年龄会使皮肤老化，而放弃热情却会使灵魂老化。"45岁起只要选择去做，就有机会改变未来的人生，就有机会让自己成为自己一直想要成为的那个人。只要愿意改变，不怕经历磨砺，收获的是梦想中的那个辉煌世界。

"一个男人，经历了生死、爱恨、委屈、是非这四堂课会变得更成熟，经历的痛苦越多，男人就越发变得宽容、坚强、睿智、勇敢、幽默。45岁，改变不晚，行动不迟。"(41)什么是“正面意念”?在社会心理学中有个"瓦伦达效应"。这个心理学效应是来源于世界著名的走钢丝人卡尔·瓦伦达的故事。

卡尔·瓦伦达曾说： “在钢丝上才是我真正的人生，其他都只是等待。"他就是以这种积极的心态来走钢丝的，每一次表演都非常成功。卡尔·瓦伦达在走钢丝时，这种凝神静气、全力用心做好当下的事情，不分心考虑其他此外事情的专注心态，就是“正面意念”。

可是1987年，“一向成功”、一直以稳健而精彩的高超演技闻名的卡尔·瓦伦达，在波多黎各的一次表演时，刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。在此之前，他从来没有人格篇：幸福是一种能力出过事故。这次表演与以往一样，他依然没有用保险绳。他有100%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，事后，瓦伦达的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就这样不断地说‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”

这次表演对瓦伦达太重要了。全场都是美国的知名人物，如果这一次表演成功，不仅仅能奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利润。这次表演中，瓦伦达的关注点偏移了。

在过去的表演中，瓦伦达只专注走钢索，他排除一切杂念，一心一意地在走钢索，认真地走好每一步，他既不期待，也不向往成功后的鲜花和掌声。但是，在这次演出的前一天，瓦伦达是一遍又一遍地仔细琢磨着每一个动作、每一个细节。瓦伦达太想成功了，太专注于事情本身，“这次太重要了，不能失败”,就是他担心“不能失败”的意念，成为他当下的杂念，受此影响，在患得患失中从钢丝绳上掉下来。

心理学家把这种为了达到一种目的，总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

心理学研究发现，人的大脑每天会产生好几千个想法及影像，这些想法通常都是大脑通过随即联想后所形成的。当你的大脑出现好或者不好的想法或者影像时，大脑的潜意识就会全盘吸收你的指令，并储存在大脑中。

比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”,这时，他的大脑会跃过“不”,随即却出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展——这时候，球大多都会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态的存在。

“正面意念(带有爱心或利他之心的意念)往往能带来协调的心跳。”

要学习有意识地往自己的大脑中灌输正面、正确的做法。当为你大脑的潜意识输入正面的指示后，你的大脑会替你处理得和平常的反应一样好，而不会出现失常。

具备“正面意念”的人，不仅能专注于此时此刻的事情，保持平衡的心态，在面对困难时，还会保持乐观情绪，坚持不懈地将事业进行到底。