| 软文推广最好平台 58aisou.com |
保证自己的身心健康是每个青少年都不可忽视的事情，但有的青少年缺少 健康意识，对一些基本的健康知识都很陌生。比如不知道基本药品的使用，不 懂得自救、急救，也没有安全防范意识，这会给自己的健康状况带来隐患。身为青少年，应该学习基本的健康知识，懂得保护好自己，不让父母担心。
王茜是个高二的学生。她平时学习认真努力，是大家心目中的好学生。
最近，王茜在化学这门学科的学习上遇到一些问题。有一部分知识 她总是搞不懂。为此，她开始利用课余时间看书、查资料，想自己把这些问题解决。她甚至开始熬夜看书。
刚开始时，王茜对熬夜并不习惯，看不了多长时间就会犯困、打瞌优秀青少年一定要学的 睡。但她总是努力打起精神，逼着自己看书。时间长了，她就养成了熬 夜的习惯，每天都会熬到很晚才去睡觉，甚至开始失眠。这导致她第二 天精神不足，上课时总是走神。老师也发现了她的问题，提醒她要好好休息，这样才能有充足的精力来学习。
为了解决失眠的问题，王茜想了很多办法，包括听舒缓放松的音 乐、早早躺在床上等，但都没有起到什么效果。后来，王茜开始服用安 眠药来解决这一问题。她对安眠药并没有多少了解，只知道这是帮助睡 眠的，用量和用法完全按照说明书来。渐渐地，她开始对安眠药产生依 赖，每天都得靠服用安眠药才能入眠。她并没有意识到这会对自己的身体造成伤害，只是发现自己的精力越来越不足，白天也总是犯困。
不久，妈妈发现了王茜的异常。经过几天的观察，妈妈发现，原来 王茜每天都要依赖安眠药睡眠。这下妈妈开始着急了，她连忙带着王茜 到医院做检查，所幸她的身体并无大碍。妈妈告诉王茜，安眠药偶尔服 用一次可以，但长期服用会对身体造成很大的伤害，对神经尤其有害。 王茜这才意识到问题的严重性，她开始试着摆脱对安眠药的依赖，也开始了解一些药品知识，避免类似的情况再出现。yulujidi.com
上例中的王茜由于缺乏对相关健康知识的了解，长期服用安眠药来帮助 自己睡眠，直至对其产生依赖性，导致自己精力下降，影响了学习和生活。 在妈妈的提醒下，她才意识到问题的严重性，也意识到自己在相关知识方面的欠缺，于是开始重视对健康知识的了解。
上例中的王茜并非个例，很多青少年对于健康的知识都不甚了解。这 主要有以下原因：首先， 一些青少年不重视健康，总认为应该不会有什么大 碍，因此没能了解很多重要的健康知识；其次， 一些家长、老师对健康方面 的教育不重视，即使有也不全面，这就导致一些青少年虽然知道健康的重要 性，却无从学习相关知识。这导致很多青少年缺乏相关的急救、疾病知识，意外或疾病发生时很难采取正确对策，甚至会导致情况恶化。
因此，青少年要多了解相关的健康知识，让自己做一个健康达人。在生活中要有这样的意识，并主动扩展知识面，不懂就问。只有了解到足够的健 康知识，才能学会预防疾病、规避风险，危险到来时才能采取正确的措施，避免更大的伤害。以下是一些相关建议，青少年可以参考借鉴。
1. 了解相关疾病、药品的知识社会要求青少年学会独立。在他们的生活中，可能会遇到些小疾病，比如 感冒发烧、咽喉肿痛等。这就要求青少年能了解相关疾病和药品的知识，从而 能够独自解决这些问题，用适当的措施缓解病痛。因此，青少年要多了解这方 面的知识，不仅要知道如何预防相关疾病以及常见疾病的症状，还要了解对应的药品，知道药品的用法用量，尤其不能忽视一些药品的注意事项。
2. 了解一些急救知识
很多时候，青少年并不能独立应对一些疾病，比如老人因高血压摔倒 等，这就要求青少年了解一些急救知识。比如青少年应学会如何呼叫救护 车，还要了解在救护车到来之前自己应该做些什么、不能做哪些事情。只有 这样，青少年才能及时地帮到自己或他人，避免情况恶化。这方面的知识青少年可以通过阅读相关书籍或观看讲座来学习。
3. 了解相关安全防范知识，学会应对突发状况生活中，青少年可能会遇到一些突发状况，比如火灾、扭伤等，这些可 能会给他们的健康带来威胁。因此，青少年应该了解这方面的知识，学会正 确对待这些状况。比如要懂得在火灾中如何正确逃生，要知道抽筋、扭伤后 应注意哪些事项。只有这样，才不会在遇到突发状况时手足无措，或是由于不正确的处理方法导致情况恶化，损害身体健康。
关注心理健康，学会为自己减压一个拥有健康意识的青少年，不但要关注自己的身体健康，也要重视自优秀青少年一定要学的己的心理健康。由于生活和学习中的压力，或者性格的缺陷，有的青少年会 患上程度不同的心理疾病，如自闭症、抑郁症、社交恐惧症等。很多青少年 都耻于谈及心理疾病，认为这是心理、精神不正常的表现，其实这是不科学 的。每个青少年都应该关注自己的心理健康，发现问题就要及时解决，这样才有利于自己的心理健康。
张宇今年上高三。平时性格比较沉闷，很少与人交往。
其实，张宇的性格与他的身体有着很大的关系。他的个子比较矮， 这常常让他感到自卑。每当看到其他男同学在操场上运动的身影，他的 心里就会一阵酸楚，很是郁闷。初中时，他也曾经试着与大家一起玩 但一位同学无意中谈到了他的身高，这让张宇又气又恼，认为大家都看不起他，对他有偏见。从那以后，他就不怎么与大家来往了。
升入高中后，张宇还是与往常一样，很少跟同学们一起玩，总是 自己默默地待着。同学们经常喊他一起玩，他却认为别人是想看他的笑 话，所以对这些善意一概采取拒绝的态度。大家对他的态度很不理解， 却也不知该怎么办。时间长了，很少再有同学喊他一起玩。张宇也变得越来越孤僻最近的一段时间，张宇的情绪更差了。学习的压力再加上对自己的 身体感到自卑，他似乎快要被压倒了。当别的同学都在努力学习时，他 却在思考着自己的未来。在他看来，他的身高会对他的发展造成很大的 限制，甚至会让他的一生充满遗憾。这样的忧虑不但导致他很不快乐， 也让他的学习成绩开始下降。他的生活似乎充满了烦恼，他又不想向他 人倾诉，这让他整天处于一种愤懑、压抑的状态中，他甚至已经有了一 些抑郁症的症状。但他并没有意识到这一点，也不了解什么叫抑郁症，更不知该如何应对，这让他的状况越来越差。
上例中的张宇对心理健康方面的知识并不了解，也不知该怎样排解心中的烦恼，以稳定自己的情绪。学习上的压力和对自己未来的担忧让他变得自卑、敏感，拒绝与他人交流，甚至产生了抑郁症的倾向，这对他的生活和学习是非常不利的。
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿，欢迎学习分享
【青少年也要学些健康知识】：http://www.yulujidi.com/juzidaquan/znld/34135.html
