【做人需要一些“阿Q”精神】
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人生在世，没有谁是一生平坦不遭受失败和挫折的，30几岁有很大一部分人，对世事、对自身都抱有很高的期望，可是因为一心向前的冲力太大，碰到挫折阻力时，心理的适应性就跟不上了，由此产生的悲伤和恼怒就会被放大，使得人在很长时间内都不能解脱。这对我们身心健康的危害是非常严重的。
美国生理学家爱尔马有这样一个实验：把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”,描绘出了人生气的“心理地图”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。
他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，没想到几分钟后大白鼠就死了。由此他得出结论：生气十分钟会耗费人体大量能量，其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气所引起的生理反应十分强烈，产生的分泌物是十分复杂的，而且还更加具有毒性。因此，动不动生气的人很难健康。所以他劝告：人尽量不要生气，哺乳期的母亲千万不要在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是具有毒性的。yulujidi.com
很多时候只要我们后退一步，你会发现海阔天空，人生照样美好，天空依然晴朗，世界仍是那么美丽，你会得到很多东西，而不是失去。人生于世，想不遭受失败和挫折几乎是不可能的，但是调整好自己的心情，使自己不在烦恼的海洋里陷得更深却完全可行。
单位里职称评定，你差一点就评上了。可惜的确可惜，但再可惜也没用了。这样的时候，你后退一步：这次差一点，下次就一点不差了。那么，回去再努力一年。这一年，你的成绩可能会大大令人惊讶。
公司里人事调整，如果你认为自己原本会升职，可当你知道最终结果的30几岁的生活智慧：放下是生活新的篇章时候，却没有你的名字出现。出现这种情况的时候，你先别生气，后退一步想：毕竟没有被炒鱿鱼。然后再想想自己为什么没有被提拔，如果的确不是你做的不好，那就是上司没有发现你，那损失的是老板而不是你。让他遗憾去吧!
做生意时，原本想肯定能赚100万元，由于种种原因，最后只有10万元到手。这样的时候，你后退一步想想：毕竟没有赔钱。当然了，退不是逃，你得总结一下，那90万元是怎么未到手的。
做股票，这只股票本来可以赚5万元，由于贪心，只赚了5000元。你别光骂自己蠢，后退一步：毕竟还赚了5000元，而不是赔了5000元。下次不要再太贪心就是了。要是这次赔了5000元，也后退一步：毕竟只赔了5000元，而不是全赔了进去，下次不犯类似的错误，再赚回他5万元就得。
如果被公司老板给炒了，你肯定会心情不好，可是老板一定有他的理由，只是你不需要去问了，那样只会更尴尬。如果后退一步来说呢，毕竟这只是被炒鱿鱼，不是生活的边缘，留得青山在，不怕没柴烧。天下的老板多的是，老天爷还饿不死瞎眼的家雀儿呢。没有工作了，有许多路等着你呢。
再来看生病这件事，如果已经生病了，心情肯定不会很好，但如果想把身体养好就一定要心情好，生病了就要正视这件事情，毕竟只是生病，那就趁这个机会好好休息一阵，平时也难得有这样的机会。
人生在世，总有些不遂人愿的事情发生，这个世界毕竟不是你一个人的世界，造物主是公平的，不可能把所有的好事都摊到你的头上，也要适当考验考验你，看看你在不顺的时候会是一种什么样子。如果你反应过激，他还会继续考验你，直到你能以一种平和的心态去看待、对待一时的不顺或者挫折。30几岁当我们退一步去看待人生的不顺，并非是一种消极的心态，而是一种懂得放下的人生哲学。
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