【问自己三个问题】
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去年我最值得骄傲和感恩的是什么?当下面临最大的挑战是什么?展望未来，最令你期待的是什么?静心去想这三个问题。常问自己谁对我有恩，加倍报答。
珍惜自己的生命，同时尊重他人的生命。把我们最亲近的家人、朋友当作世界上最有意思的人，去听他的故事，去感受他的内在。
我曾经试着站在老公和女儿的心里去感受他们。那一刻，对他们的种种要求、期望瞬间就放下了，心变得柔软。探寻他们的状态，我看到了很多自己从亲人身上看不到的特质，我更了解他们，感谢他们。我的内在变了。更欣赏，更接纳。yulujidi.com
20岁时我读《世界上最伟大的推销员》,其中有一章“假如今天是我生命里的最后一天"完全找不到感觉。到了现在，便有了更多的感触。
生命有多坚强就有多脆弱，好好活着，不容易。
你可以过“既……又……”的生活很多女性跟我交流过她们的烦恼：照理说妈妈应该天天陪伴孩子，我现在工作经常出差，太对不起孩了。我不是好妈妈。
我现在的企业在创业阶段，我在家里的时间很少，不是个称职的妻子。
我们传统的思维方式认为如果同时做了两件事，就肯定有一件做不好，或者都不成。鱼和熊掌不能兼得。
因为我们从小往大脑输入的信息是这样的，于是这种思维模式就固定下来。而在西方家庭没有这种观念，事业有成，家庭又和睦的女性大有人在。而我们更多地关注同时做两件事的困难，不管结果如何，过程已开始纠结。
高品质的陪伴孩子15分钟，比天天守着孩子叫喊着“写作业”这样的亲子关系更有效率。
做自己热爱的事业，不仅乐此不疲，而且会吸引来越来越多的资源，给家人带来更多支持。事实上我们可以同时做好两件，甚至三件事。之所以有时不尽人意，是一开始我们就认定这样做是不妥的，内心已产生自责和抱歉。其实大可不必。
每个人都可以过“既……又……”的生活，我们的模式很重要。
因为种种机缘，我曾经接手过一家服务机构，当时我有自己的培训业务，还有和出版社的合同在手，内心非常抗拒。担心时间精力不够用，讲课是我的强项，写作也曾是我的专业，做这两样得心应手，但想到要管理一家机构，什么事都要亲力亲为，消耗大量的时间精力，一下子头都大了。朋友们也说： “专心做自己的事就行了，何必揽太多事，你忙得过来吗?”我越来越怀疑自己会把一切搞砸，越来越恐惧。直至践行幸福浑身无力。后来我选择放空自己，去上一堂课。
上完课后我发现，拿掉大脑中的限制，一切皆有可能。我们生来是感受创造的喜悦的，可以选择过“既……又……”的生活。
放下非此即彼的执著，保持正能量，想要达成的结果就让他以恰当的方式恰当的时间呈现。
幸福的人不要把自己逼得太紧，放松一点儿。那样的想法和信念都是抗拒的伞，拿掉抗拒的这把伞，允许多样性的存在，接纳更精彩的自己。
太极讲究负阴抱阳。意喻万物内含着阴阳两种相反而又相成之气。马云说：我们既要阴，又要阳，与道同行。
抗拒、掌控，是收缩的，无法与道同行。幸福、和谐、富足，都是扩展的，自然与道同行。
我最大的收获是转变了一种惯性思维模式。以往我总认为什么都要一步步地来，鱼和熊掌不可兼得。过去都在说非此即彼，现在信念变了，觉得可以即此又彼。我可以选择“既……又……”的生活。
允许多样性的存在，尊重自己的选择。如果抱怨，就与事物的丰富性断了联结。不再纠结，看看未来会给自己什么。只管精彩，老天自有安排。
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