【稳稳幸福】
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教练改变生活，每个人都可以成为自己的幸福教练。
教练，时代的宠儿“领导人要成为部属的教练，而不是牵绊者。”
【——杰克·韦尔奇】yulujidi.com
这里提到的教练，不再是传统意义的体育教练。
不管是专业人士还是企业领袖，只要我们想让生命变得更加丰富，都需要一个教练。
教练技术起源一个叫添·高威的美国人。
1971年，添·高威在暑假开设了网球和滑雪训练课。当时碰巧网球教练因故不能上课，而付学费的学员又在等待教练，添·高威于是决定临时调用一名滑雪教练来教网球。可是那位滑雪教练偏偏不会打网球，添·高威就对滑雪教练说：“你只要教他们把注意的焦点集中在网球上，千万不要示范动作。”滑雪教练依计行事。一个月后，添·高威发现教授的学员普遍比正式的网球教练教授的学员进步还要快。他对这个有趣的现象进行了一番深入研究，他发现：传统的网球教练训练的主要方式是做示范动作，学员模仿，教练纠错。很多学员把注意力都放在动作是否规范上了，而当球飞过来时手忙脚乱。滑雪教练因不会打网球，所以无法做示范，只好要求学员把注意力放在网球上，而对学员击球的动作没有特别的要求，同时对学员提出的一些开放式问题，诸如： “你的身体如何调整才能接住飞来的网球?"等。由于学员把注意力集中在球上，而不是动作是否标准上，他们竟然自动对自己的动作进行了调整接住飞过来的网球。事实上，当教练发现学员的错误并提出建议来纠正他时，学员的表现反而会降低，假如他放松，脑海里有了优良表现的想象，身体有了感觉，那么他的表现就会改善。在没有意识到自己有问题的情况下不自觉地改正了错误。
后来，添·高威对外界宣称，他可以让一个完全不会打网球的人在20分钟内学会打球。此事引起了美国ABC电视台的兴趣，他们决定派记者现场采访。
添·高威找了一个形体很胖，从没打过网球的女人。他让这个女人不必计较什么姿势，只需把焦点放在网球上。当网球从地面弹起时，先叫一声“打”,然后挥拍击打网球。他解释说： “我并没有教她打网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打网球的固有信念，她的心态经历了“不会"到“会”的转变。就是这么简单!
这个过程在电视上播出后，引起了AT&T高层管理者的兴趣，他们把添·高威请到公司给高级经理们讲课。在授课过程中，经理们不停地在笔记本上记录着。下课后，添·高威发现他们的笔记本上找不到和网球有关的字眼，反而满篇都是企业管理的内容。原来，AT&T的管理者们已经将运动场上的教练方式转移到企业管理上来。于是，一种崭新的管理技术——教练技术诞生了。
【幸福教练】
此后，添·高威从体育领域进入到管理领域而成为一位企业教练。据此，添·高威写了一本《网球的内在竞赛》并很快成为备受推崇的畅销书。内在竞赛是指学员内心的竞赛，它的对手是诸如注意力不集中、紧张、自我怀疑及自责等障碍。
教练技术随着被AT&T、IBM、通用电器、苹果电脑、可口可乐、福特、丰田等著名企业的导入，迅速风行欧美。
教练的真实含义是支持每一个人在不同方面都更有效率地达成自己的目标。教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心态，向内挖掘潜能，向外发展可能性，令被教练者有效达到目标。
我的教练导师海伦·埃特雷斯喜欢用“副驾驶”来形容教练，教练相信被教练者是完整的，信任、支持、陪伴，帮助被教练者达到目的地。海伦强调：方向盘始终握在被教练者自己手中，主驾驶始终是自己!
【教练的信念】
教练不是用榔头敲打被教练者，而是在一起探索，允许对方像花一样自然绽放。
教练作为一种管理技术在西方备受青睐，这种全新的管理思想和看问题的角度，已经令许许多多的人面对人生压力和选择上多了新的可能性，跌倒的人重拾信心和勇气。这种管理工具可以有效提升员工士气。运用结果表明，在不增加人员和设备投入的情况下，教练技术的运用可以增高生产率。 《曼彻斯特邮报》进行的一项调查表明，在教练上的投资最终收到的回报将会是投资额的6倍。
近年来，教练技术的发展，在原有的基础上加入了NLP(神经语言程序学),NLP流派的权威人士将NLP学问与教练技术不断丰富，形成了现在的实用流派NLP教练技术。
教练技术中国已发展了十年，进入到第三代。第一代教练解决已发生的问题，第二代教练专注未来目标、绩效，第三代则采用觉察模式、超越模式、转化问题成为资源的积极心理学心法，发挥潜能，完成人生的蜕变，并在生活中落地实践。教练技术通过“聆听、区分、发问、回应”四个步骤，让当事人看清自己，厘清目标，改善心态，这是教练技术的核心。
真正的教练技术能够让客户聚焦于自己的目标，自己的核心价值观，让对方所有的能量和精力用在目标之上。如同添·高威的那个P=P-i(表现=潜能-干扰)公式，帮助人减少内心的干扰，提高表现。教练技术永远是面向未来，它着眼于客户自身的价值观，能够帮助对方找出自己的使命和愿景。找到自身的资源和能量。
幸福是心灵的，也是生活的，我们在追寻幸福的过程中遇到了教练技术，何其幸运!从此，追寻幸福变成了幸福的追寻。
斯蒂芬·吉利根博士是催眠大师米尔顿·艾瑞克森的嫡传弟子，他的课程中有这样一个故事。
艾瑞克森到一个小城讲学，一位老友请她顺道看一个独身的姑姑。并说她患有极度忧郁症，人又固执，不肯改变。于是艾瑞克森去探访这位老人。发位她很孤独，一个人关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。艾瑞克森问： “能参观你的房子吗?”他想在老婆婆的屋子里寻找一样有生气的东西。终于在房间的窗台上，找到了几盆小小的非洲紫罗兰，屋内唯一有活力的几盆植物。他说： “你的花这么美，一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下，城内什么人家有重大的事，如结婚、生子、亲人去世等，给他们送一盆花去，他们一定会高兴的不得了。”
老婆婆真的做了，大量种植“非洲紫罗兰皇后”,城内几乎每个人幸福教练都曾接到她种的花。她的生活自然发生了变化，一度孤独无依的老人变成城市中最受欢迎的人。在她去世时，当地报纸头版头条报道： 《痛失非洲紫罗兰皇后》。几乎所有的人都去送葬，以报她生前的慷慨。
【教练的信念】
【沟通的意义在于对方的回应现在的能力不代表你的潜能就如此多样性是必要的每个人都很完美】
每个人总会做出当时他们所能做出的最好选择，但往往还有很多更好的选择每一种行为在特定的情况下都有其用途。有选择比没有选择好几乎每个人都可以学会去做任何事每个人已经拥有所需的能力没有失败，只有反馈每个行为后面都有一个正面的动机表象痛苦，焦虑，抑郁，肿瘤，感冒等都说明需要采取某种行动。
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