【为什么“繁忙症”是精神压力造成的?】
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过去人们见面时打招呼，一般会问：“吃饭了吗?最近好吧?”听到的回答是：“吃过了，最近还好”。如今的人们见面的问候语：“近来好吗?忙吧?”回答一般是：“最近忙死了，成堆的事情总是做不完。”见面时一再强调自己有多么的忙碌，已经成为现代人的一种生活标准模式。
时代的发展速度实在太快了，以至于大家会有这样的感觉：如果你放慢了脚步就会有一种被抛弃的感觉。甚至有些人还会认为：如果自己还不够忙，就会有一种没能实现人生价值的感觉，还会被别人看作自己不思进取。
有人形容现代人的特征：“脸上统一面，肩上沉甸甸”。yulujidi.com
繁忙的生活使疲于奔命的人们饱受着各种压力。生活的弦绷得太紧，让许多人脸上挂着统一的严肃面孔，肩上背负着沉甸甸的压力包袱，把许多人压得透不过气。忙碌所带来的损害，已超出了人们的心理承受能力，繁忙变成了“烦忙",让许多人的心灵迷失了方向。
生活中除了生存压力还有无情的竞争，朋友们也在彼此间暗暗地竞争：看谁比谁忙。见面时，彼此更多的是在强调生活中有多少的压力，工作中有多么困难复杂的事情。
当我们长叹一声说： “我忙死了!你呢?”朋友回答：“是啊!我也忙昏了。最近工作好辛苦呀!”当我们获悉自己与他人是处于一样忙碌的状态时，我们彼此都仿佛获得了一种安慰。我们会发现周围都是和自己一样忙碌的同类，清闲的人成了异类。
“让自己慢下来，免得健康跟不上我们的脚步。”让现代人的生活节奏慢下来的确是一件不容易的事。
对不少职场人来说，生活的重心就是工作。每周要工作六七十个小时，没有时间去锻炼身体，甚至没有太多的时间去休息，眼前永远是做不完的工作，身心压力非常大。
当我们的工作量太大时，应该采取短跑的模式来对待它。在急速而全力高效地工作一个小时之后，需要休息一下，随后再继续工作。需要学会用精力管理来解除压力，比如：一段时间只做一件事。
“烦忙”的生活情绪的背后，是以透支健康和快乐作为代价的。一个疲劳的身体状态是不会出好成绩的。有句话说得好：当一个人没有时间去慢生活时，他就会有充分的时间人格篇：幸福是一种能力去生病了。
一个热爱生活的人，也是一个热爱自己身体的人。懂得让身体在张弛中为自己的思想服务，懂得自己在感到疲倦之前就去休息，哪怕只是休息片刻。
健康对每个人是公平的，你不重视它，它就没办法照顾你。想让自己的身体为我们创造多大的成绩，我们就需要给予自己的身体同样多的呵护。
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