不要拖拉，现在就爱自己
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多年前，我展开个人成长的事业。我经常想，我是爱自己的。我可以举出许多事例，证明我对自己很好，或是为了某种成就而奖励自己。我可以告诉你，我怎么洗泡泡澡，怎么大肆采购。但是，当我更仔细地观察我和自己的关系时，我绝望地发现，我对自己的爱是有条件的。
如果别人没有爱自己的能力，你无法让他感觉到有人爱他。
是的，当我的书畅销，当我把工作做好，当我的爱情进展顺利，当我做出自认为该做的行为、达到自认为该达到的成就时，我才爱自己。当我害怕的时候，我不爱自己；当我困惑的时候，我不爱自己；当我有需要的时候，我不爱自己。
大多数人也是用这种方式对待自己。我们心中有一张隐秘的清单，上面写着：在什么情况下，我才爱自己。它列出许多条件，我们必须做到，才有资格得到自己的爱。
当我拥有完美体重时，我才爱自己。当我找到男朋友时，我才爱自己。当我还清所有债务时，我才爱自己。
当我的子女功课优秀，觉得我是成功的父母时，我才爱自己。当我的丈夫能够开诚布公地对待我时，我才爱自己。当我跟每一个人相处融洽，没有人不喜欢我时，我才爱自己。当一切顺利时，我才爱自己。yulujidi.com
这是一个很好的练习，列出你爱自己的条件，看看你有多少条件，而且这些条件是多么难以达成，你会感到震惊。难怪你觉得，每天都要接触到自己的爱，是一件这么困难的事。
爱自己意味着，你要爱自己本来的样子。它表示，在欢乐和痛苦的时候，在害怕和胜利的时候，都要接受自己。它表示，你要温柔地对待自己，不要为了心中的感觉而惩罚自己。它表示，你要做你自己。当你做到了，你就会更快乐。
爱自己意味着，在成长过程中表现出了勇气，你会敬重自己。你敬重自己，因为你在尽力改善自己；你敬重自己，因为你有这么大的进步；你敬重自己，因为你在读这类书籍，因为你做了种种努力，让自己成为更有自觉和爱心的人；你敬重自己，因为你知道自己还困在这里，而且诚实面对各种状态，不轻言放弃。你为了自己走出的每一步而敬重自己。
我们因为被爱而成长。当你幼小的时候，你摇摇晃晃地迈出第一步，继而摔倒在地上。母亲本能地知道该说什么：“好孩子，你走出了第一步，我真替你感觉到骄傲。你太棒了。"虽然你摔倒了，有点疼，可你抬头看着母亲的脸，她望着你，神态是如此自信、如此关爱。于是你站起来，再试一次。
要是你摔倒时，她说：“笨死了，只走了一步。你只能做到这样吗?你要在这个房间来回走三次给我看看，这样我或许会觉得你很不错。”如果她这么讲，会发生什么事?这种反应会使你永远不想再做尝试。
为了你走出的每一步而珍爱自己。当你跌倒时，你要爱自己。当你重新站起来时，你要爱自己。跟自己谈话，说出你希望别人对你讲的话语。如果你现在不能对你的心灵讲出这些话，即使别人有所表示，你也无法接受。
每一天，我都怀着爱心跟自己讲话，我用最亲切的词句讲话。我对自己说话的口气，仿佛我是自己的情人。昨天晚上，我正在跟这一章的内容奋战。当时我稍作休息，去泡了个澡。我大声对自己说：亲爱的，你做得太好了。我知道你累了，但是你几乎要完成它了，你会做到的。我爱你，我为你感到骄傲。这将是一个伟大的成就。你是这么诚实、这么坦白、这么勇敢。甜心，你做得很好，你真的做得很好。
"她真的这样跟自己讲话?"你或许会这么想。答案是：是的。
我的确是这样，你也应该这么做。难道你不希望有人对你这么说吗?那么，你何不对自己这么说呢?本书稍早提到过，你的话语和思想拥有极大的力量。每一句话、每个念头，都很重要。所以，你要用甜蜜、亲切的态度跟自己说话。你要做自己的情人。
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