【阿伊莎和她的女儿2
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您一定已经看出我非常喜欢用比喻了!然而，在日常生活中，差异无处不在，有时普通得令人乏味："我丈夫打呼噜。他早睡早起，我晚睡晚起。我喜欢出去，喜欢交朋友；他喜欢待在家里，不喜欢见人。我喜欢杂乱无章和随性的生活；他井井有条，就像博物馆馆长，或19世纪英式学校的学监一样。”这种情况下，我们应该怎么做呢?大体上来说，我建议这样：①经常交流和互相倾听：每天都需要这样做。这看起来很容易，但我敢向您保证在日常生活中并不容易做到。彼此指非暴力沟通的觉醒出差异，说出自己在生活中很难用同理心面对这些差异，是让差异变得更容易被接受的好方法。我很震惊地看到很多友好的夫妻为了不打扰到对方，硬是把失望吞了回去，因此他们变得像随时准备爆炸的高压锅一样，殊不知互相交流这些差异会让双方感觉大家是一个整体。
②明确说出您的需求：如果伴侣的鼾声让您睡不着，而且这种状况已经让您吃不消了，那就停止嘟嘟囔囔，也不要气呼呼地回到床上粗鲁地把被子拉到自己那边。明确地问他是否愿意去别处睡，或者您自己去别处睡。勉为其难地保持友好的方式，最后只会让我们真的变得具有攻击性。
③改变需要改变的：尽管有鼾声，但是为了睡着，您除了可以离开房间，也可以戴上耳塞或和伴侣一起去咨询专家。记住：如果您不喜欢这个事物，那就去改变它；如果您改变不了它，那就喜欢上它。yulujidi.com
④放手需要放手的：您的伴侣不陪您出去，这让您很难过、很失望。您感觉孤单，那就哭吧——为您无法拥有一个符合期待的理想伴侣而哭泣。所谓的理想伴侣跟您刚好有相同的喜好，步调一致，节奏一致!告别无法企及的理想伴侣吧，您的伴侣只是有血有肉的凡人，不是想象中的完人。
您会对我说：“这样啊!为了做好人，我还得继续沉默!我本以为您会劝我不要再这样了，要做真实的自己呢!”当然了，要真实地表现自己，接受并表达自己对分享、改变、亲密和默契的需求；真实地去倾听、接受他人，并让他人表达自己对安宁、平和、亲密和清静的需求。您要求别人尊重您的需求，那么您也需要尊重别人的需求。
经常被忽视的基本的需求：接受。
如果互相倾听后，经过协商，仍然不能找到一个好的解决办法，无法让双方的需求都被满足、让双方都满意，那么很可能是因为还有一个应该正视、发展却被忽视了的需求：接受。接受是我们的基本需求：我们受到时间、精力、可用资源和能力的限制，必须得接受有时连我们也不愿面对的、无法改变的事实。
实际上，您有这些选择：◎脱离不再适合您的这种关系；◎继续待在这种关系中，根据您的意愿，保持热吵或冷战的状态，每天为不喜欢的事情争吵，不再关注任何让自己高兴的事情；◎继续待在这种关系中，保持平和与开放的状态。
您会对我说这是劝您屈从或压抑自己。显然，我并没有劝任何人屈从，更别说压抑自己了。我一心希望帮助大家更有自主意识地去生活。我想做的，其实是劝您接受一个事实：我们不能拥有一切；劝您不要陷入二元思维模式：“我的伴侣在生活中有这里或那里跟我的品位不同，我是多么孤独又不幸啊。”要逃离这个陷阱，我的一个建议就是告诉自己：“虽然我和伴侣品位不一样，为此我感到很伤心(S),因为我特别需要分享和默契(D);但我仍然感到满足(S),因为我一直接纳、尊重真实的他。而且，我也需要在生活中自立，在两个人的关系中保持独立(B)。”
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