【疗愈你心中的伤痛要比埋藏起来好】
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你看着镜子里的自己，注视着他的眼睛，对他说你愿意和他相守，不离不弃。这是你对自己的承诺，也是你和自己心灵的一次交流。
你可以全然地观看，不掺杂任何评价，走到从前的自己身边，体会他的苦痛，倾听他的声音。既然你愿意和自己这样交流，那么就不要再把自己扔到过去。
你躲在哪里，真我就藏在哪里从现在开始，你和从前是一体的。你要接受他的样子，不带着负罪的心，不带着不甘和无奈，而是欣然地接受你从前的自己。
你经历过的挫折，遭受的不公平的待遇，这些都是你头脑中的思想而已，并非事实。只要你认为你在受苦，你就会感受到所有苦都藏在你心里。你越是把苦埋起来，你就越不能透彻地领悟什么是苦，什么是乐。
你在运动场上挥汗如雨，腾挪跳跃，身体一刻都不得歇息，可是为什么你不觉得苦和累?你在电脑前面凝神贯注，坐了8个小时却不自知，为什么不觉得枯燥乏味?因为你的心里没有对这些投注苦和累的反射。
你对工作和奋斗总投注苦和累的心灵投射，是因为你试图逃避这些，埋藏这些苦和累。你在人们对苦累的渲染中，对某些工作望而却步，心存恐惧。实质上，这是你在逃避内心关于失败的苦痛。yulujidi.com
当你待在原地，一直都不肯作出选择，一直对从前的某个评语都耿耿于怀时，你就是在试图埋藏你的苦痛。你不想要让自己看见你的苦痛，因为你不肯接受你的苦痛，更不想疗愈你的苦痛。
人们在苦痛的时候，通常会寄希望于时间，让时间去冲淡这一切，目的就是选择遗忘。可是结果遗忘的是那件事，但留下来的却是意识里留存的苦痛的痕迹。所以，时间帮不了你。你逃避现在，就是在和时间做一个赌注。你希望能在这一刻忘记，却把苦痛累加在未来的时间里，赌来赌去，你输掉了自己的勇气，输掉了现在这一刻的洞察力。
所以，你要把内心的伤痛，都放在镜子前面，然后慢慢地疗愈你自己。疗愈不是拿掉，那些伤痛像是你心上的疤痕，你可以用爱的力量，慢慢抚平它。那意味着你要重新解读自己。
在疗愈中，你注视着你的内心，去透彻地观察，当你看到自己在恐惧什么，你就能知道那些深层的恐惧从哪里来。比如，你恐惧黑夜，是因为在某段记忆里，包含了被遗弃的孤单；你总逃不掉恐惧，是因为你没有勇气直面孤单。现在你要疗愈你的恐惧，首先就是要找到它的来处。
当你找到你恐惧的来处，你会发现，就在那一刻，你的心不再是紧缩的，你不再那么害怕。你睁大眼睛，看着你眼前的黑暗。它没有那么可怕，它是万籁俱寂的，是安定的。浮现在你的脑海中的，是你对于爱的渴望。
你的渴望越强烈，就代表你的孤独越多。你如果不敢看见自己，就会更快地让爱远离自己。你不自己陪伴自己，就会向外寻找陪伴。父母、兄长，或者朋友，他们是你在童年时候强有力的陪护者。可惜，他们终究要有自己的空间，他们终究要自己选择自己，所以，你只有继续前行，哪怕没有人陪，你也得一路前行。于是你苦苦求索，想从别人那里，得到哪怕一星半点儿的爱。
疗愈你自己，就是自己陪护自己。没有人说话，你可以听听自己的声音，知道自己想要什么，不想要什么。你静下心来，看看你自己，从身体到大脑，从思想到心灵，你看得越认真，你自己就越快乐。
你习惯把自己交给别人，让他们给你爱，让他们给你教导，让他们给你未来生活的方式，也让他们给你束缚和压力。你不知道你可以使用你自己，让你自己听从自己，你不相信，你可以和万能的宇宙意识连接，你不知道就在你的存在里，万能的意识与你的灵魂同在。
而在疗愈的这一刻，你面对自己，看着自己，一切都会在安定的空气中传递给你，你会感受到灵魂与你同在。没有什么可以让你感受苦痛，灵性的力量用美丽的光芒照耀你，你沐浴在爱的荣耀里，不忧亦不惧，就像是一朵莲花，花瓣平铺下来，花心晒在空气中。你把自己请出来，在阳光下奔跑，欣赏花香，倾听细雨。那就是你的本性所在，你喜欢就喜欢，高兴就高兴。你不埋藏你自己，就是在和自己分享自己。
你的苦和乐，只是一念之隔。在疗愈和埋藏之间，苦和乐就有了分界。对于苦，你不要逃，不要抱怨；你要控制苦，不要被苦所控制。按钮在你手里，只要你放松你的心，不强加意识给你的心，你就是在按动开关。
你控制你的身体，就像控制你的心灵一样。你只要按动开关，让那些深埋的苦痛，都在你的观看之下，获得疗愈之后的生机，你就不会让抱怨、仇恨、诅咒出现在你的灵魂深处，你就会了然于心。
你躲在哪里，真我就藏在哪里上帝是万能的宇宙意识，而这意识也将与你同在。你拥有的能量，足以控制你自己，所以，请不要放弃你的能量，更不要深埋你的能量。当你发誓愿意与自己一起，疗愈那个曾经的自己，你就已经开始了觉醒。
拿一张纸，写下那些你从前对自己的评价，看看哪些对你是限制性的思维，一一画去。然后添加上你记忆里那些快乐的体验，并且把这种快乐带到你的生活里。
比如，你画去“我不够漂亮”这一条评价，添加上“我很有魅力”,然后照着“我很有魅力”的感觉，让自己富有魅力起来；比如，你画去“我不够高大”这一条评价，添加上“我心灵很富足，我是幸福的”。每天你都会默念自己的幸福，你就会让自己变成幸福的人。
你要相信，你和从前的自己，完全统一于灵魂的喜悦之中。你是灵魂的代言人，就要让自己从里到外，都找到真实的美丽。就像蝴蝶，蜕变是一生的主题。
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