【帮助你开始的几个建议】
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当你们在通过头脑风暴列出可行的活动时，想想你们过去一起做过的哪些事既愉悦又能让你们亲近彼此，或是有哪些你们想要相互分享的故事，或只是愉快的共处时光。
如果清单上有一半以上的事都无须多少开销(或是在总预算以内),那就再好不过了。成本低廉的事有散步、远足等。一起去滑旱冰或滑冰，去逛街，去听免费或廉价演唱会，看展览、逛集市；一起阅读(短故事、诗歌、旧信件、日报或喜欢的杂志);一起在网上搜索某个主题的信息，把旧照片放进相册里；一起唱歌、弹奏乐器，一起去图书馆，一起听借来的音乐带子；打开当地报纸的免费活动版面，闭上眼睛，手指点到哪里，就一起去哪里；出门喝杯咖啡，吃顿早餐，一起吃午饭，出去吃冰激凌或爆米花，看一场电影，看看街上的节日装饰。
在清单上列一些无须提前准备的事，偶尔可以随心挑选一件；带点冒险精神，带点创意，列上一些你可能永远也不会去做的事，一些你们从未一起做过的事，更要列上那些不循常规、充满挑战甚至异想天开的事。勇敢地去冒险，记住：只要你们能一起去做这件事，它就并不危险。yulujidi.com
你们也可以选择一些在房子或者院子周围的活动，只要你们俩都认为它们看上去很有趣。比如，你们可以一起重新粉刷屋子或一起洗车，但是这些必须是带来乐趣的事，而不仅仅是一件家务。如果你们最后嬉闹着相互泼水，就再好不过了。但如果你们中任何一个觉得这只是杂活或者实在不愿去做的事(至少是现在不愿做的事),那么就略过它。不用把它从清单上画掉，只是暂时跳过。
你还可以选一些需要提前准备或计划，可能得花点钱的活动。或许下周或下个月有一场你们心仪的音乐会或体育赛事，门票供不应求，你就得提前去买票；或许你想要在你们过去常常光顾的饭店预订一张角落的桌子，你也要提早行动；如果你们想去划独木舟，去野营或是去滑雪，也得早点开始计划；如果想一起加入一个健身房、板球俱乐部或是运动场馆，那就得安排好预算。这些都是愉快共度时光的绝佳机会。
活动清单的重点在于不断更新。定期往清单上添加新内容，要是发现有的事难以实行，或是变得索然无味，那就把它们画掉。有些活动需要提前计划，记得在那一天到来之前提前安排好，留出充足的时间。万一首选的活动没能进行，你们也能换成其他活动。当然了，这些都要两个人一起提前做准备。
分享智慧、兴趣和想法每个人的内心世界都丰富多彩，我们都有兴趣爱好、世界观和自己能如数家珍的事物，这种内心世界使我们成为独特的自我。有的人在意艺术、流行乐团、哲学、工作或人际关系，也有的人关心全球变暖、渐渐老去的双亲、新技术或服饰潮流。然而，如果我们一直都只把这些想法锁在心里，久而久之，我们的伴侣就会无从得知我们是怎么样的人，我们在想些什么、在意什么，他们再也无法明白我们的想法。有趣的是，我们最初能够相互吸引，喜欢上对方(现在也仍旧如此),很有可能正是因为我们有一些共同的爱好和想法。哪怕我们只是觉得对方讨人喜欢，这种想法产生的部分原因也是各自的一些爱好、知识和能力有些相似。但如今你已经不再了解对方，也就觉得他/她失去了魅力；如果过去在分享这些想法的时候受到了对方的责备或否定，已经很久不与对方谈心，现在要再打开心扉自然也就成为一件令人焦虑的事。
现在就向对方敞开心门吧，让你的伴侣进入你的内心世界，你也大方地走进对方的内心世界。你们很可能会发现，原来对方的内心世界令你那么熟悉和沉醉。
这里最重要的一点是双方既要了解共有的兴趣爱好，也要认同对方的焦虑心情，注意循序渐进。初期只要留出几分钟就好，你们俩轮流说说各自的想法或爱好，另一个人要做的就是倾听。但你们都不要说得太久，以免带来误解和时间上的压力。开始的时候可以留点空白，给对方一种意犹未尽的感觉，这样要好过说个不停。
同样，除了让对方对你的内心世界有个全新的理解，适当提高对方的期待值是更好的选择。你可以分享最近在报纸上读到的一件令你感动的事(或是让你激动、悲伤，带来希望或绝望的事),也可以把你最近的爱好或消遣告诉对方。你的伴侣如果最近特别喜欢某位歌手的一首歌，也可以与你分享。
总之，相互交流这样的事可以提高对对方内心世界的了解。没有必要夸张地回应对方，一句简单的“嗯”“我都不知道呢”或是“有意思”就足矣。你喜欢的是嘻哈文化、乡村音乐还是古典音乐，都并不妨碍你的伴侣喜欢摇滚乐、萨尔萨舞或爵士乐。你爱对方，但并不需要与对方有同样的兴趣爱好。
当两人都卸下自己的防备时，你们就可以探讨这些事了。但一定要在双方都敞开心扉，对对方的观点感到好奇，哪怕双方兴趣不合或是观点相左也能相互支持的时候，你们才能展开更多的讨论。
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