别成为情绪的奴隶
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在生活中，很多青少年都不懂得控制自己的情绪，易冲动，爱发怒，激动的心情很难平静下来。其实，情绪控制能力也属于自制力。如果不能很好地控制自己的情绪，青少年就容易成为情绪的奴隶。这不利于自律的培养。
张梦是个初中生。
由于是家里的独生女，所以张梦在家中就是“小公主”,全家人都捧着、爱着她。在这样的环境中，张梦逐渐变得任性、霸道，只要是她想得到的东西或想做到的事情，就一定要满足，不然，她就会使劲哭闹。不仅如此，她的脾气十分暴躁，一旦发现不合心意的事，就会大声数落父母，甚至发怒，有几次还摔起了东西。
在学校里，张梦也是这样的脾气。与同学聊天时，一旦别人与她的看法不同，她就会与人争辩，努力让他人接受自己的想法，这样常常导致矛盾的产生。有几次，张梦就向同学发了火，同学还没说什么，她就把书往桌子上一摔，拂袖而去，场面很是尴尬。遇到点开心的事情，张梦就会高兴得手舞足蹈，久久难以平静，甚至上课也会走神。
对于张梦的性格，父母曾多次劝过她，可她却不当回事，还会埋怨父母管得太多。时间长了，同学们都不怎么喜欢跟她说话了。
上例中的张梦是个典型的不懂得控制情绪的人。不管是高兴还是生气，她都很难使自己激动的心情平静下来，缺乏自律。这不仅导致她上课走神，还使得她与同学的相处也不融洽，常常闹矛盾，更是缺少了团队精神。yulujidi.com
上例中的张梦并非个例，很多青少年都有这样的缺点：处事易激动，或是容易动怒，或是经常发脾气，遇到高兴的事，也很难使自己平静下来。这样的状况不仅对他们的生活、学习无益，还会恶化他们的人际关系，对成长造成不利的影响。
青少年要明白，情绪的控制能力是检验一个人是否能够自律的重要标准。如果一个人遇到点小事就变得激动，很难相信他会是个自制力很强的人。而且，一味服从于自己的情绪，尤其是那些消极情绪，会导致青少年成为情绪的“奴隶”,做出错误的选择，甚至有可能犯下无法弥补的错误。这不仅不利于他们的成长，也会阻碍他们未来的发展。因此，培养青少年的情绪控制能力是很重要的。郑同在班里担任生活委员。在大家看来，他是个比较淡定的人。
在生活中，不管遇到什么事，郑同都能淡定面对。比如有一次他考了全班第一的好成绩，大家都纷纷祝贺他，还说了很多表示佩服的话，郑同却只是微微笑着，并没有多激动。在接下来的课堂上，他似乎也没有受到好成绩的过多影响，仍像平常一样认真听课，积极回答老师的问题。有时遇到不开心的事，郑同也不会过多在意，沮丧一阵后，就会接着做自己该做的事，他总能让自己迅速平静下来。
这天，班里举办了一场辩论赛，郑同也参加了。随着比赛的进行，双方的辩论进入了白热化阶段。对方的辩手情绪非常激动，言辞有些过激。对此，郑同这方的辩手都很生气，很想“以其人之道还治其人之身”,狠狠训斥对方几句。郑同也很生气，可他知道这样无济于事，还是应该平静下来，寻找对方的错误。他渐渐地平静了下来，然后指出了对方辩手的错误之处，最终赢得了比赛。大家都很佩服他，夸他淡定。
郑同的个性让大家越来越喜欢和他相处了。在他们看来，郑同总能控制好自己的情绪，淡定地面对一切，是个很优秀的人。
上例中的郑同控制自己情绪的能力很强。不管是兴奋、沮丧还是愤怒，他都能使自己很快平静下来，不会让自己停留在激动的情绪中。这种自律性不仅有利于他的生活和学习，也让他得到了大家的喜爱。
青少年要明白，激动有时不仅于事无补，反而有可能恶化态势。因此，在遇到让自己激动的事之后，青少年要尽快使自己平静下来，想想自己应该做什么、怎么做，然后用一颗淡定的心来面对。只有这样，才不会让一时的情绪主导自己的生活，才有可能成为一个自制力强的人。
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