随时抛开坏心情
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心情的好坏是由自己决定的，宽容会让你笑口常开，在遇到不如意的事时，可以换种角度想问题，让快乐始终陪伴自己。
好的心情对每个人来说都是非常重要的，心情影响你的行为，而行为又会直接影响你一生的幸福。因此，一定要把心情的修炼提升到一个至高的位置，把好心情贯彻到人生旅途中，把人生幸福握在自己的手中。
安徒生童话里有这样一个故事。
一个乡村有一对清贫的老夫妇，有一天，他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。老头子牵着马去赶集了，他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把肥鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。
在每次交换中，他都想给老伴一个惊喜。
当他扛着一大袋子烂苹果来到一家小酒店歇息时，遇上两个英国人。闲聊中他谈了自己赶集的经过，两个英国人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老太婆一顿揍。老头子坚称绝对不会，英国人就用一袋金币打赌，然后两人跟他一起回到老头子家中。yulujidi.com
老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲述赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都充满了对老头子的钦佩。
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她嘴里不时地说着：“哦，我们有牛奶了!”“羊奶也同样好喝。”“哦，鹅毛多漂亮!”“哦，我们有鸡蛋吃了。”最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了!”
结果，英国人输掉了一袋金币。
看过这个故事，你可能才发现老太婆的心情一直都很好。老头子用一匹马换来换去，换到最后只换得一袋烂苹果，但她仍然没有生气，反而说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了!”是的，就算你只能得到烂苹果又有什么关系呢?心情好才是最重要的。况且，一份好心情收获的是一个意想不到的惊喜，自己为何不高兴?有个女人习惯每天愁眉苦脸，小小的一件事情都能引起她的不安、紧张。她的孩子的成绩不好，会令她一整天忧心，先生几句无心的话会让她黯然神伤。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，无精打采。于是，她打电话问朋友自己该怎么做：“我的心情沮丧，我的模样憔悴、没有精神，怎么去参加重要会议呢?”朋友告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是一个得意快乐的人。注意，装成高兴充满自信的样子，你的心情就会好起来。很快你就会谈笑风生笑容可掬了。”她试着按朋友的话去做。当天晚上她打电话给朋友说：“我成功地参加了这次会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；装着好心情，坏心情自然会消失!”
人要懂得改变情绪，这样才能改变思想和行为。思想改变了，情绪也会跟着改变。
人在心情不好的时候会不自觉地把坏心情抱得更紧；关门不与人说话，撅着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情会更坏、更难过。所以，人要学会放下坏心情，拥抱好心情。
我们想拥有好心情，就得从原有的坏心情中解脱，从烦恼的死胡同中走出来。放下心情的包袱，好好看清楚哪些是事实，把它留下来，设法解决；哪些是垃圾，是给自己制造困扰的想法，那就把它扔掉。这样就能应付自如，带来好心情了。
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