【宝库——激发美感体验：同振共频之美】

激发美感体验，就是壮大人的感觉感受美的能力，让美不胜收的世界，侵幸福心理美度：幸福心理的状态之美占你的感觉领地、领空，让人们尽情饕餮世界上美好的人生大餐!

被称为“近代美学之父”的德国心理学家、美学家费希纳强调：美的形成是以人的心理条件、心理活动为基础的。广义的美，指能唤起愉悦性的一切东西；狭义的美，指在审美和艺术中能使人感受到高尚快感的东西。他从心理实验着手，自下而上地由审美经验出发来研究审美活动中的心理规律，从而开创了心理学美学，因而被誉为近代科学美学的创始人。yulujidi.com

【1.幸福思想阅览室：美感经验五大经典特征】

中国美学家、教育家朱光潜教授在《文艺心理学》中提出并概括五个美感经验特征。

(1)美感经验是一种凝神的境界。在凝神境界中，我们不但忘却欣赏对象以外的世界，并且忘记我们自己的存在。欣赏的对象成为孤立绝缘的意象，欣赏者无所为而为地去观照它、赏玩它。这种把一切都忘却的境界，也就是形象的直觉，形象是直觉的对象，属于物；直觉是心知物的活动，属于我。美感经验就是直觉欣赏中的形象，在聚精会神中达到物我两忘的境界。

(2)这种物我两忘的境界的形成，必须在观赏者与对象的功利属性之间保持一定的心理距离。美的创造和欣赏是否成功，就看这种心理距离能否安排妥当。距离太远，则无法了解，距离太近，则可能是欲望压倒美感， “不即不离"才是理想的距离。

(3)在凝神观照中，我们心中除观照的对象之外别无所有，于是在不知不觉中，从物我两忘进到物我同一，产生移情作用，我沉入物，物也沉入我，我的情感移注到物里去分享物的生命，物则因我的情感的移入而变得有生气，我的情趣和物的情趣往复回流，人的生命和宇宙的生命互相回环震荡。因此美感经验与移情作用密切相关。

(4)美感经验还与生理的运动相关。在移情作用中，不但我们的情感移注于物，物的情趣移注于我，而且我们的“筋肉”“呼吸”等生理器官发生特殊的生理变化，似乎也模仿着运动，只是这种生理的模仿的运动大半隐在内而不发出来，这里感觉中的生理运动可称为“内模仿”, “内模仿”会影响美感经验。

(5)美感经验中的形象，不是固定的。同一事物对于千万人即出现千万种形象，物的意蕴的深浅以观赏者的个性为转移，因此，欣赏是个性的创造，而创造出来的形象是情趣、个性的返照。

从朱光潜美感经验五个特征可以看到，美感经验与幸福体验即福流是互为融合的，比如全神贯注，物我两忘，目标明确，主动积极，移情、愉悦性、高尚快感，这些都是福流体验所拥有的。

由此可见，美感是审美活动中所带来的更生动的幸福感，这种幸福感，是幸福心理美度的主要指标。

人的美感不是人的自然的禀赋，而是在人的自然的禀赋的基础上经由社会历史实践的产物。

2.幸福智库菜单：走进艺术海洋，饕餐美感大餐艺术包括音乐、美术、舞蹈、文学、绘画、建筑、电影、电视等。艺术欣赏包括人们的感官接触到艺术作品产生审美愉悦，是对艺术作品的接受、感知、体验、理解、想象、再创造等综合心理活动，是人们以艺术形象为对象的幸福心理美度：幸福心理的状态之美通过艺术作品获得精神满足和情感愉悦的审美活动。意大利画家达·芬奇的画作《蒙娜丽莎的微笑》,令当时的英国首相丘吉尔每每欣赏都泪流满面。法国雕塑艺术家奥古斯特·罗丹晚年最伟大的杰作《思想者》被视为改造世界力量的象征。米开朗琪罗在故乡佛罗伦萨完成举世闻名的《大卫》,作为佛罗伦萨守护神和民主政府的象征。荷兰后印象派画家凡·高在法国南部小城阿尔创作的《向日葵》,让我们看到了激情和自由，看到了太阳、向日葵、凡·高的三位一体人生。看到凡·高那种苦苦追求太阳的悲壮，使我们内心充溢无尽的力量。

3.幸福智库菜单：走进文学殿堂，品味书香世界文学是厚土，可以根植幸福大地；文学是海洋，可以汲取幸福的滔天巨浪；文学滋养人生，可以汲取幸福的智慧。如《沁园春·雪》气势恢宏，描写乍暖还寒的北国雪景，展现伟大祖国的壮丽山河，表达诗人对祖国山河壮丽的感叹，并引出秦皇汉武等英雄人物，纵论历代英雄人物，抒发诗人伟大的抱负及胸怀。

4.幸福智库菜单：提升自我能级，增加生活美感戴维·R.霍金斯告诉我们如何提升自我能级： “享受一周国王般的生活。”

吟诵一首优美的诗，开始阅读一本伟人的自传，欣赏一幅古代名画家的绘画，播放一张最好的唱片，听一场激动人心的演讲，与一个奋发向上、充满个人魅力的人会面，观看日出和日落的壮景，努力把自己从生活中那些毫无价值的思想、毫无价值的行动和毫无价值的关系中挣脱出来。

在一周内，如果你真的只用最好的东西来填充你的生活，看看会发生什么?只要你让世界上最精彩的事物陪伴在你身边，那么你的生活会过得和国王没有什么区别!

这一切也是在营造一个高的能量场。让那些高能级的东西萦绕在你周围，自然就会引起你的高能级振动。但这只是一个开始，所说的一周是针对你从来没有那么久去保持一个高能量场而言。做到这个之后，你可以永远地保持下去。但面对你自己能级的更替，不可避免地会有一些时候，你的周遭环境会发生翻天覆地的变化。你的计算机数据会全部消失，但是你不会懊恼，反而倍感轻松。你的环境会换，新的人脉和关系等让你如鱼得水。这种能级的更替就好比氢原子的电子跃迁一样，不是均匀渐进式的，而是跳跃性的。或者说是量子性的。同样，你的能级的更替也是飞跃性的。除非你与世界上最美好的事物在一起，否则这一切都不会变化。

5.幸福智库菜单：与快乐同振幅，和幸福共频率塞利格曼强调：避免习惯化，品味正念可以帮你增加生活中的愉悦。把能带给你愉悦的事情分隔开，避免审美疲劳。跟其他人分享你的愉悦。并保留能唤醒愉悦记忆的东西。打开所有感官通道，专注地体味细节。放慢脚步，用心去感受生活，用新的角度去观察世界。

朗达·拜恩指出：你的感觉创造出一种环绕着你的磁场。每个人周围都有一个感觉磁场，不管你去哪儿，感觉磁场都会跟着你走。每个人周围环绕的光圈实际上是一种电磁场，你就是通过它来吸引发生在你生命里的一切。生命非幸福心理美度：幸福心理的状态之美常神奇!你一天内经历的事要比你看过的任何奇幻电影还要奇妙!世上根本就没有偶然或者巧合。每件事都是有频率的，当某件事发生在你的生命里，那就说明你正处在同样的频率上。

塞利格曼告诉我们：当我们放慢脚步的时候，当我们身体的每个细胞都能够感受到生活的时候，当我们与他人分享喜悦的时候，当我们能够为自己鼓掌的时候，幸福就在这里。

幸福是一种感觉，而创造美感体验，能让我们收获生动的幸福感。用心去生活，生活就美好；用心去工作，工作就美好。在日复一日的生活里、工作里，每天都有新的事情在发生，每天都有惊喜在等待着你，或者等待着你去创造。就像梭罗所说的“黎明的感觉”,要像纳兰性德所想的那样“人生若只如初见”,对教育，对生活，都保有这样的新奇感，这样才能悦读人生。

要感受幸福，就要将频率与美好的事物感知挂钩、链接、拥抱、细细感受，这样壮丽的生命就在你的美感体验中演出了每一天不同的精彩与生动!

世界的美是无限的，我们的感官感受美的能力也是无穷的。假如我们能活一万年，我们展开全部的生命力来感受美，我们已不能感受世界上美丽美好的万分之一!

因此，我们生命的任务，就是将生命的感受力量，存放在感受幸福美好的频道上和频率上!