【摆脱以往不良情绪的干扰】
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在与人交往的过程中，人们常常会做出一些令自己追悔莫及的事情，从而使自己的情绪异常失落，甚至给自己留下永远的伤痛，以至于影响到以后的人际交往。其实，过去的事情已经无法挽回，当务之急是做好眼前的事。如果总是对以前的事情无法释怀，总是纠缠于往事而不能自拔，常常受到不良情绪的干扰，那么生活就会增加许多的牵累和负担。
人生一世，花开一季，谁都想让此生无怨无悔，谁都想让自己所做的每一件事都永远正确，从而达到自己预期的目的。可这只能是一种美好的愿望。人不可能不做错事，不可能不走弯路。做了错事，走了弯路之后，有后悔情绪是很正常的，这是一种自我反省，是自我解剖与抛弃过往的前奏，正因为有了这种“积极的后悔”,人们才会在以后的人生之路上走得更好、更稳。
但是，如果纠缠住后悔不放，或羞愧万分，一蹶不振；或自惭形秽，自暴自弃，那么就真是不智之举了。yulujidi.com
古希腊诗人荷马曾说过： “过去的事已经过去，过去的事无法挽回。”的确，昨日的阳光再美，也移不到今日的窗前。过去的不管是忧伤还是快乐都已经过去了，人们要做的是积极地面对明天，以一种崭新的姿态来迎接新一天的朝阳。如果总是沉浸在昨日的情绪中，人们就会失去更多、更有价值的东西。
据说一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了惋惜声。可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。教师指出： “今后在你们的生活中如果发生了不可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”
破碎的咖啡杯，恰恰使学生们懂得了：过去的已经过去，生活不可能重复过去的岁月。要从过去的错误中吸取教训，在以后的生活中不要重蹈覆辙，要知道： “往者不可谏，来者犹可追。”
后悔不能改变现实，只会消弭未来的美好，给未来的生活带去阴影。正如卡耐基所说：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。且让我们原谅自己，学得豁达一点。”
忘记过去是十分痛苦的事情，但事实上，因为过去发生的事情而损害现在和未来，就是在无意义地损害自己。忘记过去的第一步是不要留恋过去，不要让过去损害现在，包括改变对现在所持的态度。
如果把现在全部精力用于回忆过去、懊悔过去，那就会在对过去的追忆中，丧失人生的方向，沉浸在不良情绪的阴影中无法自拔。所以，一定要懂得积极地调节和掌控自己的情绪，让自己的情绪存在于当下的环境和氛围中，不要羁留在过去的牢笼中而无法自拔。
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