排除抑郁，给心情注入阳光
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境由心造，相由心生，拥有阳光心态，才能创造灿烂人生。
平淡枯燥的日子里难免会有一些磕磕绊绊，与人交往的时间里也难免会遇到情绪的波动，不愉快导致了情绪的大起大落和心情上的大悲大喜，从而产生抑郁的心情。这些波动，或许是生活的调剂品，毕竟毫无变化的日子会让生活显得平淡无味。但是，我们应该知道，如果经常处在喜怒无常、急剧变化之中，就会损害到我们的脑细胞，除了心灵上的创伤之外，还会导致身体健康状况的下降。
我们常讲境由心造，相由心生，当我们处在极度抑郁的心理状态下，就会陷入自卑的泥潭中，用放大镜来看自己身上存在的缺点和不足，沉溺于对往事的回忆之中。自怨自艾，让原本应该化为尘埃的往事继续留在体内，脑海中总是浮现着辛酸的过去，不断地折磨着自己的心绪和身体。长期抑郁导致的现象，轻则愁眉苦脸，做事缺乏激情；重则丧失斗志，凡事选择躲避。这样一来，本来可以转危为安、变坏为好的机会一次次地从身边消失，一波接一波的坏消息接踵而至，本来就痛苦不堪的心灵就会变得更加支离破碎。抑郁的情绪，让一个人的身体从健康走向亚健康，从亚健康又走向了疾病缠身。一些意想不到的灾难趁机侵入你的心灵和身体，恶性循环般的悲剧一次次地交替上演，很可能会摧垮你的整个身心。因此，我们应该注重对负面情绪进行防范，做到让抑郁从体内消失，不断地调整心情，保持一个充满活力斗志昂扬的身心状态。学会自我调节，做一个达观开朗的人。
一个身体强健的穷汉和一个体弱多病的富翁都对自己的遭遇感到不满意。穷汉为了一贫如洗的生活状况而怨天尤人，富翁为自己弱不禁风的身体而长吁短叹。他们两个人都相互羡慕着对方，富翁心想，如果能够得到健康，宁愿把万贯的家财和穷汉进行交换，而穷汉则想，为了得到金钱，他宁可选择一个孱弱的身躯。
他们的愿望被上帝知道了。上帝便假扮成一个外科医生来到他们面前，告诉他们，可以帮助他们完成心中的愿望，两个人都毫不犹豫地答应了。
手术非常成功，穷汉如愿以偿地成为了富翁，富翁也如愿以偿地成为了穷汉。变成穷汉的富翁拥有了健康的体魄，一时间内就没有了对生活的抱怨和身体的不满，利用自己的商业意识和头脑，他逐渐地积累了一笔不菲的财富。但是，当他重新拥有财富的时候，久违的抑郁症又开始发作了，他每天为自己的健康感到担忧，身体上有些微小的不舒服就感到很不适应。由于他的忧心忡忡担惊受怕，时间久了，他本来健康的身体又回到了原来多病的状态中，变得十分赢弱瘦小。yulujidi.com
变成富翁的穷汉终于拥有了万贯的家财，可以过理想中的生活了，但是他却始终无法忘记自己是个穷鬼的身份，每天早晨起来，总感觉自己像是在做梦一样，他不是想着用钱过一种全新的生活，而是把钱浪费在毫无意义的投资与消费中，不久，他的家产挥霍一空，他又变成了一无所有的穷光蛋。重新成为穷人的他，已经没有了财产流失之类的担忧，抑郁很自然地从他身上消失了，因此他的生活变得无忧无虑起来，很快，他的身体恢复到了之前的健康状态。
两个人转了一圈之后，又回到了原来的模样。
每天早晨醒来，都要当成一个新的开始，昨天的哀愁不能够变成今日的悲伤。人生之所以无常，是因为他们超出了我们的预料，其实，生活的点点滴滴和花草树木随着季节的变化而变化属于同一个道理，完全没有必要去看到压抑和悲观。对待生活，我们应该从里面寻找出本该拥有的欢乐喜悦和光明。
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