避开思维的陷阱29
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每天早上醒来的时候，我们都要有意识地唤醒自信的决心。一天伊始，我们要对这一天的工作抱着强烈的信心，相信自己能够将事情做好。我们需要回顾一下昨天所做的事情，对自己使用的方法审视一番，看看如何才能够更好地避免出现失败，从而更好地确保获得成功。对之前成功的经历要进行认真的研究，这会进一步深化我们的认知，增强我们的自信，让我们能够在接下来的一天里取得佳绩。我们的心灵要为此感到无比欢乐，为自己取得的每一个成功感到快乐。记住，要对此感到欢乐。欢乐的情感本身能够极大地提升我们的身体能量，让我们的内心充盈着和谐的思想。所以，我们要培养这样的欢乐情感。沮丧情感消失的程度与我们培养欢乐与宁静心态的程度是成正比的。
对初学者而言，一开始进行这样的训练可能会让他们遇到一些意想不到的状况。他们不仅会遇到许多无法预测的困难，同时他们原本觉得应该很容易解决的问题，需要他们坚持不懈的努力才能够解决。但是，在这个过程中，他们会感觉到自己其实非常享受这一过程，并且发自内心地想要沿着这个方向继续努力，从而将所有不和谐的思想都赶出自己的心灵。在训练的过程中，他能够更加清楚地知道自己该怎样做。观察认真的人会从上述经验中感受到一点，那就是他自身的心灵过程会获得更多的智慧与刺激，从而让自己有更大的动力坚持下去，取得更加圆满的成功。
也许，这个过程中出现的最大危险源于沮丧的情感。我们一开始所表现出的高涨热情会收到良好的效果，而取得的成功也会让当事人感到惊讶。这样的成功也会让初学者认为成功几乎就在眼前了。当我们的警觉之心开始逐渐消失的时候，这样的思想必然会浮上我们的心头，从而导致注意力的松懈，最后导致出现失误。或者说，我们在这个过程中感到无比疲惫。在这一期间，我们还需要对一些外界的诱惑保持警觉，因为只要我们稍微放松警惕，就会让这些错误变得越来越严重，从而想要克服它们就变得越来越困难。此时，失望与沮丧的情绪就自然而然地浮上我们的心灵。yulujidi.com
这在心灵训练的过程中很重要，因为倘若我们稍微犹豫或者出现失误，就可能重新回到过去的老习惯当中，让自己受到巨大的诱惑，而这些诱惑可能对我们原先的目标是致命的，让我们前功尽弃。要想恢复之前的状态，我们可能需要付出更大的努力与代价。以那些酗酒成性的人为例，当他们想要戒掉酒瘾的时候，绝对不能容忍自己再犯下一次错误。因为他们一旦放松了警惕，就很容易让之前戒酒的努力全部付诸东流。之后，他们想要戒酒的难度就比之前更大了。对于酗酒者来说，他们所面临的危险就在于喝第一口酒，而导致他们这样做的原因就是他们允许了那些不和谐的思想进入心灵的世界。一开始，这些不和谐的思想可能显得微不足道，似乎无法造成什么严重的结果，但如果我们不加制止，就必然酿成大祸。所以，无论我们面临着多么艰巨的任务，只要我们能够持续地坚持与努力，就必然能够取得最后的成功。
其实，在没有外界刺激或者影响的情况下，改变自身的思想并不是一件容易的事情，因为通常来说，事实与我们所想的刚好相反。我们也没有足够的能力每一天都做这样的事情。任何一个习惯都不可能通过几次尝试就轻易打破，只有持续、忠实且富于决心的努力，才能够帮助我们将捆绑在人类身上的习惯打破。
要想在心理训练的过程中取得成功，唯一必要的条件就是，我们必须真的非常认真地投入到这项工作当中，不断重复将那些不和谐思想赶出心灵的行为。我们能够这样做的能力本身就非常有价值，即便在这个过程中不存在其他方面的考量。詹姆斯教授曾在这方面发表过自己温和的见解，他说：“将那些出现分散的注意力集中起来，这是判断力、品格与意志的基础。如果一个人没有这样的能力，那么他根本无法保持清醒的头脑。真正的教育应该教会每个人集中注意力，提升他们这方面的能力，只有这样的教育才算得上是真正的教育。”集中注意力的能力是我们想要取得思想控制方面成功的一个基本因素，同时也是我们在人生中取得成功的一个基本因素。正如之前所谈到的，我们使用的方法其实非常简单且有效。詹姆斯曾说，能够帮我们实现这个目标的教育，其实都是优秀的教育。教会每个学生掌握集中注意力的能力是所有成功教育的基础，因为我们在人生早期阶段学习知识是相对容易的。所以，不管我们遇到多么大的困难，都值得我们付出努力去认真克服。
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