避开思维的陷阱25
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在这个过程中出现的唯一不寻常的心灵活动源于心灵本身的冲动，而非外界的刺激。这样的变化应该是我们有意为之的，因为这属于我们自身的选择，从而对某一认知的原则加以遵循，而不是在毫无选择的情况下对外界的环境或者状况做出反馈。如果我们觉得在摆脱不和谐思想的过程中可能会遇到困难，或者需要付出巨大的努力，就更应该立即摆脱这样的思想，因为这必然将我们引向某种本可避免的思想。这种训练的过程取决于自身的选择，最后心灵的状态也必然会对自己的选择做出反馈。
很多心理学家都经常谈到意志的训练，导致意志这个词语本身的意义蒙上一层阴影，让很多人都无法对意志真正的意义有深入的了解。现在即便是不少最智慧的人，都对意志的意义产生质疑。无论人们对此有着怎样的看法，按照人们通常对意志的看法，意志其实就代表着我们去做某些事情的决心，让我们在不需要有意识的努力之下做出选择。而充分发挥意志的能量，几乎都伴随着我们自身的努力，有时甚至需要付出很大的努力。最后，我们才能够做出一系列行动，从而对自身的选择做出反馈，因为这些选择几乎是所有行动的基础，不管对意志的训练有时看上去有多么必要。
这个过程只会向我们提出一个要求，那就是将所有不和谐的思想全部赶出心灵——就像将手中的石头扔出去那样抛弃心中的负面情绪—-当然，相比于充分发挥自身的能量，继续坚持原先的消极心态显然更加容易。将不和谐的思想全部抛弃的做法其实就是我们对自身选择做出的一种反馈，这绝对不需要我们付出很大的能量，因为这都是我们按照“意志本身的意愿去做的”。因为我们绝对不能对“意志”所产生的能量表示任何怀疑。yulujidi.com
对思想的控制是心智活动中非常重要的一环，这样的活动与所有活动一样，是绝对不可能按照自身所看到或者所移动的情况去进行表达的。因此，我们可以说，“看看那里”或者“递给我一本书”,但我们不可能教导他人如何用双眼看待事物或者如何移动他们的手指。对心灵训练最重要的三种心灵活动就是如何进行思考、如何停止对某一特定事情的思考以及如何将原先的思想变成另外一种思想。虽然我们无法对这些重要活动产生的原因做出直接的解释，但通过这样的经历，每个人都可以知道如何实现这样的心灵训练，因此他们根本就不需要外人给予指引。
斯特朗曾用非常明确且肯定的语言对此进行描述，他这样说：面向更高尚的思想将那些消极负面的思想全部清除掉……他可以将前进道路上的障碍移开，或者让这样的障碍挡住自己的去路，正如一堆火如果不持续加入木柴，最终必然熄灭。因此，一个人是可以控制自身情感的，他可以为这些情感负责，努力避免让这些情感出现扭曲、泛滥或者缺陷等情况。”
那些认真努力、不断坚持这种心灵训练的人都会尽自己最大努力去防范这些不和谐的思想，以免这些思想影响到自身的智慧与阅历。只有这样的人才能最终看到问题的全部。这其实没有什么秘密可言，也不存在什么知识版权或者专利的问题。每个人都有权继承这样的知识，每个认真努力的人最终都会找到这样的方法，并且对自己的思想进行控制。在现实的机械工具里，不论一个男孩之前学到了多少理论知识或者阅读了多少关于机械方面的书籍，只有在他亲自使用这样的工具后，才有可能真正掌握这些知识，因为这些真正的知识并不是用言语或者文字就可以传达出来的。所以在践行这种训练方法的过程中，我们需要通过现实的锻炼去做，而不能单纯停留在言语层面上。那些以认真的态度对待心灵与身体的人必然会对自己以及世界有全新的认识，从而掌握一种全新的能力，让他们能够去做一些原来看上去不可能做到的事情。
有意识地将一种思想赶走，让另一种思想占据心灵，这样的方法称为替代。将那些不和谐的思想全部赶出心灵，就为那些和谐思想占据心灵提供了足够的空间。如果我们的这些目标非常强烈，就不需要再去寻找全新的思想了，因为当我们消除了某一种思想的时候，另一种思想就会以迅雷不及掩耳之势占据心灵。
到了这个阶段，果断的行动就显得特别重要。一旦第一个思想出现，我们就应该毫不犹豫地将它牢牢抓住，绝不放手。当危险的思想要侵入心灵时，我们就应该以积极且不可动摇的态度去接受积极的思想，只有这样才能将心灵的大门紧紧关闭，阻挡那些危险思想进入。当我们审视一些进入心灵的思想时，可能会出现犹豫与摇摆的情况，但这个过程是必需的。无论什么思想，在进入心灵世界之前，都要经过我们的审查。只有当我们对心灵的控制感到自信时，才可能让一些正面积极的思想进入。
心智必须处于一种活跃状态中。当我们的心灵空间被那些错误或者不和谐的思想占据的时候，我们就需要将这些垃圾全部清除掉，与此同时，还要用那些愉悦的思想填充我们的心智空间，用来占据之前那些被错误思想所占据的位置，只有这样，才能够更好地防止那些错误与不和谐的思想进入。"无论在任何环境中，我们都应该有指引自己的原则。"这句话是爱比克泰德在两千多年前说的，在当今时代也同样适用。积极的思想要想得到呈现，需要我们给予恰当的机会才可以做到，这就需要我们将那些错误的思想全部赶出心灵的世界。当然，如果我们能够有意识地将那些积极的思想灌输到心智中，并且始终让这些思想占据主导地位，邪恶的思想就再也没有机会进入了。
认真执行这些心灵训练，对我们是非常有帮助的，因为这样可以让心智始终处在一种积极的思想状态下，防止消极的思想进入心灵。我们这样的努力可以带来极大的帮助，因为这种努力不会让我们感到身体层面上的疲惫，也不需要我们对造成心灵疲惫的原因给予特殊的关注。我们的行为不应该处于一种过犹不及或者不足的状态下，而应该按照我们所处的状态去进行调节，让身心更好地适应自己所处的环境。如果我们的行为过犹不及，我们就可能因自身的疲惫而让心灵反应出现危险的状况。如果我们的行为显得不足，我们可能会让心智处于一种空虚状态中，这就给那些消极的思想乘虚而入的机会。心灵的活动以及这些活动的属性都是最重要的。只有当这些行为有助于控制心灵活动时，它们才是有价值的。
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