【建立记忆的圣殿：井井有条(且舒适)的地方】

在世界记忆锦标赛中，顶尖选手在一小时内记忆20堆随机纸牌的顺序，在15分钟内记忆超过500位的不规律数字，此外还有其他的比拼。这样神奇的思维力量需要的不仅仅是快速的大脑运转和牢固的记忆，这还需要出色的整理技巧。你拥有这些技巧，是吗?不管你信与不信，几乎每个人都有能力达成如此惊人的成就。你需要的将不仅仅是你在本书中已经学到的这些整理技巧。你需要整合很多策略和技巧，创造你自己的记忆圣殿，这个想法已经出现数个世纪了。关键在于要在大脑中展开一场狂野的探险。在这个过程中你要控制自己，一幅图景接着一幅图景，一个梯子接着一个梯子地漫游。这个技能的适用范围不仅仅是记忆竞赛和记忆琐事。它可以提供把更多信息存入大脑，同时扩展提高你的信息处理速度、思维敏锐性和整体脑力所需要的思维空间。让我解释一下。

记忆圣殿是一个想象的地点，你要前往这里回想信息。你实际上做的事情就是，在思维中幻想一个大型建筑(一座“宫殿”),在想象中装饰这座建筑，使用各种能够帮助你储存需要记忆的信息的方法，将它从内向外充实起来。

比如，如果我在努力记忆《独立宣言》的签署人，我可能会走到我的记忆圣殿中的某个客厅，在这里，所有签署人都坐在桌子旁。或者我可能有一个厨房，在那儿的冰箱上面贴有重要的电话号码。记忆圣殿本身并不一定是宫殿，这些地方可能是基于你上班路上已经熟识的一条道路，或者你最为适应的一个房间，比如你的卧室或最喜爱的花园。建立这个虚幻场景时，唯一需要遵循的规则就是让它与你和你的生活相关，让它十分奇怪。你需要用奇怪的事物、场景、人物，甚至形象来填充个人空间。恰当的例子是：在我的一个想象的卧室中，我可以“看见”哈里抱着小婴儿鲍比，让南希做了个大噩梦(你可以回想起来，这是元素周期表的前十个元素)。

花时间，通过练习，任何人都可以建立起记忆圣殿，而且，你的圣殿可以为你带来非常多的好处，远远胜过记忆冠军的成就。你可以在工作时使用记忆圣殿，储存你在下次董事会议时要做的演讲。你可以在学校使用圣殿，为期末考试记忆全年所学的知识，或者在体育竞赛时记忆至关重要的信息，如打法或战术等。你还可以将记忆圣殿用在更私人化的领域，如记忆生日、周年纪念日、社交日历和约见日。你可以记忆下一年的生日日期，想象有一栋12层的大楼，每一层代表一个月份。1月在1层，12月在12层。在每一楼层中，你的思维图景会勾勒出每个人和他们自己的生日对应的日期。

现在，你可能毫不奇怪，为什么记忆圣殿如此有用，因为它依靠的是创造者个人的输入。也就是说，记忆圣殿是基于已经熟悉和适应的内容而“建立”的。你可能并不熟悉任何一位美国总统，但是把这些总统放在你自己的起居室中，这种方法会让你立刻从全新视角认识门罗先生和加菲尔德先生。

正如在一个熟悉而舒适的地方能够激发你的自信心，消解不得不努力而产生的压力，将抽象、冗长或复杂的概念、事实和想法带到那些你熟悉的地方，有助于你整理这些信息，把信息记下来，并将很难记忆的虚拟事件转化为易于调出的信息和细节。正如我反复建议过的，你总可以在自己想象的场景中加上一点荒谬的味道，创造出更强大、更井然有序的记忆。看看你是否能够自由发挥想象力，比如，让门罗先生坐在你的厕所中，阅读《男士健康》杂志；让加菲尔德先生骑在你家的黄猫身上，猫的名字就叫加菲。我的一位学生曾经在想象中把每位总统安置在他卧室的一个位置，每当他要回想总统的时候，他会在思维中“环视”他的房间。

很多网站会教你如何建立记忆圣殿。它们大多遵循类似的指导，诸如：●为你的圣殿描绘一张蓝图。它是否和你的家一样?是否和你前往办公场所的路线一致?或者是否是你喜爱的旅游景点?●规定一条线路，其中有具体的地名和存储空间。

●记下你的记忆圣殿。

●将要记忆的东西放在你的圣殿中，使用与你相关的标志和图像，这会反映你的创造性。这意味着你可能不会把所有的行星存放在你的衣柜中。相反，你可能会“看见”这些行星悬挂在你的床上方，从上面垂下来一条布带，上面写着你的记忆秘诀"My very educated mother…"。

●继续探索你的圣殿，将它刻在记忆中，有必要的时候改变印象。

●使用你的圣殿。

第一次做这个练习的时候，你甚至可能会想要把你的记忆圣殿画在纸上。看看这样做是否会对你有帮助。记忆圣殿并不适合所有人，可能需要花时间，经过锻炼，你才能慢慢熟悉。但是对一些人而言，这种方法可能会取得惊人的效果。你可以给自己一个惊喜。

【最终测试：你是否善于整理?试试这些】

从挂钩到记忆圣殿，有无数的方法可以用来整理你的信息。我在本章中给你的七种方法只是小小的示范。你或许能够发现其他方法来分类和分析涌入大脑的信息，并使用你的想象力，跳出常规看问题。看看你是否能够发展出自己独特的方法，而不仅仅局限于我所描述的这些，或者简单地使用你自己的想法和个人的方法，改进你在本章中所学到的方法。你会发现，对于特定类型的材料而言，某些技巧效果会更好。目标是，训练你的大脑，在短时间内使用理想的系统，这样你就不用投入太多精力选择工具或使用工具。

如果在某个案例上，你想要把我的七种整理方法全部测试—遍，就选一个你毫无所知的话题，或者所知甚少、但希望能够了解更多的话题，从多种渠道收集相关信息。比如，你可能想了解更多关于启蒙时期或酿酒学(制作葡萄酒的科学)的知识，或者可能对波普艺术和安迪·沃霍尔感兴趣。你只需凭借互联网就可以搜集到你想要的材料，至少能有满满十页纸的内容。请你试着用本章中介绍的每种方法来整理这些内容，从挂钩系统开始。你要注意在你搜集的材料中，哪一种可以轻松地与挂钩系统相匹配，而不是用其他系统，比如离合诗。

你不必刻意只在大脑中做这个练习。除非你已经非常擅长将内容与最适合的整理技能相匹配，否则在过程中，做一些笔记会更有帮助。拿上标记笔和钢笔，认真观察纸上发生的一切。你会编故事，划去无关的细节，突出事实，识别可能构成离合诗的模式或字母，以及其他记忆元素。要加大挑战难度，假设你要为这个课题做一场演讲。你会强调什么?你会如何从头到尾规划你的展示?你怎样让这个话题引人入胜，令听者印象深刻?我们每天都在整理自己的想法，只是为了想得更清楚，但是我们的整理很少达到这样一个水平：可以发表长时间的讲话，或者不凭借工具学习某个完整的话题，让自己可以在下次晚宴时复述事实，回想起最琐碎的细节。当我们成为专业思维整理者时，我们可以完成如此出色的脑力活动，从繁杂的知识包袱中解脱出来。我们还可以培养自己的脑力，为更多信息创造出更多空间。请记住，一个井然有序的大脑是富有空间的大脑。你整理思路越迅速，你接收信息就会越快，你就能学到更多信息。

准备好进一步练习你的整理技巧了吗?下面是一组三项练习，它们会在各个层面挑战你的大脑。做这些练习的时候，看看你是否可以用上本章提到的某些策略。这些联系不仅会帮你在大脑中巩固这些技巧，而且通过积极地使用这些技巧，你会了解哪些技巧对你而言更易使用，用起来更自如。你将能够找出对你最有效的方法。

乍看，这些练习可能不像你在现实世界中会遇到的挑战，但是做这些练习就相当于锻炼你大脑中的某些"肌肉"。每当你遇到需要解决的问题，或者快速处理涌入信息的日常场景，你就会用到这些“肌肉”。在健身房中推举哑铃、强健双臂，这并不是你在现实世界中做的事情，但是借助重量来舒展这些肌肉，其结果从长远看就会帮助你托举任何东西，让你整体的生活指标有所改善。下面的练习也是如此，这些练习有潜在的益处，平时不易察觉，但当你在工作或社交场合中遇到相关的挑战，你就会发现你的大脑能够自发、快速思考，并支持你的表现。