给自己的一句话美容

给自己的一句话美容

1、 【外貌年龄计算器】1、毛孔粗大：加3岁。2、胸口雀斑：加10岁。3、指甲厚黄：加5岁。4、牙龈萎缩：加10岁。5、手背青筋暴露：加7岁。6、头发茂密：减3岁。7、睫毛浓密：减3岁。8、眉毛厚实：减5岁。9、嘴唇饱满：减5岁。10、面颊丰满：减4岁。算算看你的年龄到底有多大？

2、 【去除死皮】盐水洗脸能够帮助去除脸部堆积的死皮，特别是用颗粒状较大的食盐对脸部皮肤进行按摩的时候，其具有很好的清洁、去死皮效果。但是要注意这样做也可能会对皮肤造成伤害，所以不宜经常使用，且使用时动作宜轻柔。

3、 【下班前快速变成派对妆】年底各种派对免不了。想要在派对上妆容出彩，不见得就是要化个大红唇。试试看，加一笔金色眼线，只要沿着你白天画好的眼线上缘再来一条即可。很简单，又与众不同。

4、 【脸部毛孔大怎么办：清酒洗脸收缩毛孔】在日本，很多MM都喜欢用清酒洗脸，将卸完妆后，将清酒倒入温水中，轻轻拨洗脸，清酒含有多种营养成分，可活化肌肤并增加肌肤的保湿度，清酒的酒精成分还可深入毛孔清洁污垢，让毛孔自然收缩，保持光滑。​​​​

5、 【按摩去除抬头纹】按摩能够放松肌肤，去除皱纹。首先，使用中指和食指的指腹在额头进行按摩20分钟左右，每天按摩一次，坚持一个月左右，就能够让抬头纹减少。最好可以搭配橄榄油一起使用，效果会更加明显。

6、 【按摩消除眼部浮肿】眼部肌肤的状态确认是十分必要的，对着镜子转动眼珠，检测自己眼角的鱼尾纹眼袋情况。辨清状况，才能对症下药。轻轻按压眼眶部位，放松眼镜，特别是在松弛和轻易浮肿的上眼睑部位，加强按摩，让血液更加流通。

7、 【豆浆燕麦粥】首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。原理：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡营养粥对减肥十分有效。

8、 【脸部易发红吗?】发红原因有几种1)皮肤过敏发炎：湿疹、脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎2)皮肤脆弱受损：先天皮肤白皙且薄、生理机能较弱、皮脂膜形成不良3)酒糟性皮肤炎：体质性的血管皮脂敏感发炎4)交感神经、内分泌型。以上是红脸症的原因5)本能性微血管扩张症：长期接触阳光而引起的慢性光线性皮肤炎。

9、 【八个养生最佳时间段】1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。2、晚上睡前使用护肤品效果好。3、饭后3分钟是漱口最佳时间。4、饮茶最佳时间是餐后1小时。5、傍晚锻炼最为有益。6、饭后45分钟至60分钟散步最好；7、睡前饮牛奶保护骨骼。8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

10、 【防腐剂】在化妆品中使用防腐剂主要作用是防止微生物在产品中生长，保持护肤品的性质稳定、以及开盖使用后不易变质。水分越多的护肤品越需要防腐剂。此外，防腐剂对减少产品原料储存、产品生产、产品装瓶中可能出现的微量细菌侵蚀也是有益的。

11、 【夏秋换季使用保湿水锁住光泽】到了秋天，脸部肌肤仍旧缺乏光泽，显得暗沉，锁着气温下降，脸部肌肤的皮脂量及水分两都积聚下降，此时你如果忽略这种变化，仍旧用夏天的护肤方法，将会因水分、油分不足而导致肌肤干燥，所以使用具有保湿的化妆水则是保养的重点所在，可以让你的脸透明有光泽。

12、 【祛斑要用红糖】红糖一般我们都是用来吃，其实红糖也有祛斑的作用。将适量的红糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到红糖变得黑黑的红糖糊，就停止加热，放凉之后就用来擦拭皮肤上有斑的地方，一段时间后就可以看到祛斑的效果。

13、 【抗衰老食物：菠菜】菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

14、 【情绪性投入】不管出于什么目的开展你的减肥计划，你开始时的动机和进行时的心情都应该是正面的，带着怨恨、报复、放弃这样不健康的心态做事，很容易随时出现状况，并且走向一个极端，减肥一样，非自愿性的开展很有可能会使它变成一个新的压力点，压垮你的神经，然后让所有的付出都白白浪费。

15、 【蛋清土豆消除眼袋】眼圈发黑而且眼袋大可以用土豆敷眼将土豆切成薄片，然后取一个生鸡蛋的蛋清部分，将土豆片粘上少量的蛋液，然后敷在眼部，等待10分钟后，就可以用清水洗去。这样的方法可以减轻眼袋的浮肿，缓解黑眼圈。

16、 【美白精华】一般来说，美白精华是有效成分浓度最高的单品，一般在使用时会特别节省，甚至有人一管精华用半年。如果你真想变白，一定不要节省，最好先全脸涂一层精华，然后再局部有斑或肤色不匀的地方再补一层。建议一管30ml的精华在一个半月内用完，这样才能保证每次量是足够的。

17、 【猕猴桃：美白、预防黑斑】维生素C含量：420毫克猕猴桃含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻；另外，猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效。美白全身的吃法推荐：猕猴桃榨汁喝、吃新鲜的猕猴桃。

18、 【你真的会照镜子吗？】别看镜子每天都在用，说不定还真没用对哦！对着镜子化妆时，夹睫毛这些小细节可以离镜子近一些，但之后要记得退后一步照镜子，这是人和人日常交谈的正常距离。要在这个距离观察自己的妆完不完美，而不是一直贴镜子很近，那样你会觉得到处都不满意，妆只会越来越厚！

19、 【同胞们，多吃点这些蔬菜吧】①豌豆，豌豆可以祛斑驻颜；②土豆，可美白皮肤；③白萝卜，利五脏、令人白净肌肉；④蘑菇，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等；⑤黄瓜，有助于化解炎症；⑥冬瓜，可起到减肥的作用；⑦胡萝卜，可以抗氧化和美白肌肤。​​​​

20、 【冬天洗头发别太勤】干燥季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。建议每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温接近体温即可，同时要多用护发素。洗发时，偶尔也可在水里加点醋，这样也能预防和减少脱发。

21、 【做个睡美人】睡眠不足容易造成免疫力低下以及肌肤老化，良好的皮肤状况也可以通过睡眠来提供，我们每天都应该睡足8小时，在保证睡眠时间的前提下，更应该保证睡眠质量，睡前之前不要给自己施压，放松自己，安心入睡吧！

22、 【卸妆油的用量】卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。而且，卸妆时要摩擦，用量少就会造成皮肤被拉扯，久而久之，皱纹就会跑出来。卸妆油正确用量：如果是按压式包装，一次的用量应为按压2~3次为宜。如果不是，则要使用一元硬币大小。

23、 【油性肌肤】一般比较敏感，容易发红，可选用纯天然不刺激洁面品。比如含有绿茶成分的洁面品往往可以在清洁肌肤同时收缩毛孔，并能彻底清除角化细胞和多余油脂。蕴涵的茶叶成分，带走毛孔中的油腻及不净物质。丰富的泡沫，轻盈幼滑，让洁面成为一种享受，洗后肌肤感觉清爽不紧绷，还有柔滑的嫩嫩感觉。

24、 【胎菊花和野菊花泡茶可祛痘】胎菊花和野菊花都是去火良药。胎菊味辛甘苦、性微寒，疏散风热、平肝明目、清热解毒，善治头面部疾病，作用缓和；野菊花味苦而性寒，归肝经，清热解毒、消肿排脓，往往面部疾病较重者使用。在青春痘初起现红肿时用野菊花水洗面，也可迅速控制局部炎症，防色素沉着。

25、 【BB霜】将BB霜与粉底以1:1或者6:4的比例混合起来使用可以提升底妆的持续力和遮盖力。尽量选择液态程度更高（即流动性更高，倾斜瓶口能滴下来的那种）的粉底来搭配，可以使底妆看起来更加通透，不至于显得很厚重。有脱妆困扰的女生，可以试试！

26、 【自制草莓男士面膜】草莓具有美容，消毒和温和的收敛作用及防皱功能，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，适合长期熬夜及年龄偏大的男士。将草莓捣烂，和蜂蜜以3:1的比例搅匀，涂于面部，上网或看书10-20分钟后洗净即可。

27、 【红酒面膜具有抗衰老的功效】葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素e的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用，因此用红酒做面膜可以延缓皮肤衰老，起到抗衰老的功效。

28、 【按摩快速去除痘痘】先从鼻翼两侧深而缓的按摩至耳际，然后再由额头开始沿着脸颊两侧，慢慢的按摩至锁骨，然后再以相同的手势由鼻子上达至太阳穴，再由下巴往脸颊处画圈，最后用手掌整个包住下巴，来回滑动到耳根处。这套按摩手法要求动作和力量的连贯性，力度要掌握好。

29、 【自制黄瓜补水面膜】黄瓜捣碎成泥状，加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精，混合均匀成稠状，把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。洁面后敷于脸上，等待10-15后，用清水洗干净就可以了。功效：帮助肌肤变得滋润，柔软，对去除皱纹有一定疗效，而且还能够美白肌肤，有助消除黑眼圈。

30、 【生姜擦脸的正确方法】①首先将生姜切成生姜片;②然后把生姜片覆盖在脸上有肌肤问题的地方;③轻轻的用生姜片擦拭脸部肌肤;④动作不要太用力或者太快，以免损伤皮肤;⑤擦拭几分钟后，皮肤有了发热的感觉之后，就可以停止了。

31、 【喝对蜂蜜胜过补药】喝蜂蜜五大益处：1.抗疲劳2.抗过敏3.消积食4.清肠道5.润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。

32、 【来月经能吃什么水果】月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

33、 【睡觉枕头过低引眼睛浮肿】原因：睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头避免落枕，而事情皆有利弊，低枕头在避免落枕的同时也让水分聚集在眼部，导致眼睛肿了。对策：睡觉的枕头可以选择适当选择高的枕头，枕头的软硬程度不能太硬更不能太软，即可有效避免眼睛浮肿。

34、 【去斑要用红糖】红糖一般是用来调味用，也有对身体有好处的部分。将红糖与少许清水混合一起加热，一直加热到红糖焦成黑糊，放凉后，用黑糊来擦拭斑点处，坚持使用就有去斑的效果。

35、 【激光祛斑后皮肤干燥】激光祛斑的原理是对皮肤表层做处理，这样就会将皮肤的角质剥落，这样很容易造成皮肤遇到冷环境时，皮肤水分流失，血管收缩，血流缓慢或者淤紫。当皮肤失去角质层的保护，皮肤得不到温养，这样会造成皮肤紧绷起皱甚至干裂感染发炎，甚至会加速皮肤的老化。

36、 【嚼生芹菜美白牙齿】芹菜是非常好的护齿蔬菜，只要大口咀嚼生芹菜2分钟，就能发挥很好的洁齿功效。专家说，这是因为芹菜中丰富的粗纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，刺激唾液分泌，有助于改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更坚硬、更健康。

37、 【黑眼圈怎么调理：减少食盐的摄入量】如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

38、 【要补水保湿，收缩毛孔】男士洁面后，一定要做好控油保湿，收缩毛孔，所以可以选用化妆水。化妆水能起到补水保湿的功效，并防止水分的蒸发，达到很好的锁水功能。如果是容易长痘的皮肤，可以选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。

39、 【防晒护理不能少】紫外线对皮肤的伤害不用再强调了，敏感肌本身就比较脆弱，因此要更加注重防晒工作。防晒霜的选择上避免购买含致过敏成分的。SPF值则建议控制在15～30之间，以免防晒值太高给肌肤产生负担。在外面行走时，还应注意选择使用帽子和太阳山来进行物理防晒。

40、 【秋季护肤必喝保湿养颜粥——栗子炖白菜】栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

41、 【变漂亮怎么去斑点7点要做到位】1.良好的清洁习惯；2.多吃一些天然的抗斑食物，比如十字花科蔬菜，浆果类水果或是饱含不饱和脂肪酸的鱼类；3.抗斑的实质其实是抗氧化，配合使用高机能抗氧化产品，让肌肤从深层净化；4.减少使用电脑，隔离辐射污染；5.放松心情；6.忌用激素类化妆品；7.少盐多喝水。

42、 【敷黄瓜面膜后不洗脸会过敏】黄瓜面膜敷完以后，不洗脸的话很容易堵塞毛孔，就会阻碍皮肤的正常呼吸，久而久之可能就会产生皮肤过敏的症状。尤其是皮肤本来就比较敏感的人，敷完黄瓜面膜一定要记得洗脸。

43、 ★女性养生多吃此类食物★皱纹斑点都不见1.女性养生多吃5类食物皱纹斑点都不见2.多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。3.多吃些富含碱性的食物。4.多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼。

44、 【丰胸】雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好,b族维生素是合成雌激素最主要的成分,而维生素E是调节雌激素的主要物质,所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物,比如瘦肉.鸡蛋.牛奶.豆制品.花生.葡萄.芝麻等。

45、 【要想皮肤细致】可多按摩手臂内侧的三条阴经--心包经、心经及肺经，左右两手都要按摩到。四指并拢托住手臂外侧，虎口打开，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5-6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7-8秒之后指力再慢慢放松。指力放松后重复，按到不痛为止。哪个部位粗糙可多做按摩。

46、 【擦隔离预防长斑】由于工作原因需要长时间面对电脑时，即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜，影响脸部长斑并不是因为辐射的原因，而是电脑会产生静电，将屏幕上的灰尘倒到脸部，从而引起毛孔粗大，脸部长斑，因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。

47、 【乳液巧用妙招】一、乳液与盐粒混合涂抹于鼻尖、唇部下方进行按摩，祛除角质；二、使用热水的蒸汽蒸脸，涂抹乳液轻轻按摩肌肤去角质；三、脸部清洁之后涂抹上充足的乳液，用保鲜膜包裹入浴皮肤变得光滑柔软。四、在两枚化妆棉上尽可能多的倒上乳液成三明治状冷藏，肌肤干燥的时候拿出来擦拭。

48、 【选用配方较为温和的眼霜】眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，其纤薄程度是不可想象的。如果使用成分过重的眼霜，会令你在清早起来时发现双眼显得浮肿不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈时，应该选择配方较为轻柔的眼霜或者啫喱。

49、 夏日美白小妙招：中医美白材料：白芷甘草核仁当归绿豆粉檀香等粉研磨用法：1洗脸（加适量的水即可）2敷脸（加蜂蜜牛奶以及1/4蛋清，敷在脸上，待干后用清水洗净即可，每周1-2次，可用于青春痘黑斑雀斑同时可缩小鼻翼附近的毛孔，使用后皮肤白嫩，价格也便宜）​​​​

50、 【女生国字脸波波头设计中分波波头发型】及肩的短发长度，修剪成波波头的样子，两侧的波波头短发线条，打造出内卷的弧度，微微包裹住了美眉的脸颊，将女生的脸型衬得娇小美丽，中分的刘海设计，凸显出女生俊俏的五官，加上一身美丽的裙子点缀，尽显清爽自然。

51、 【夏季坐办公室肌肤干燥不要一直依赖喷雾】虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。

52、 【混合性皮肤特征】女性最常见肤质，约占80%以上。大多数人看起来健康且质地光滑，唯在T字区（额头、鼻子、至下颌的区域）有油腻，两颊和颈部会紧绷。护肤方法：进行区别护理。注意清洁毛孔，预防粉刺。春夏容易油腻，保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋冬多加强滋润、保湿。

53、 【西瓜美白祛斑不错之选】1.一块干净的西瓜皮，用刀将其剖成约两毫米厚的西瓜薄片，然后用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，有舒缓镇静补水的功效。2.一个完整的西瓜，洗干净并刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮。贴在脸上长有斑点的部位，大约5分钟更换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净即可。

54、 【美白小妙招】1.用草莓炸成汁，放上蛋清。每3天擦一次。2.用水和蜂蜜调配后加进珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。3.将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒进全脂牛奶，再加进少量水。比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗。

55、 【无刘海学生发型扎法打造秋季清凉美人】中分盘发造型是一款充满古典韵味的设计，无刘海，露出饱满的五官轮廓，两侧的松散发髻凸显俏丽甜美感。

56、 【民间护肤偏方：糖茶水面膜】茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15--20分钟后洗去。

57、 【7个小窍门推迟皱纹的产生】1、注意眼部。佩戴太阳镜或遮阳帽。2、多做面部按摩。3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。4、喝啤酒。5、嚼口香糖去皱。6、用米饭团去皱。7、用苹果膏去皱。

58、 【内热的孩子】内热的孩子主要表现为睡眠不安定，经常翻身，趴着睡觉或是撅着小屁股睡觉，蹬被子；口内有异味，这是因为吃进肚子里的食物积在胃里化热生腐后而散发出来的味道，所以刷牙、漱口等都不会得到改善；口唇发红、干裂，舌头红，舌苔厚或黄腻；便干、尿黄；食欲不振等。

59、 【护肤小知识】1、喝绿茶或者菊花茶，补充身体所需的水分是很关键的。2、吃含有维生素A.C.E的食物，维E是天天对着电脑的人最不能缺少的营养，在动物内脏，豆类中含量最多。3、每天防晒霜随身带，全天防护才能最大可能的避免辐射侵袭。4、办公桌上放一两盆小绿植，芦荟，仙人球是最佳选择。

60、 【沐浴应有序才可美颜】沐浴应有序进行,先洗脸,再洗头,然后洗澡。当你进入淋浴房后，热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会潜入你的毛孔,久而久之毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

61、 【千万注意：七个坏习惯加快衰老】1、轻易发怒会令人产生皱纹。2、疲于奔命令面容憔悴。3、暴肥暴瘦令皮肤失去弹性、松弛，甚至产生皱纹。4、吸烟令皮肤变黄变灰。5、大量饮酒或经常饮酒，会令皮肤发红肿胀。6、摄入污染食品令人早衰。7、防晒不足伤害皮肤。

62、 【香蕉蜂蜜保湿滋润面膜】将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用，有很好的补水保湿滋润功效，非常适合干燥缺水的肌肤。yulujidi.com

63、 【眼部绿茶SPA！】热水沏一杯绿茶，将眼睛对准茶杯熏蒸。绿茶有明目的功效，这样熏蒸，不但可以缓解一周以来的眼部疲劳，而且热度还可以加速血液循环，缓解循环不良造成的黑眼圈哦！

64、 【5个正确护肤习惯变身MM习惯一】最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水。习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤。习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防。习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好。习惯五：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早。

65、 【土豆美容护肤法】①用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皱纹，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用；③把土豆贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿；④用生土豆面膜敷在脸上，能减轻面部浮肿，舒展脸皮，让你的面部皮肤光润嫩美。

66、 【使用爽肤水需用化妆棉】使用爽肤水的时候需要使用化妆棉，很多MM习惯用手拍爽肤水，其实这样会造成用量不均衡的现象，应该将适量的爽肤水倒入化妆棉，然后再顺着脸上的纹理轻轻擦拭。

67、 【15个减肥美容妙招让你年轻5岁】1、每天一定要微笑；2、坚持每天涂抹防晒霜；3、洗澡时DIY绿茶浴；4、多喝柠檬水；5、用黑巧克力配甜食；6、一定要远离烟草；7、多吃橄榄油；8、早餐一定要首选燕麦；9、多吃咖喱；10、每天快走25分钟；11、远离手机辐射。

68、 【用双手拍上爽肤水更好？】洗净双手轻轻拍上爽肤水，令冰冷的爽肤水温度与皮肤更接近，使皮肤更容易吸收，爽肤水也可以发挥更大效用。以化妆棉涂上则可抹去残留在皮肤上的洁面品和一些洁面时还未彻底洗掉的灰尘和污垢，也可防止因双手不够洁净而将污垢沾上面部，所以用化妆棉会较卫生。

69、 【越吃越白的五种食物】①豌豆-豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效；②三文鱼-防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；③西红柿-番茄红素可使皮肤细嫩光滑；④黄瓜-清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；⑤猕猴桃-富含维生素C，干扰黑色素生成。

70、 【五个适用于冬季的美容护肤小常识】1、尽量保持皮肤湿润，最好方法是多喝水，多吃水果。2、选择适当的护肤品3、冬季也应注重防晒，冬季防晒不容忽视。4、适当的热水浴：能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

71、 【关于肾脏的小常识】唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。【肾脏出问题的相关症状】小便频繁、腰膝酸软,智力衰退,耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围的肤色发暗。【如何保养】1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉.

72、 【爱美肌淡斑注意事项】1.没有女人不长斑，这是女人身体和皮肤的特质，但可以防止和淡化！2.皮肤越缺水越容易长斑，而且容易出现皱纹！【3.一定注意隔离和四季防晒，如果不在意，斑会越来越黑，越来越多，而且越来越难淡化！4.注意补充维生素c和维生素e！

73、 【肌肤缺水4宗罪】1、皮肤敏感：肌肤干燥，通常皮脂膜不完整，导致表皮干燥、脱屑，无法抵抗外来的刺激；2、暗沉粗糙：脸上不再通透，皮肤蜡黄暗沉，像是蒙了乌蒙蒙的塑料布；3、皱纹丛生，真皮层缺水，胶原蛋白硬化断裂，产生皱纹；4、痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因为皮肤水分不足而引起。

74、 【牛奶+食盐=告别粗糙】材料：牛奶、食盐做法：在牛奶中混入少量的食盐，可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净，便可以告别粗糙。

75、 【上火长痘痘吃苦瓜排毒】前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

76、 【8招让你嘴唇不爆皮】1、戴口罩；2、经常按摩嘴唇；3、涂抹蜂蜜；4、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉；5、唇皮要用剪；6、软膏与牙膏齐上场；7、不要让嘴再碰到水；8、正确使用护唇膏。

77、 【冷知识榜：湿身涂抹才最好】在洗澡后涂抹身体乳效果最好，但你知道具体是洗澡后多长时间吗?3分钟内!!!这是这时，身体表面的水分还没有完全蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。同理，涂化妆水、乳液最好也是在洗完脸后的3分钟内!

78、 【过期的沐浴乳与洗发精有何妙用?】过期的沐浴乳可以用跟小碟子装一些沐浴乳当浴室芳香剂，也可以用来洗一接贴身的内衣裤，还可以拿来洗女生们常用的化妆海绵，也可以拿来当洗手乳跟洗厕所的清洁剂，更可以拿来清洗一些比较不脏的衣物还能使衣物清香，但不可用来清洗装食物用具和烹煮器皿怕会有残留物

79、 【痘痕的四大类型】1、假疤—红色斑痕：通常这样的红斑会在半年左右会自动消失。2、假疤—发炎后色素沉淀：是由于发炎后的色素沉淀而导致的，也会慢慢消失。3、真疤—凹洞：是由于痘痘发炎的症状太强而伤及到了真皮的胶原蛋白而导致的。4、真疤—蟹足肿：这是由于真皮层的纤维母细胞太过活跃而导致的。

80、 【冬天手干燥粗糙用维E修复】维生素E具有良好的保湿、延缓衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以选择一颗维生素E胶囊，然后用小剪刀剪开胶囊取出维生素E液体，将维生素E敷在手部，然后按摩手部肌肤，一直到手部肌肤完全吸收维生素E为止，连续一个星期就可以改善冬天手干燥粗糙的现象。

81、 【皮肤的护理最好在晚上10时以前】因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时可用功效高的保养品达到深层滋养修护的目的。每周可做两次深层保湿补水面膜较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜。

82、 【柠檬汁去雀斑】柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素c、磷、钙、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬汁榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

83、 【眼睛的保养细节】1、不要揉眼睛，涂抹眼霜用无名指，这样的力度刚好不会伤到眼周的皮肤！2、用眼过度的时候，用小毛巾在微波炉里加热一下，然后敷到眼睛上，可以舒缓！3、虽然说菊花茶可以明目，但是性寒凉，女生不适合经常喝。可以多吃蓝莓，既对眼睛好，又可以帮助我们的身体抗氧化！

84、 排毒养颜粥：红豆，绿豆各100g山楂30g，大枣10枚（划开）上述材料加1000ml水炖至豆烂即可。最好用高压锅，没有高压锅可以提前泡红豆绿豆一小时。趁热吃，不要烫嘴，效果最好。红豆绿豆都是排毒圣品，具有高纤维低脂肪特点，多吃不胖。山楂健脾开胃。红枣调和胃气补血。若宜上火则适当温度加些蜂蜜润燥

85、 【眼睛肿了吗？】睡眠不足、睡前喝太多水都会引起早上眼睛浮肿，这时大家可以这样做：先涂抹适量眼部产品，然后用指腹压在眼球上方，做弹压动作，这样眼球会有一点胀胀的感觉，弹压20到30次就好；接下来再利用你的指关节卡在眉头下方，按压3分钟，因为这里有一个攒竹穴能帮助代谢多余水分。

86、 【痘痘善后面膜DIY】功效：消除痘印、美白皮肤。材料：小黄瓜一根、西瓜一片、小西红柿2－4个。作用：小黄瓜美白镇静，对于消除痘痘留下来的黑色素沉淀有很好的疗效；西瓜补水养颜。

87、 【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

88、 【大话减肥：清晨做好四件事让你彻底变瘦】①冲一杯温的淡盐水，可以清肠；②空腹吃十二枚干枣，这种吃法防脱发、养颜通便；③吃香蕉，做成香蕉色拉或者香蕉燕麦粥；④喝一杯牛奶，再喝一杯水。

89、 【夏日祛痘美白方法之】——薰衣草精油。薰衣草可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。配合相应的按摩手法可以达到事半功倍的效果哦！。​​​​

90、 【DIY天然晒后修复液】①芦荟：新鲜芦荟洗净去表皮切片外敷，镇静舒缓，清新凉爽②青瓜：青瓜捣汁外敷10分钟，消痛治脱皮、补水促再生③西瓜皮汁：西瓜皮捣汁加蜜糖做面膜，15至30分钟洗净，清润肌肤④精油：水中加一汤匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油泡澡，消炎止痛，舒缓抗菌

91、 【泡温泉】不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效温泉还可改善哦!在泡温泉时敷保湿面膜会更容易吸收!但切记不要选择美白面膜，因为很多美白面膜都含酸性成分，在泡温泉时敷可能会造成皮肤泛红。此外，很多美白成分都怕热(如左旋C)，蒸汽会造成其成分变质，对皮肤反而不好。

92、 【用眼过度，要养肝肾】上网时间过长，或者看书的光线不好，时间久了，会感到眼睛昏花，失眠、焦虑、掉头发、口干，这是肝肾阴虚的表现了，应该喝点药茶。方法：枸杞15克、制首乌20克，煎煮或泡15分钟，每天早晚各喝一次，明目且养颜。

93、 【多食用酸牛奶和肉皮】人体皮肤的表层每天都会死去几百万表皮细胞，而酸牛奶中含有的酸性物质可以帮助软化皮肤的黏性物质，清理死皮的旧细胞，在清理的同时也消除皱纹。多吃肉皮，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。

94、 【盐醋祛痘法】准备配方：醋、盐、水，三者比例为1：3：9制作方法：以上三种材料按照1：3：9的比例调配好，然后混合搅拌均匀，洁面后，用化妆棉沾取汁液涂抹在脸上，长期下去痘痘痘印都会消除。在洁面时，可以再水中加上少量的白醋，这样效果会更好哦。

95、 【干性肌肤补妆技巧】1.取一些有润泽作用的乳液，在手上匀开，然后轻拍在干燥浮粉的位置，将干掉的固态粉，转化为液态粉。2.再用干净的海绵轻推带走残妆后进行补妆。若是混合肌补妆，就依照不同出油脱妆状况分区处理即可。

96、 【女性护肤12条小贴士】1、微笑；2、内调比外养重要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、睡好美容觉；7、保持脸部皮肤清洁；8、卸妆；9、夜晚注意保湿；10、处理好你的头发；11、跟风是件毁容的事儿；12、买化妆品要买自己合适的。

97、 【小秘方祛除腿部鸡皮疙瘩】1、用热毛巾敷下，打开毛孔。2、取适量代谢竹盐涂抹腿部去角质。3、均匀抹开，可以加点水将角质彻底清除。4、使用祛鸡皮疙瘩精油，在腿部滴上5到6滴的精油涂抹均匀。5、用身体魔力软刷按摩腿部，使腿部充分吸收精油。6、最后涂上乳清滑肤凝脂霜有效保湿就行。

98、 【保持身材同时不会让胃受“煎熬”的小方法】1，少吃勤吃。每天吃五顿饭，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。2，多食用全麦食物。它能快速有饱腹感。3，吃主餐前喝汤。在吃主餐前先喝汤，既养生有能迅速让你有饱腹感。

99、 【敷面膜小技巧，效果提升2倍！】冷天敷脸，片状面膜很容易变干冷，而清洗式面膜也很容易变干变硬，浮在皮肤表面。所以无论选择那种面膜敷脸，你都可以在敷上面膜后多加两步：1、在面膜外覆盖一层保鲜膜，2、再敷热毛巾在保鲜膜外。这样做可以增加面膜的密闭性和温度，从而提高保养成分的吸收力。