青少年成长智慧丛书-快乐是什么

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青少年成长智慧丛书-快乐是什么

佚名

一位美国著名的心理学家指出，快乐是一种心理习惯，一种个性化的生活态度，一种健康的气质。

青少年成长智慧丛书-快乐是什么

1.快乐是一种习惯

习惯是由于重复或练习而巩固下来并变成需要的行为方式。刚开始进行体育锻炼很难，而成为习惯后，不活动就会觉得难受，因为它已变成生活的组成部分，固定在人的行为中了。要使快乐变成一种心理习惯，就必须能够时时处处寻找快乐，发现快乐。波兰作家显克微支笔下的“小音乐家”杨科，他的世界中，处处都有着美妙无比的音乐，然而在别人听来，那不过是平淡无奇的虫吟蛙鸣，风声鸟语，流水和车轮声。在不顺心的时候，在遇到悲哀的情景和无法避免的困难的时候，如果我们能以愉快的心情来对待它，那么，困难很可能就变得微不足道，变得有益且鼓舞人。养成快乐的习惯，含着微笑生活，那么，我们就会成为情绪的主人，而不是外界情况的支配。比如，在一次约会时，对方迟到了10来分钟。一般的人不免要生气，喜欢自寻烦恼的人会制造出种种不愉快的猜测：故意晾晾我，摆架子，故作矜持，想甩掉我，等等；但有了快乐快乐是什么习惯的人，却常常这样想：准是误了事，或者是单位有重要的事，于是能十分谅解对方，自己也避免了不愉快情绪的干扰。“干吗要把事情想得那么糟呢?”这是快乐的人常常说的话。

2.快乐是一种个性化的生活态度

态度是指人的比较稳定的一套思想方法、目的和主张，一种对生活事件的反应。态度总是要打上性格的烙印的。对生活持快乐态度的人，性格特征通常是开朗、豁达、豪放的，而生活中不能感受快乐的人，通常是那些心胸狭窄、脾气古怪、性格孤僻、好挑衅或好顾影自怜的人。要使快乐成为自己的生活态度，必须从改变自己的性格入手。萧伯纳曾经说过，如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。哲学家皮科慕塔也认为，人受困扰，往往不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。当我们觉得不开心的时候，不妨分析一下自己的性格上的弱点，是因为急躁易怒而不快呢，还是因为妒忌自大的性子?如果是后者，那就更需要加强思想修养，学会宽厚待人，培养谦虚美德，学会耐心、冷静地对待生活。美好的性格，高尚的品德，是快乐的支柱和依附之处。yulujidi.com

3.快乐是一种健康的气质

气质是指人的典型而稳定的心理活动特点的风格及气度。美的气质能给人带来和谐和快乐。潇洒大方、温文尔雅、秀丽端庄、温柔文静、爽直雄健……都是健康的气质，具备这些气质的人，常常是快乐的人；而刁钻奸猾、卑琐萎靡、孤傲冷酷等表现，是心理不健康的表现，这种气质的人很少有安宁和快乐。要具备健康的气质，首先应该有丰富的内心世界，有高尚的理想追求。一个灵魂空虚，无所事事，生活没有目标的人，总是卑琐萎靡的，他对什么都无所谓。那么他也没有品尝快乐的机会。良好的道德品质是健康气质的另一个重要来源，心地善良者，常常能使生活充满爱与美，能感受到动人心弦的快乐。高雅的情趣也是健康气质的内容之一，谈吐不俗、兴趣广泛的人常常受到欢迎，而被人悦纳者本身将得到快乐。

点评

快乐是最好的习惯、态度和气质。

擦去心灵的灰尘

一对夫妇到一个加油站加油。先生始终认为服务员没有将他的挡风玻璃洗干净，对其服务十分不满意。这时，他妻子仔细地将他的眼镜擦了一遍，待他再看挡风玻璃时，却是一尘不染。

很多时候，我们要试着经常擦擦自己的“眼镜”别让它蒙上灰尘，否则，就会让自己白白生气。

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