【宝库——靓丽品格优势：生辉风度之美】
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马丁·塞利格曼教授在《真实的幸福》一书中回答了什么是幸福生活?找到你的优势并发挥它。
马丁·塞利格曼等人，在多年研究的基础上总结出人类品格中的六大美德，即智慧、知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越，并在《真实的幸福》一书中细化为24种优势。有研究人员挑选了577名志愿者，让他们各自挑出一项突出的优势，并一周七天变着花样地尽情发挥此项优势，结果表明，相比控制组而言，他们明显变得更快乐，更少沮丧。并且这些好处是持久的，即使实验结束整整六个月后，他们的快乐水平仍然很高。你在日常生活中越多使用突出的优势，你就会变得越快乐。而且，这些优势与天赋不同，每个人都可以有意识地后天培养。yulujidi.com
【怎样找到你的优势并发挥你的优势呢?】
1.幸福智库菜单：开发认知优势，靓丽智慧美马丁·塞利格曼教授认为，开发人类的第一个美德集群就是“智慧与知识”。
(1)好奇心、对世界的兴趣。好奇心使我们对不符合预想的事物产生尝试的兴趣，驱使我们主动追随新奇事物。它的反面是容易厌倦。
(2)喜爱学习。在没有任何外在诱因的情况下喜爱学习，尤其排除因工作需要而进行的学习。
(3)判断力、判断思维、思想开放。不会将自己的需要和诉求与事实混淆，是客观理性地筛选信息，以事实为导向，判断利人也利己。其对立面是错误的逻辑或非黑即白的二分法。
(4)创造性、实用智慧、街头智慧。不满足于大家都使用的方法，有艺术方面的，也有实用智慧、常识、街头智慧方面的。
(5)社会智慧、个人智慧、情商。对自己和他人的认知，了解别人的动机、感觉和独特点并很好地回应；找到自己的用武之地最大程度发挥自己的技能和兴趣。不同于内省或沉思，它要既能做情感评估并能指导行为。
(6)洞察力。代表这个类别最成熟的优势，接近睿智，是生活问题的专家。
2.幸福智库菜单：强化情感优势，展现勇气美勇气是指在很不利的条件下，还能为达成理想目标而勇往直前。它是一种当内外意见不一致时，依然能够顺利完成任务的一种情感优势。全世界各个民幸福心理美度：幸福心理的状态之美族都敬仰有勇气的人，都崇拜勇敢、正直和有毅力的民族英雄。马丁·塞利格曼认为勇气包含三个方面。
(1)勇敢与勇气。要在很不利的情况还能为达成目标而勇往直前，包含身体、道德和心理上的勇敢。
(2)毅力、勤劳、勤勉。毅力并非不顾一切追求不切实际的目标；勤勉的人是有弹性的、务实的，而且并非完美主义者。这类优势是野心的积极面。
(3)正直、真诚、诚实。不仅不说谎，而且真诚地对待自己和他人，说话办事都诚恳、说一不二。
3.幸福智库菜单：构建平衡优势，体现公正美正义体现公正美并构建平衡优势。马丁·塞利格曼认为，正义它超越了一对一的关系，如你与家庭、你与社区、你与国家及你与世界的关系。正义是健全的社区生活的基础。马丁·塞利格曼认为正义美德包含三个方面。
(1)公民精神、责任、团队精神、忠诚。有别于盲从，这个优势是对权威的尊重，尽管已经不太流行。
(2)公平与公正。不让个人感情影响自己的决定，给每个人同等机会。
(3)领导力。有很好的组织才能并能监督任务执行，有效率、勇于承担责任，人道而爱好和平。
4.幸福智库菜单：夯实谨慎优势，展现节制美此项美德是指恰当地、适度地表现你的需求。一个有节制的人并不会压抑自己的动机，但是会等到恰当的时机去满足它，以避免对自己或他人造成伤害。这是一种谨慎的优势，是反对过度、超额的一种有效的力量。
马丁·塞利格曼把节制这种谨慎优势的训练和测评概括为三个方面。
(1)自我控制。在某些情况下，做出控制自己的情绪、欲望、需求和冲动的行动。
(2)谨慎、小心。不说、不做会后悔的事，反复确认后再发布命令，是有远见、抵御眼前诱惑、三思而后行的结果。
(3)谦虚。不喜欢出风头，宁愿让成绩说话，不认为自己了不起。眼光长远，个人的成败、痛苦不足道。
《大学》开篇有云： “大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。"在现实生活中，有许多人缺乏自制力，率意而为，结果往往是处处碰壁。当我们涉世渐深后，学会了自我管理、自我控制，也知道了轻重，分清了主次，学会了收敛。 “物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平",就是强调君子皆以修身为本。
陈道明讲道： “这个世界不是你的世界，不是说你成功了，你想做什么就能做什么。我觉得做人的最高意境是节制，而不是释放，所以我享受这种节制，我觉得这是人生最大的享受，释放很容易，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。”
5.幸福智库菜单：构建情绪优势，激扬精神卓越美马丁·塞利格曼认为，精神卓越作为情绪优势，它超越了你，而将你与更幸福心理美度：幸福心理的状态之美宏大、更永久的东西相连接，将你与别人、与未来、与进化、与神圣或宇宙相连接。实质上是个体与他人、自然、世界建立有意义的联系的能力。马丁·塞利格曼认为精神卓越包含七个方面。
(1)美和卓越的欣赏。欣赏各领域中美好、卓越的东西，对美好的东西充满敬畏与惊喜。
(2)感恩。不认为自己本该如此，是对生命的惊讶、感谢和欣赏。可以扩大到任何人和事。
(3)希望、乐观、展望未来。期待未来更好并为此做好计划，努力工作。
(4)灵性、目标感、信仰、宗教。对宇宙、人生的意义有坚定的信仰，并塑造行为和获得慰藉，知道自己的人生是有目标的。
(5)宽恕与慈悲。原谅那些对不起自己的人，永远给别人第二次机会。
(6)幽默。因为总能看到事情的光明面，喜欢说笑话，自己也喜欢笑。
(7)热忱、热情、热衷。充满热情、全心全意投入，容易带动别人也容易被激励。
2015年屠呦呦获诺贝尔生理学或医学奖，她的成功是精神卓越者才能获得的。她指出：一个科研的成功不会很轻易，要做艰苦的努力，要坚持不懈、反复实践，关键是要有信心、有决心来把这个任务完成。科学研究不是为了争名争利，科技工作者要去掉浮躁，脚踏实地。
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