【摆脱烦恼的枷锁1
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美国著名作家马克 · 吐温说过：“烦恼忧愁是伤人的病菌。它会吞 噬你的优势，而留下一个像废品一样的垃圾。”一个把大量精力耗费在 无谓的烦恼上的人，他是不能尽量发挥自己固有能力的。世界上能够摧 残人的活力、阻碍人的志向、减低人的能力的东西，莫过于烦恼这一毒素。
每天我们都有可能遇到一些烦心的事，这是生活的常态。现代都市 沉重的生活压力，越来越多的追求和欲望更让人心变得异常躁动，而一 颗躁动不安的心往往是烦恼之源。只是，那些困扰我们的事情，到底有 多少会真的发生呢?一个心理学家为了研究人们常常忧虑的“烦恼”,做了下面这个很有意思的实验。
心理学家要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个指定的“烦恼箱”里。yulujidi.com
3周之后，心理学家打开了这个“烦恼箱”,让所有实验者逐一核对 自己写下的每项“烦恼”。结果发现，其中90%的“烦恼”并未真正发 生。然后，心理学家要求实验者将记录了自己真正“烦恼”的字条，重新投入了“烦恼箱”。
又过了3周，心理学家打开了这个“烦恼箱”,让所有实验者再次 逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，绝大多数曾经的“烦恼” 此时已经不再是“烦恼”了。这让实验者切身地感受到了“烦恼”这东西原来是预想的很多，发生的却很少。
心理学家从对“烦恼”的深入研究中得出了这样的统计数据和结 论： 一般人所忧虑的“烦恼”,有40%是属于过去的，有50%是属于未 来的，只有10%是属于现在的。其中92%的“烦恼”没有发生过，剩 下的8%则多是可以轻易应付的。因此，烦恼大多是自找的。这就是所谓的烦恼不寻人，人自寻烦恼。
的确，那40%属于过去的烦恼，是我们用过去的失败体验给自己搭 建起来的藩篱，使我们故步自封，疑虑重重；而50%属于未来的烦恼则 完全是我们杞人忧天的结果；此外，10%的烦恼多是那些不应该困扰你 的琐事。比如，在候车的时候，你等的公交车依旧踪影全无；在超市结 款柜台前的长龙里排了半天才挪了一小步，这边的速度比蜗牛还慢，而另一边的队伍似乎移动得快多了……这样的烦恼的确让人郁闷透顶。可是，却很少有人能真正明白：不 管你如何不耐烦，事情往往是客观存在的，其结果不会因为你的心情而 有丝毫的改变。你与其在这个不可改变的过程中唉声叹气、看表跺脚、 咬牙切齿，不如悠然惬意一些，听听音乐，看看随身带的书，静静等待，这个过程就不至于让你烦恼不堪了。
社会是纷繁复杂的，人生旅途是曲曲折折的，我们难免会有许多烦 恼，随之而来的是精神与肉体的高度紧张。特别是在如今物欲横流的社 会，紧张与烦恼更是如影相随，让我们不知所措。事实上，只有摆脱烦恼，我们才能拥有一个快乐的人生。
有一个叫乔治 · 布朗的人，虽然他已经是一个名副其实的大商人 了，每年都有上百万的收入，但是，他却常常情绪不稳，因为他心里总 是提防着周围的任何人，包括自己的家人和助手，于是心里就会产生许多莫名其妙的烦恼忧愁，导致他十分痛苦。
有一天，他的一位好朋友真诚地对他说：“乔治，相信一个人比怀疑一个人更让人心绪安宁。”这句话，深深地打动了乔治，他这样做了，从相信这位朋友开始，结果他发现自己的忧愁每天都在减少。
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