【将数字变为图像：使用挂钩的力量】

“1是圆面包，2是鞋，3是树，4是门，5是蜂巢……”17世纪中期，一个名为亨利·赫德森的人将数字与代表它们的物品联系了起来。比如，数字1变成了一支蜡烛。这就是后来人们知晓的挂钩体系：把要记忆的事与一些图像以预先安排好的顺序进行挂钩(或者叫关联)。这个系统得名是因为这些挂钩词确实被当成思维“挂钩”,你可以把你需要的信息挂在上面记忆。现在，有几类这种系统类型的分支，其中一种方法是依托韵律挂钩。在韵律挂钩中，你记忆与数字1到10押韵的物品，如下：0=hero(英雄)6=sticks(棒子)1=bun(圆面包)7=heaven(天堂)2=shoe(鞋)3=tree(树)8=gate(出入口)9=vine(藤)4=door(门)10=hen(母鸡)5=hive(蜂巢)这个系统于1879年左右由约翰·萨姆布鲁克引入英国。由于便于使用，很多人已经知道了其中的一些标准韵律，而且还有一首护士歌叫"One,Two,Buckle My Shoe"。要使用这个系统，就要从记忆这个列表开始，一边感受其中的韵律，一边在想象中看见各种物品，生动形象地勾勒出物品——面包是热狗面包还是十字小面包?鞋是一双破旧的跑步鞋还是黑色高跟舞鞋?接下来，画出物品。绘画的过程会有助于你记忆韵律，在数字与单词之间建立起强有力的思维关联。通过尽可能视觉化每个单词代表的物品，你将会把它们安全地存储在思维中，并在数字和与它押韵的单词之间建立起有力的思维关联。

建立起了数字和它押韵的词之间的关联，你就建立了自己的挂钩。把每个挂钩词大声说出来。通过这种练习，试着随机说出这些数字，比如5,3,1,8,在思维中描画与数字相应的挂钩词，而不是回忆数字。因为这些单词与数字谐音，如果你想要记忆一个列表，你需要做的就是把每个物品和一个挂钩词关联起来，比如，第一个物品带上一个面包，第二个物品带一只鞋等。要记忆这个列表，回想每个挂钩词，你将自动回想起与这个挂钩词相关的思维图像。

让我们看看怎样用这个方法来记忆一个简短的杂货列表：牛奶、面包、鸡蛋和芝士—-牛奶是1号物品，面包是2号物品，以此类推。你可以想象一加仑牛奶的瓶盖上放着一个小圆面包，想象一只旧鞋踩碎了面包，之后想象一棵树上挂满了鸡蛋，最后想象一块芝士在敲门，希望进来。当你到达店铺时，想起小圆面包是1号物品，然后你会想起牛奶瓶，这时思维中就会出现一只鞋踩碎了面包。无论你选择什么样的图像，它应该能够唤起你的记忆，并且这个图像是荒谬的。如果你创造出的图像能够让你大笑，那么你就更有可能记住它们。

挂钩法非常适合记忆一长串物品，因为它并不需要按次序把物品回想起来。换句话说，你在回想任何一件列表上的物品时，并不需要把整个列表都重新回想一遍。然而，这个方法在刚开始能是：A=hay(干草),B=bee(蜜蜂),C=sea(大海)。挂钩词可以选用与字母表中代表它们的字母押韵或发音相近的词语。

【A=bay(海湾)】

【N=end(结束)B=bee(蜜蜂)】

【O=open(打开)C=sea(大海)】

【P=pea(豌豆)D=deep(深)Q=cue(提示)E=eve(黄昏)】

【R=art(艺术)F=effect(效果)S=essay(短文)G=geology(地质学)T=tea(茶叶)H=age(年龄)U=you(你)I=eye(眼睛)】

【V=veer(德维尔)J=jay(松鸭)W=double you(两个你)K=quay(码头)X=exit(存在)L=elm(榆树)Y=why(在哪)M=Emma(艾玛)Z=zebra(斑马)】

如果你不喜欢押韵的字母挂钩词系统，你可以想一个并不押韵，但是使用字母表中的字母开头的单词列表。

【A=artichoke(朝鲜蓟)】

【N=napkin(餐巾)】

【O=orange(橙)B=bat(蝙蝠)P=pail(桶)C=cake(蛋糕)Q=queen(王后)D=dog(狗)R=rat(鼠)E=elephant(大象)S=shoe(鞋)F=fireman(消防员)T=tank(坦克)G=goat(目标)H=horse(马)U=umbrella(雨伞)I=iron(铁)V=vase(花瓶)J=jelly(果冻)W=wagon(车皮)X=xylophone(木琴)K=kangaroo(袋鼠)Y=yarn(纱)L=llama(骆驼)】

【M=mouse(老鼠)】

【Z=zebra(斑马)】

使用字母系统唯一的问题是，大多数人并不会自发地想起字母表中每个字母的排序号，所以他们无法轻松地调用挂钩词。例如，大多数人如果不数一下，是不会知道S是字母表中的第19个字母，所以如果他们想要想起序列中的第19个物品，他们需要一个个地数字母，然后才能得到相关的图景。

你还可以根据意思来选择挂钩词，比如1=我(世界上只有一个“我”),3=干草叉(3个齿),5=手(手上有5根手指)。数字是很好的挂钩词，因为它们的顺序是固定的，所有人都知道这个顺序。遗憾的是，这个系统很有限，因为十以上的数字是很难找到挂钩词的。

【2.分组：每五个或十个一起想】

为什么社保号码是以三位数、两位数、四位数这样分组的(999-99-9999),而不是连成一串儿(999999999)?为什么电话号码中间有连字符?因为当信息被分成小组的时候，记忆起来会更容易。我发现我的大脑倾向于按五个一组来记忆事情，但是也许四个一组或者八个一组是你的神器数字。

分组让你能够整理信息，有时候也适用于其他记忆策略，比如关键词、挂钩系统，或者你用自己的想象力建立起的密码。当我儿子记忆了那一长串数字之后，他将那串数字按照充满鼓点的歌曲进行了分组记忆，这就是一个按声音分组的好例子。

这个技能并没有什么规则。当你发现合适的信息时，你就可以把信息分开，然后找到一种方法处理你所需要的分组。这个方法可以用来处理很多任务，无论是回忆物品列表，还是记忆基本概念或重点信息，比如你工作时想要涵盖的话题，以及试图向老板征求加薪。在学习中，如果你试着去搞清楚如何记下大量笔记，那么试试看你是否能够把这些琐碎的笔记分成五个基本概念。这会帮助你在思维上整理所有的资料，并回想起重要的事实。

【3.不要以细节为导向】

当你接收了大量的新信息，不要认为细节最重要。如果有一卡车的信息在轰炸你的大脑，你却试着吸收它们，让思维来处理它们，那么你就无法适时停止，并且会开始分类和整理这些信息。这些信息很快就会变得模糊不清，一无所用。

这时的情形就很像当你过机场安检时，进入X射线机的物品过多所发生的情况一样——要真正地看见每件物品，有一些物品里面还塞满了其他物品，这就需要把每件物品都放在传送带上，物品之间还要留出几厘米的空隙。如果你想要一次性把几件物品塞进机器，那么你会无法看见任何东西，机器也会被堵住，或者传送带会忽然停下来，工作人员必须把所有的物品隔开。

大脑如果一次性接收太多的信息，倒不会真的裂开，但是我们所有人都经历过无法适应太多信息，以致我们无法针对某个具体问题施展全部的脑力。要把输入的思想和想法的思维整理能力发挥到最大，我们的大脑就需要一个排序系统，这样它就可以随时开始工作。我们不能等到大脑已经屈服于过量信息的重担再整理思维，那时候就太晚了。把事实从细节中分离出来是最重要的。