美容又不矫情的句子

美容又不矫情的句子

1、 【彻底洁面】早晚的洁面要做到位，但是也要注意适度清洁，过度清洁会使肌肤水油失衡，油脂分泌增多，会导致白头粉刺产生。小贴士：选用清洁力度适中的洁面产品，如有需要，晨洁和夜间洁面可以选用不同的产品。洁面后可以配合化妆棉用爽肤水对面部进行二次清洁。

2、 【用灰色打造Q嫩清凉感眼妆】灰色最怕一失手就画成超浓烟燻妆，就失去纯净灵气。使用浅灰色，略微沾湿眼影刷，先湿后干，双层加强亮度颜色却依然清透明亮。

3、 【蛋黄橄榄油面膜】打破一个鸡蛋，用干净的空塑料瓶吸出蛋黄，然后把蛋黄打成汁液，放入1汤匙橄榄油充分混合后备用，建议用榨汁机。洁面之后，把面膜直接涂抹在脸部和颈部，避开眼唇部位，等待15分钟，用温水清洗干净，然后拍上收敛水。

4、 【防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍！】不论是阴天、雨天还是晴天，都要做好防晒！先取足量的防晒产品全脸涂抹，再取适量在易晒伤部位如两颊、T区局部涂抹。夏季涂完防晒产品脸上油油的怎么办？很简单，擦完后静置5分钟，先让防晒产品吸收，然后用面纸盖在脸上轻按，吸收部分油脂，之后再上妆即可。

5、 【选用温和且去油好的洁面乳】虽然现在是秋季，但是鼻子还是最容易出油的地方。如果过多的油脂如果没有清洁彻底，就会堵塞毛孔，导致痘痘的出现。因此，早晚洗脸的时候，应该选用温和但去油效果较好的洁面乳，轻轻地按摩鼻子和T区这些出油比较旺盛的部位，最好使用温水来洗脸，才能将油脂去除干净。

6、 【这样的夜宵能瘦身】①蜂蜜：蜂蜜促进新陈代谢，睡前用温水冲服一杯，有助于排毒养颜，燃烧体内多余脂肪②牛奶：睡前2小时喝低脂牛奶，可以帮助燃烧多余脂肪③燕麦：大量吸收人体内的胆固醇并排出体外④杏仁：不仅能够饱腹，还不用怕会发胖⑤消化饼：有助排宿便。

7、 【补水喷雾使用小贴士：区分矿泉水与温泉水】多数MM选择喷雾时，都喜欢矿泉水喷雾或者温泉水的喷雾，但两者其实是有区别的，温泉水有补水、舒缓、抗过敏以及提高肌肤免疫力的功效，而矿泉水的成分较精纯，含有天然矿物质，但只起到一般的补水保湿作用，相对起来，比较喜欢温泉水，神马过敏等都一扫光。

8、 【冬季护肤tips】1、外出前在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位。2、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。3、经常按摩面部皮肤，每周可使用1～2次面膜。4、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。5、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜。

9、 【川七叶片可排毒养颜】川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

10、 【酸奶香蕉面膜美白】将捣烂的香蕉泥和适量的原味酸奶混合搅拌，涂到脸上，食物分钟后洗掉即可。由于酸奶中含有丰富的维生素，所以酸奶本身也可以起到美白的作用，而且酸奶中还含有乳酸，可以促进肌肤新陈代谢，将酸奶和香蕉混合能淡化色斑并白皙肌肤。

11、 【盐+牛奶】做法：每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始按摩面部(不可太用力)，半分钟后用清水洗去(注意时间不能太久)。为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护皮肤，洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上。能有效的清除脸上的黑头、粉刺。使皮肤白嫩。

12、 【美白小贴士】1临睡前黄瓜片放脸上过几分钟后拿下，持之以恒2冷热水交替洗脸会让皮肤既有收缩毛孔的作用又干净3睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次4出门前擦隔离霜及防晒霜，晚上记得卸妆5多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁。

13、 【养生需知：吃对食物为头发进补】1、荠菜：预防头发早白。荠菜中含有多种营养素，可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。2、黑芝麻：滋养发质。头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。3、鲤鱼：保持头发黑亮。吃鲤鱼能让头发变得黑亮，预防头发枯黄。

14、 【面部皮肤美白6个方法】①一天一袋牛奶。②注意防晒。③通过美白产品去除角质。④注意饮食，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜。⑤清洁皮肤后，使用隔离霜、BB霜以及美白精油。⑥注意保湿。

15、 【赶走黄褐斑：自制白正白术面膜】白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和，突然安全，制作方法简单使用也方便。

16、 【护肤误区5：用面霜护理颈部】颈部是最容易老化的地方，很多人不注意颈部的护理，不小心就加速了颈部皮肤的老化，但是一些MM注意到了颈部护理，却又拿面霜以及护体乳来涂抹脖子。这样的护肤方法也是错误的。

17、 推荐三种让女人年轻十岁的蔬菜：1.苦瓜：具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。2.西红柿：可防癌、抗病、美容，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。3.南瓜：能预防感冒，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。4.胡萝卜：既能增强免疫力又能美容、健身。

18、 【水果营养大不同】1、吃菠萝帮助消化吸收；2、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官排毒；5、吃火龙果缓解重金属中毒；6、吃柚子维护血管健康；7、吃苹果预防癌症；8、吃西瓜利尿排毒；9、吃荔枝生血养颜；10、吃猕猴桃降低胆固醇。

19、 【祛痘要诀4：敷胡萝卜面膜】胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮、痘痘比较有效的成分之一。其实除了胡萝卜外，苹果、绿豆等能祛痘的原因，也是因为它们都含有丰富维生素A。

20、 【保湿】要针对泪滴型毛孔，基础的保湿必须做好。许多干性肤质的人也会面临毛孔粗大的危机，大部分是因为保养不当与肌肤老化所致。如果你幸运地暂时没有毛孔粗大的烦恼，也请务必做好保湿的护理，难保你不会因为肌肤的老化而导致毛孔渐渐明显。

21、 【3个美白小方法】1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃

22、 【技巧】1、洗脸后请迅速涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤，更有利于产品吸收2、多吃美白食物增进美白力。平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物3、美白同时不要忘记保湿只做美白面膜是不够，美白和保湿产品最适合搭配使用，温和而不刺激。

23、 四大天然护肤品：1、淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。2、黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。3、豆腐：活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。4、优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。​​​​

24、 【各年龄段护肤重点】20岁以前注意油脂分泌问题，20－25岁重点是抗氧化，25-35岁预防衰老，35岁全面使用对抗老化产品。当然，这里说的年龄，只是一个大体的数字，每个人（yulujidi。com）的肌肤情况和环境不同，不能一概按年龄标准来选择护肤品，重点还是要看你的肌肤情况和生长环境而定。

25、 【柠檬祛斑法】柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。

26、 【去眼袋的小窍门6：涂上滋润紧致眼霜】按摩之前一定要在眼睛周围肌肤涂上滋润眼霜，用作紧致眼周，这样按摩起来不会拉伤脆弱的眼部肌肤。将眼霜点涂在眼周，然后轻轻拍开，直到肌肤完全吸收。

27、 【毛孔角化凸起，怎么办？】这些疙瘩叫＂毛囊角化症＂，通常是体质或是饮食习惯造成毛孔无法及时正常代谢皮脂而形成类似像粉刺般的小颗粒；解决方式：1，减少高蛋白食物的摄取，尤其是虾，蟹等带壳类海鲜，蛋黄以及牛肉；2，定期为皮肤做去角质3，适度做会排汗的运动帮助毛孔代。

28、 【美白第二招：睡美容觉去黑眼圈】现代人作息时间不规律皮肤容易暗沉，出现黑眼圈等问题，黑眼圈过重会使你面色无光，显得无精打采，所以要有充足的睡眠，你的肌肤才会越来越好。

29、 【清晨做好四件事让你彻底变瘦】①冲一杯温的淡盐水，可以清肠；②空腹吃十二枚干枣，这种吃法防脱发、养颜通便；③吃香蕉，做成香蕉色拉或者香蕉燕麦粥；④喝一杯牛奶，再喝一杯水。

30、 【美容护肤】【毛孔粗大原因】①皮肤老化随着年纪增长，代谢变慢，胶原蛋白开始松垮，毛孔出现椭圆形的粗大状态②油脂分泌过剩堆积在毛囊里，膨胀毛孔，显得粗大③皮肤干燥、缺水毛孔周围细胞会缺水收缩，就会更加明显④过度挤、压痘痘、粉刺，伤到真皮层使毛孔扩大。

31、 【十招助电脑族有效预防脱发】1、电脑桌上放仙人掌。2、电脑摆放位置要适宜。3、每天喝绿茶。4、每天使用护发隔离。5、每天有效睡眠至少7个小时。6、找对洗发水和护发素。7、洗发频率要科学。8、多吃谷物、水果和豆制品。9、戒烟限酒。10、少用吹风机。

32、 【女人巧吃"三薯"美颜护肌美丽升级】紫薯——抗疲劳+抗衰老，紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，蓣薯——保湿护肤健脾胃。山药学名蓣薯，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能。马铃薯——马铃薯含有维生素c，而且发热量高。

33、 【眼霜用量越多越好？】正确解释：虽然眼睛情况很多，不是细纹，就是松弛；不是浮肿，就是黑眼圈。不要一味求快，所以就厚厚的涂抹一层眼睛上。滋养型的眼霜油脂含量较高，涂抹太多，会产生脂肪粒，加重眼部负担。如果想给眼部做个SPA，眼膜才是最佳选择。

34、 【DIY面膜】1.西瓜皮面膜：将西瓜皮祛除外皮后洗净，磨成泥，洁面后，均匀敷于面部，8分钟后洗净。每周两次。可使皮肤细嫩白净。2.苹果面膜：将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁消炎效果。

35、 【尽量少化妆】每天盖着厚厚的粉底，毛孔无法呼吸，自然就容易出问题。如果你不想长痘长粉刺，那么就要尽量少化妆，化了妆一定要卸干净。隔离霜还有防晒霜也是需要卸妆的哦，不要以为只用洗面奶清洁就可以了。卸妆的时候T区要加强按摩，这样不容易出现暗沉。

36、 【鼻子上的黑头可以挤吗？】不可以！毛孔会越挤越大！甚至时间久了会形成凸凸凹凹的月球表面。有黑头，你可以在洗澡后，用粘土型的去黑头面膜，借助里面的成分融化黑头，清洗时一起排出。之后再用含有水杨酸成分毛孔收细精华帮助收缩毛孔，调理油脂分泌。

37、 【防晒护理不能少】秋季更要注意防晒，紫外线对肌肤的杀伤力很是厉害，而敏感肌肤本身比较脆弱，更应该重视对UVA的防护，否则更易受到伤害。选择防晒霜除了应避开致敏成分(如常见的PABA)，还要注意尽量选择内含、或纯物理性成分的防晒品，物理性防晒成分(如氧化锌、氧化钛)较适合敏感性肌肤使用。

38、 【补充胶原蛋白】胶原蛋白的流失，让30岁的女人逐渐老化，所以补充胶原蛋白是势在必行的，在日常的饮食中，又很多饱含胶原蛋白的食品，例如说：猪蹄、猪皮、鱼皮等等，食疗是一个安全又没有危害的的方法，但是需要MM长期坚持才行。

39、 【蘑菇豆芽的美白小攻略】蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽;豆芽可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白.混合搭配营养美味!

40、 【茶包敷眼】把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。

41、 【盐的十大美容效用】1.以盐护发好处多；2.控制T区油脂分泌；3.去除痘痕及平复皮肤凹凸；4.改善粗糙皮肤和去除黑斑；5.去除腋下异味；6.巧除双下巴；7.去除脚臭；8.护理背部青春痘；9.深层清洁肌肤；10.洗眼明目

42、 【番茄蜂蜜美白面膜快速美白】将番茄榨成汁，然后加入少量的蜂蜜，搅拌均匀，然后涂抹在脸部的皮肤上面。等待15分钟后洗去。每个星期做2次番茄蜂蜜面膜能够让皮肤变得白暂！

43、 【美白又护肤的四大佳肴】1、山药青笋炒鸡肝：脾益肾、补精益气，调养气血，改善皮肤色泽；2、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性，预防骨质疏松的作用；3、核桃松仁粟米羹：滋润皮肤、延缓皮肤衰老，也是美容、美发的佳品；4、花生芝麻糊：抗衰老，防止色素沉积，防止色斑，促进新陈代谢。

44、 【越吃越美食疗小窍门】1.鱼肉:紧致肌肤使肌肤紧绷有弹性；2.牛肉:富含锌，使脸色红润,减轻眼睛鼻周肌肤浮肿；3.鸡肉:每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽；4.鸡蛋:富含硒,防晒抗衰预防皮肤癌；5.杏仁:每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽；6.苹果:预防蛀牙美白牙齿。

45、 【红茶与绿茶的营养成分区别】红茶属发酵茶，温性。富含多种水溶性维生素、矿物质、茶碱等，可增强心脏血液循环、预防龋齿、降血压、血脂、减肥。绿茶属非发酵茶，凉性。除了含有红茶的营养成分外，它的VC含量较多，可清除自由基，抗电脑辐射，美白淡斑。红茶适合体寒者喝，绿茶适合体热上火者喝。

46、 【甜米酒美白方法】1、将甜酒酿倒在碗中之后，连米一起倒出来，接着将米压碎一些后，再将面膜放进容器中2、等吸够了之后，直接敷在脸上，大概8-10分钟的样子就能取出，再用清水洗脸即可。

47、 【牛奶盐去黑头】在清洁完脸部之后，取出数滴牛奶，然后加入适量的食盐混合在一起，搅拌让其处在半溶解的状态时下。再用来涂抹在鼻子处，轻轻揉搓，再用清水洗干净。这样的方法能够将黑头去除，但注意如果鼻子有痘痘是不能够使用的，会刺激痘痘，感到疼痛

48、 【8大习惯助你护肤】①最适的洗脸温度，38-40℃微温水；②不要吸饱水的化妆棉拍打肌肤，而要轻敷；③亚洲紫外线特高，防晒！防晒；④不让斑点现形，美白保养预防；⑤卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好；⑥不过度按摩拉扯肌肤；⑦20出头抗老不嫌早；⑧每天6小时充足睡眠。

49、 【眼部肌肤非常纤薄】厚度仅为面部其他区域肌肤的35%左右，而且眼部肌肤先天没有足够的皮脂腺做覆盖，所以天然的滋润力也就比较薄弱。另外，每天至少10000次的眨眼也让眼部肌肤以及眼周组织长时间处于疲劳状态，而随着年龄的增长，眼周组织老化，代谢功能薄弱，眼部肌肤问题就会随之产生，尤其是眼袋。

50、 【规律生活改善男士油性皮肤】想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!

51、 【鸡蛋内膜去黑头面膜】制作方法1.将新鲜鸡蛋的内膜轻轻取出。2.然后敷在黑头上，大概10分钟就可以了。特别提示有一定技术难度，很容易会撕破蛋膜哦！

52、 【天然护肤品——米酒姜梨汁】1.准备好所有的食材，姜片放入锅中加入清水煮上10分钟。2.梨去皮切小块，用不锈钢筷子在梨块上面捣几个小孔。3.把枸杞塞入在里面，依次全部做好。煮好的姜汤把姜片捞出。4.加入酒酿，再加入梨块。5.加入米酒汁，加入冰糖。6.煮上10分钟即可关火。

53、 【用“单色妆”打造当下最流行的自然美】所谓的单色妆就是眼影、腮红、唇膏全部用同一色调统一起来的妆容。比如用粉色眼影做主角的妆容，腮红和唇膏也一定要用粉色系来统一，但可以选择稍微淡一点的颜色，这种颜色深浅程度不同，却具有统一感的彩妆会给人自然感！

54、 【妙用精油】具体做法：精油具有收缩毛孔的作用，准备一片干净的化妆棉，在上面滴上几滴薰衣草精油，然后在毛孔粗大有黑头的地方按摩打圈，大概十分钟左右，再用清水清洁干净就可以了。切记只是和小面积护理，比如鼻子、下巴。

55、 【祛痘要多运动】运动时会大量流汗，还可以促进新陈代谢和血液循环，可以让皮肤中的毒素跟着汗液被排出，每天坚持运动还可以增强体质，所以运动也能起到很好祛痘效果。

56、 【一天吃一个鸡蛋能减肥吗？】鸡蛋营养丰富，其中最为人们所利用的是其蛋白质，一个鸡蛋约50克，其中便含有7克的蛋白质。鸡蛋的蛋白质的比例合适人体生理需要，容易被吸收，是一种优质蛋白。而蛋白质是肌肉增长不可获取的营养，摄入充足的蛋白质促使肌肉生长，提高代谢，有助于减肥。

57、 【葡萄柚精油泡浴】气味清新、香甜，伴有淡淡的柑橘的果香味，泡浴能滋养组织细胞，增加体力；抗菌洁净，深层净化肌肤；增强记忆力，净化思绪，提振精神，令人愉快！另外葡萄柚精油具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，建议大家晚上使用哟。

58、 ★白菜和芹菜一起吃能够瘦腿★将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的最佳搭档；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

59、 【洗脸错误：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用】因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。

60、 【揭穿10条热传美容谣言】1.凡士林可增长睫毛2.水晶肥皂可去痘3.带BRA睡觉让胸部坚挺4.柠檬汁可除雀斑5.梳头一百次可使头发光亮6.气泡式饮料是橘皮组织元凶7.吃面包皮可让头发变卷8.深层滋润的护发品可维持超过一次洗发的时间9.吃巧克力长痘10.酒精洗头能清洁油性头发

61、 【晒斑】形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。也有其它光线，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。因为长期使用含金属成分多化妆品等对皮肤造成了一定的伤害，使皮肤的抵抗力出现了下降，皮肤的代谢能力发生紊乱造成的。​​​​

62、 【沈阳老师教你DIY除痘痘疤痕面膜】1.混合1/3杯蜂蜜，2匙砂糖，倒入1匙柠檬汁和1汤匙橄榄油。糖能去除死皮细胞，蜂蜜和柠檬汁能收缩毛孔，橄榄油能滋润皮肤却不堵塞毛孔。2.在疤痕上抹上面膜，以圆周手法施压按摩2分钟，再以温热水冲洗干净。3.每周重复此过程最多3次，以消除疤痕。yulujidi.com

63、 【护唇小技巧】1.为皮肤锁水，可选唇膏、香油或橄榄油；2.嘴唇干了一定不要用舌头舔，唾液会刺激到唇部皮肤引起嘴唇干裂；3.毛巾热敷再抹保湿唇膏；4.干裂脱屑当心是唇炎，此时要少刺激嘴唇，要少吃辣的食物，少吃醋和酱油。5.很多小孩常舔得嘴唇红肿、龟裂，大人一定要帮助孩子改掉这个不良习惯。

64、 【用什么洗脸能够美白】白醋洗脸是有一定的美白功效的，但是需要长期使用，而且白醋有一定的刺激性，首先要控制好用量，而且白醋洗脸不是每个人都适用，所有的美容方法都要根据自己的肤质合理选择。

65、 【脸上长痘痘需多喝水】脸上长痘痘的妹纸要养成每天早上醒来喝一大杯凉白开，这样可以有效清除体内的废弃物质，一天喝8被水，这样可以有效的给从体内给皮肤补充水分。值得注意的是喝水的方式，妹纸们不要为了补水而一个劲地猛喝水，而是要少饮多喝的形式。

66、 【手部护理】手部肌肤也常常干燥，可以用脸部按摩膏对手进行按摩，接着涂上滋润的护手膜，用保鲜纸和热毛巾包裹10分钟，再涂上防皱护手霜。随身携带一支护手霜非常重要，无论经过多少次洗手，手部的干燥粗糙状况也会得到很好的改善。

67、 【八种食物赶走皱纹】①樱桃：美白祛斑；②石榴：抗氧化；③胡萝卜：富含果胶；④橄榄：橄榄叶精华有助皮肤对抗外界侵害；⑤黄瓜：对抗皮肤老化；⑥葡萄：抗老保湿佳品；⑦杏：含多种维生素；⑧柚子：所含柠檬酸有助护肤。

68、 【健康小知识】嘴巴提示您：①嘴角裂：脾有火肺气不足。建议:绿豆百合汤；②嘴唇干：肝肾阴虚。建议:枸杞、麦冬泡水喝；③口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热。建议:菊花或金银花泡茶。④流口水：脾肾虚。建议:少吃肉多吃枣。⑤唇色浅：气虚。建议:含参片吃红枣。

69、 【美容健康小常识】1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克；2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克；3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次；4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把；5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个；6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃一个。

70、 【清洁面膜去粉刺以后要洗脸】在使用清洁面膜去粉刺以后，一定要记得马上洗脸，因为一些污垢被清洁面膜吸出来后，可能没有沾到面膜上，二十留在了肌肤里，或者一些污垢还在毛孔中，需要洗一下才能完全冲走，所以敷完清洁面膜不洗的话，效果会大大降低，而且还会对皮肤不利。

71、 【春季如何护肤】多吃黄瓜，黄瓜蕴含的营养很丰富，有维生素C和咖啡酸，这两种物质可以帮助抵抗皮肤的衰老，有效抚平皱纹。不仅要多吃，还要多做黄瓜面膜，用黄瓜汁来敷脸也可以。

72、 【避免熬夜预防毛孔粗大】每天的睡眠时间应该保持在7个小时以上，尽量做到早睡早起，避免熬夜而把皮肤变得粗糙、松弛，继而引起毛孔粗大的问题，这是预防毛孔粗大的有效方法，但是由于工作性质的问题，很多妹子并不能做到这一点，熬夜的时候如何做到预防毛孔粗大。

73、 【睫毛生长液】每晚洗完澡后在睫毛根部涂上睫毛生长液，若要有很好的使用效果，最好一天使用2次。使用次数越多效果越好。注意事项：1.不要在睡觉前使用，因为睡觉前使用容易使睫毛液慢慢流进眼睛里，眼睛会辣辣的不舒服。2.睫毛生长液适用于睫毛，如果不小心流到眼睛里，应该立刻用清水冲洗。

74、 【2015十大科学流言】内蒙古风电偷走北京大风致雾霾；自制水果酵素能瘦身美容；55度水杯是温水神器；跑步比久坐死亡率更高；草莓农残超标可能致癌；2030年太阳“休眠”；天津爆炸现场氰化钠致毒雨；儿童定位手表辐射超手机千倍；火腿培根是致癌物与砒霜同列；使用植物油做饭可致癌。

75、 【手部护理】晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

76、 卷心菜4大瘦身力量：卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。2、降火消肿、去热解毒。3、增强免疫力、美容养颜。4、降低血糖。

77、 【女人提早老化10个原因】1.整天愁眉苦脸易长皱纹;2.经常熬夜影响细胞活力;3.长期曝晒令皮肤变黑变粗;4.抽烟喝酒使皮肤脱水长皱纹;5.表情丰富使皱纹增多;6.不爱喝水致皮肤失去润泽细嫩;7.不喜运动身材臃肿代谢差;8.卸妆不彻底影响皮肤正常呼吸;9.用不合适的护肤品损伤肌肤;10.常吃辛辣油炸

78、 【脸上长粉刺是什么原因：洗脸出汗不擦干】洗脸后，脸上的水会稀释皮脂膜的酸度，使细菌入侵脸部肌肤，从而容易使脸部长粉刺;而汗水停留在脸上呈弱酸碱性，有助于细菌在脸部繁殖，最终形成粉刺。脸上粉刺怎么去掉，洗脸或者出汗的时候，要及时擦干脸上的水渍或者汗渍，避免细菌入侵皮肤进而形成粉刺。

79、 【你的肌肤缺水吗】1.轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽；2.中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现；3.极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显；4.严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。

80、 【自制化妆水面膜的步骤】1、在面膜碗里倒入适量的化妆水。2、然后直接放入面膜纸浸泡。3、直至面膜纸完全浸泡发。4、然后将浸泡好的面膜纸贴在肌肤上。

81、 【珍珠粉+润肤水】将珍珠粉与润肤水混合在一起，睡觉之前彻底清洗皮肤，然后将混合好的珍珠粉面膜敷在脸上，睡一觉第二天早上清洗面部。这么做能在夜间为肌肤提供充足的养分，放松皮肤，美白祛痘。

82、 【去角质妙招：柔肤水去角质】柔肤水不但能补水，还可以去角质，洁面后，用化妆棉浸泡透柔肤水后，擦拭肌肤，重复3-5次，即可有效清除老化角质，此方法适合敏感并轻微发炎的肌肤。

83、 【6个小窍门快速美白牙齿】①、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；②、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共享；③、刷牙时往牙刷上放点酵母粉；④、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；⑤、生花生嚼碎，当牙膏用；⑥、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

84、 【手部护理】每周两次的深层洁净手部肌肤，可清除死皮及促进新陈代谢。再搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；如要改善煮妇手问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手恢复柔滑润泽。

85、 【保养眼睛的妙招】洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，次，然后用冷水重复以上做次。作用：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。

86、 【纠错：肌肤敏感期用香皂洗脸更安全】香皂虽然具有很好的杀菌效果，但是其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低皮肤细胞的活力。更严重的是，不正确使用香皂，药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。因此，在皮肤敏感期间，应该慎用药皂。

87、 【DIY蒸脸美容！】材料：洗脸盆、甘菊花、毛巾。方法：把热水和甘菊花倒入洗脸盆，然后脸部对着蒸汽熏10分钟，可用毛巾盖上头部，防止蒸汽扩散。原理：水蒸汽蒸熏皮肤，促进肌肤血液循环，软化和排除多余油脂。蒸完用毛巾按干水状后，再涂抹保养品。注意：敏感肌和伴有明显红血丝不宜蒸脸。

88、 【皱纹起因】随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

89、 【肌肤水润美容达人传授护肤秘籍】其实美白的秘诀真的就是不能懒。除了使用美白保养品外，平时一定要按时做脸部去角质，并在每天白天的保养程序中加上防晒隔离防护乳，还要天天吃维他命C(天然水果或锭)，并保持良好的上厕所习惯，才能内用外服全部到位，不会再有暗沉肤色。

90、 【鼻子上长痘痘的原因二：压力熬夜】压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

91、 【眼下脂肪粒是擦眼霜造成的吗？】不一定哦！通常眼下生长的小颗粒，如果是凸凸感觉挤不出东西，这种叫做汗管瘤，是天生体质造成并非眼霜所致，可以通过镭射治疗去除。如果是白色小颗粒，好像粉刺凸起的感觉，这种叫做粟粒肿，注意清洁保湿，有些可以慢慢被吸收。.

92、 【蒸汽祛痘法】当肌肤防护机能下降时，无法正常代谢的角质残留容易阻塞毛孔，进而滋生细菌和痘痘问题。建议可以在一盆热水中滴入4~6滴杜松精油，闭着眼睛，让蒸气均匀地喷在脸上，一直到水凉为止。这个方法不仅可以清洁阻塞毛孔的污垢，同时也能预防痘痘的生成，建议每周可以做1~2次。

93、 【弹走鱼尾纹方法：涂抹眼霜】导致眼部出现细纹鱼尾纹的原因有很多，表情过于丰富，长期熬夜等也会滋生鱼尾纹，要适当使用眼霜，预防鱼尾纹的产生。

94、 【维C成分眼霜】眼部肌肤问题严重的MM，一定要使用眼霜哦，尤其是很有维生素C成分的眼霜，这类型眼霜质地温和清爽，能有效促进肌肤微循环，对去除黑眼圈、脂肪粒有非常好的功效。

95、 【桔子皮妙用】将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。它会起到让你想不到的妙处。

96、 【土豆护肤法】1.土豆切薄片贴在眼睛上，约30分钟后用温水清洗，可以有效的减轻眼周浮肿，祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈2.用生土豆汁做面膜敷脸，能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白作用3.切薄片敷于面部，可美白和减少皱纹4.土豆汁可清除面部色斑且无副作用5.用棉花棒沾土豆汁涂抹痘痘处即可

97、 【十大酸奶美容法】酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

98、 【卸妆清洁四误区不知不觉肌肤差】有多人认为只要涂抹了防晒霜，晚上洗脸的时候就需要用到卸妆油，但是卸妆过程中依然存在着几个误区，看下面的提示，一起来卸妆大扫盲！误区一：频繁使用卸妆油误区二：卸妆洗脸一步完成误区三：卸妆油之后不用洗面奶误区四：多洗脸就等于卸妆

99、 【日常美颜小方法】1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。