人生语录美容的

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1、 【搭配小TIPS】白色羽绒服+军绿色紧身裤+big单肩包。

2、 【蜂蜜麦片美白补水面膜】材料：蜂蜜，蛋清，麦片DIY：将以上三种材料按照1:1:1的比例一起混合搅拌，然后均匀的涂抹在面部，20分钟左右用清水冲洗。每周1-2次。功效：这款面膜能改善肌肤暗沉，抑制黑色素，使肌肤水润光泽。

3、 【爽肤水小妙招】痘痘流了脓结了痂后，硬硬的一块在脸上，痒痒的，哎呦喂，分分钟都手贱得想抠破它肿么办？试试用一片浸透了爽肤水的化妆棉，贴在脸上按压三四分钟，能够稍微软化角质层，缓解不适感。

4、 【护发】头发防晒及晒后养护再补充一帖。游泳前染色头发的护理原则：纽约著名发型设计师布鲁多表示氯是染色头发的最大敌人。太阳，氯和盐份都能损害发质，预防措施一定要做好:1。游泳前抹上护发霜。2。如果没有护发霜，把头发弄湿后再游泳。湿头发较不会吸收氯。3。也可抹橄榄。

5、 【民间祛斑秘方：冬瓜祛斑】需要材料：新鲜冬瓜一块，蜂蜜适量，做法：将冬瓜洗净去皮，切成块放入搅拌器中搅拌成泥，加入蜂蜜一起混合均匀，清洗干净面部肌肤，将蜂蜜冬瓜泥涂于面部肌肤斑点处，保持15分钟然后再用清水清洗干净面部肌肤即可。

6、 【祛痘4忌】1.忌食腥发之物：腥发之物使皮脂腺慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。2.忌高糖食物：高糖食品会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。3.忌食辛辣食物：这类食品性热，食后容易升火。4.忌食高脂类食物：如奶油、肥肉等

7、 【洗卸合一的产品真的可以不再用洗面乳了吗】不少MM为了偷懒，选择洗卸合一的产品，理论上可以不再用洁面乳。但如果你属于偏油性的肌肤，容易长痘痘，为了防止清洁不彻底造成的油脂残留，阻塞毛孔，最好再使用一次洁面乳。并且卸妆时建议重复卸两次，冲洗时将卸妆乳充分乳化，以确保彻底卸干净。

8、 【去皱纹偏方、红糖面膜】方法：将一小勺的红糖倒入搅拌碗里，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜，搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下，最后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种抗氧化天然物质，对于抗衰老有很好的作用。

9、 【MM要知道的美容小常识】1.鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2.牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3.鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4.杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5.苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6.鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个,

10、 【接受激光、磨皮手术后忽视术后护理】危险度：70%。失误解析：在各种磨皮皮肤科手术之后，皮肤表面会变得很薄。手术会引发皮肤内部的炎症，加速肌肤更新，所以如果保湿工作不到位，或是直接暴露于紫外线下的话，无疑就是给皮肤剥了层皮后以无防备的状态暴露于外界环境中。

11、 【眼下脂肪粒是擦眼霜造成的吗？】不一定哦！通常眼下生长的小颗粒，如果是凸凸感觉挤不出东西，这种叫做汗管瘤，是天生体质造成并非眼霜所致，可以通过镭射治疗去除。如果是白色小颗粒，好像粉刺凸起的感觉，这种叫做粟粒肿，注意清洁保湿，有些可以慢慢被吸收。.

12、 【除了水美人，还有睡美人的说法】没错了，保持充足的睡眠也是养出好肌肤的一种方法，每天至少要睡足8个钟，这样才能保证人一天的精神饱满，同时也可以增强皮肤的免疫力，最终才能抵抗防晒。

13、 【瘦身轻盈茶】玫瑰花半匙，洋甘菊半匙，薄荷1/3匙。将材料用滚水浸泡3-5分钟。让您身材一级棒。

14、 【保养也可分日常和周末！】有效的保养不是一成不变，而是根据情况有所调整。例如日常工作压力大，睡眠不够，肌肤处于微发炎状态，做好保湿，使用乳霜锁住水分，白天做好防晒很重要。周末睡饱，肌肤微发炎状态得到改善，温和的去角质，利用紧致型产品做按摩，再敷张面膜，对肌肤进行密集修护保养。

15、 【喝一杯蜂蜜水】早晨的第一杯水不但能够清楚体内的宿便，排出毒素还能为肌肤补充适量的水分，让皮肤恢复弹性。最合适的水则是蜂蜜水，既能帮助肠胃蠕动又能提供营养，对皮肤也大有裨益。

16、 【去红血丝需按摩红血丝部位】在日常的护理中可以使用精油在红血丝部位轻轻按摩,通过按摩可以促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性，从而修复脸部红血丝。而按摩脸部皮肤的时候用“一松一按”的形式按摩脸上的皮肤，在按摩脸部之前必须确保双手清洁，不要将手上的细菌带手脸部，从而使脸部皮肤过敏。

17、 【绿茶粉的五大健康妙用】1、紧肤：洗脸后取绿茶粉沾水，拍打脸部可收缩皮肤；2祛斑：每日一次不间断涂抹，能减轻黑斑、雀斑；3、减肥：一汤匙绿茶粉加200cc低脂优酪乳，饭前2小时服用可减肥；4、下火：夏天作冰饮清凉降火；5、祛印：绿茶粉适量蛋黄1个面粉适量，敷脸30分钟，温水洗。

18、 【完美搭配的超值午餐】抗衰老食物：西兰花。最佳蛋白来源：鱼肉。降脂：洋葱。抗氧化：豆腐。保持活力：圆白菜。养颜：新鲜果蔬。办公室一族应多吃粗粮，能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。

19、 #美白小窍门#【白醋洗脸法】准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。​​​​

20、 【如何使牙齿看起来更白？】1.尽可能用吸管喝深色饮料;2.不吸烟!吸烟是黄牙的罪魁祸首。如果坚持不戒烟，每三至六个月需洗牙，并使用吸烟专用牙膏;3.避免珊瑚色或带有黄色调的唇膏。带蓝色调的红色唇膏会让牙齿看起来最白;4.不要太用力刷牙，会磨损牙齿珐琅质，使牙齿看起来泛灰。

21、 【鸡蛋胡萝卜紧致面膜】胡萝卜含多种维生素、矿物质和微量元素，鸡蛋黄具有收紧肌肤并且在肌肤表面形成保护膜的作用。将胡萝卜榨成泥后加入一个鸡蛋黄和少许面粉一起搅拌成粘稠状，洁面后涂抹在面部等结块后即可洗净，能有效补充营养排出毒素，收紧肌肤哦。

22、 【自制滋养眼膜】材料：西红柿、蛋清。做法：取一个新鲜西红柿洗净去皮，然后捣烂成泥状，并在其中加入些许蛋清调和，一同搅拌均匀，把眼贴膜或化妆棉浸泡其中，浸透后敷在眼部，10分钟左右清洗干净。能清除表皮老化角质污垢、淡化暗沉、紧致肌肤，让娇嫩的眼部肌肤回复光泽。

23、 【DIY美白豆腐小面膜】豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了.材料：豆腐适量。做法:一将手洗干净，将豆腐块放在手掌心；二轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩；三15～20分钟后洗净即可。

24、 【小窍门：苹果敷眼法】做法：取新鲜苹果切片，身体躺平，闭上眼睛，在两眼上各放置1片苹果，然后放松一会儿。大约15分钟取下，温水洗干净即可。功效：可消除黑眼圈。

25、 【夏季护理】夏季皮肤接收紫外线的可能性要大上许多，油脂分泌会增多，皮肤也会变比其它季节黑一点，因此转向美白、控油、补水的基础护理。紫外线接受的越多，肌肤所累积的伤害就越大，抵御紫外线从夏季开始要慢慢加强，有意识的去做。另外保湿、补水、控油也能缓解受损肌肤。

26、 【草莓牛奶面膜】鲜草莓50克，鲜牛奶100毫升。将草莓洗净、去蒂后捣成泥状；将草莓泥加入牛奶，调成糊状；洗脸后，将草莓牛奶糊敷在脸上，20分钟后用清水洗净。此面膜可使肌肤洁白、柔嫩，防止肌肤干燥，适用于干性肌肤。

27、 【养颜瘦身】水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些酸的，还有香蕉之类不适合。早餐前可以吃个黄瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。

28、 【根据肤质选择合适的防晒产品】防晒也认肤质，首先要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分;如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。

29、 【南瓜美容妙招】南瓜木瓜补水面膜材料：2/3杯木瓜(捣烂)、约400克南瓜果肉(捣烂)、一个鸡蛋(打散)制作：木瓜和南瓜均去籽去皮，捣烂;鸡蛋打散至泡沫状;把鸡蛋加入果肉中，继续搅打(这一过程可以用手，或借助搅拌机)。把面膜涂在脸上，停留10分钟后，清洗干净。

30、 【十种美肤水果】①柚子润肺止咳；②橙柑橘富含维C降低脂肪；③甘蔗清心润肺；④枣滋补强身；⑤香蕉降压通便；⑥番石榴除湿止泻；⑦无花果含多种必须矿物质和微量元素；⑧樱桃补血固肾；⑨葡萄强健体质；⑩水蜜桃补血养颜。今天你吃了吗？

31、 【关爱女性】【祛除雀斑有妙方】脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。

32、 【缓解色斑、晒斑，提供营养，增强皮肤光泽】材料：蛋黄1个，橙汁1勺，橄榄油2滴，一点面粉。制作方法：1、用纱布抱住橙肉榨出橙汁2、把橙汁、蛋黄、橄榄油搅拌好放入面粉调节浓稠度；使用方法：洁面后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，15分钟后洗去；适合肤质：干性、中型、敏感性。

33、 【这样可祛痘！】1.对症吃饭。如果额头长痘，建议多喝酸奶，嘴周围或脸颊长痘，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；2.餐不离豆。豆类富含"美容维生素"维生素b2等；3.只吃瘦肉。其中富含锌，促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘；4.喝花草茶。如玫瑰果、柠檬，对痘痘有良好的防治作用。

34、 【黄瓜敷脸补水在晚上最好】尽量不要在白天用黄瓜敷脸，或者白天用黄瓜敷了脸就尽量不要出门，因为黄瓜中的维生素C遇到阳光后容易发生光解反应，很容易引起皮肤过敏，甚至红痒、起斑。而且晚上皮肤的吸收力也更好，所以用黄瓜做面膜最好在晚上进行。

35、 鱼类是极佳的美容食品。鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白，在分子结构上有一定的空间，从而能充分维持生命的结合水，保持皮肤具有光洁、无皱褶和富有弹性，防止毛发脱落和富有光泽，并有促使人体肌肉健美和骨骼发育的功效。

36、 【食物美肤之卷心菜】斯奈德说，出乎很多人意料之外，卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹。

37、 【药膳食疗祛斑偏方】治疗的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

38、 【5招吃出白嫩肌肤】日常的简单护理和自然的食材才是护肤的最佳选择。1.红酒抗衰老2.虾丰富的蛋白质3.樱桃美容圣品，其汁可去斑美白4.草莓，吸附体内毒素5.柠檬，富含维生素C，助排，防晒美白。

39、 【护肤面膜之黄瓜面膜】材料：黄瓜、蛋清、醋；步骤：1.将黄瓜去刺、洗净、榨汁，2.把蛋黄和蛋清分离，取出蛋清，3.把蛋清和黄瓜汁混在一起，同时加入几滴醋搅拌，4.将面膜纸浸湿，贴在面部20分钟后取下，清洁面部即可。

40、 【时尚辣姐的美容秘籍】1每天早上喝一杯蜂蜜。2每两三天吃一勺薏仁粉。3每天吃两三个红枣。4适当喝水。5冷热水交替洗脸，自己拍打和按摩皮肤。6每晚睡觉前泡热水脚，一边泡脚的同时，搓手、敲击头部、捏揉耳朵。7皮肤的护理要及时，天气恶劣，刮风爆晒之后都要及时修补。8微笑就是最好的美容霜。

41、 【六个美肤小技巧】1、牛奶洗面，对付脸色暗沉；2、周六周日不化妆；3、面霜加维生素E,，可以对抗皱纹滋生；4、保湿面膜上妆前必备，以便应付皮肤干燥；5、萝卜汁有妙用，可对付突然出现的暗疮；6、柠檬片敷眼，让眼袋远离

42、 【护肤小贴士】早上如何给肌肤补水?1、用毛巾热敷3分钟左右，留存在皮肤上面的皮屑将会自动翘起。2、使用洗面奶洗脸。3、用按摩方法清除用颗粒洗面奶无法洗掉的皮屑。4、最后涂抹精华素和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。为了给肌肤补水，可以在清晨喝一杯蜂蜜水，这样不仅排毒更能养颜。

43、 【水油不平衡的两种症状】夏季很多人肌肤都出现了油水不平衡状况！其实油水不平衡也有两种状况：1.水多油少：油一旦缺少，就锁不住水分，导致水分流失更严重，干性肌肤易出现这个问题；2.水少油多：因油脂多，阻碍了肌肤内外水分双吸收，易生成黑头粉刺等问题。不管是哪种情况，做好基础的保湿是关键！

44、 【美容护肤】【长斑的原因】主要是由于压力大，熬夜，内分泌失调，紫外线，电脑辐射，遗传等原因，把黑色素细胞沉淀在肌肤基底层，加上体人毒素的存在，日积月累慢慢表现出来，刚开始是点状，如果不及时护理，慢慢会变成块状，最后形成顽固性黑斑，无法淡。

45、 【葡萄】葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。

46、 【养颜蜜枣减肥茶活血好气色】准备1-2颗蜜枣，再加上3g干制玫瑰花，用500ml水上火煮开之后加入材料，熬煮3分钟即可关火，然后将茶汁倒出即可饮用。煮过的蜜枣也可以捞出来吃，可以每天下午茶时间喝一杯再把蜜枣吃掉，15天轻松减掉5-8斤而且保证气色非常漂亮。

47、 【早晚两杯水可使皮肤变白】皮肤变白方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水温不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

48、 【去除黑头粉刺】黑头粉刺一旦形成了炎症，伴随红肿和疼痛，任何护肤品都帮不上忙了，具有舒缓和镇定效果的护肤品能减少不适感，但建议皮肤发炎的时候尽量少使用滋养型护肤品。正确的护肤方法很重要，切记不要用手经常去碰，或去挤，很容易令皮肤产生创面。

49、 【20出头的女生需要抗老保养吗？】20出头，肌肤还处比较健康阶段，其实最重要的抗老保养就是清洁、保湿、防晒！让肌肤维持住健康本质，避免外来破坏因素。保养品的选择，可以是以保湿、美白功效为主，例如保湿化妆水，搭配保湿或美白功效的精华液，最后也可搭配油脂含量较低的兼具保湿抗氧化效果的乳液

50、 【火龙果】火龙果也称长寿果，富含的各种维生素与抗物质。其中花青素含量非常高，有很好的抗氧化效果，能帮助皮肤抗衰老。火龙果还含有丰富的维生素C，能令皮肤白皙光洁。

51、 【冬天干燥吃苹果】苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，所以有活水之称。苹果可以使皮肤变得更加润滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一个苹果能够有效防止皮肤烦躁。

52、 【分享护肤小贴士】晒后不要立刻就用美白面膜，晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。

53、 【如何祛除内分泌失调引起的痘痘】注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。另外，适当服用一些调节肌肤机能保健品，如维生素e，珍珠粉等，能帮助一些顽固反复痘痘更好恢复哦。

54、 【酵母油眼膜】材料：酵母粉20g、植物油做法：将2准备好的酵母粉倒入容器中，并添上适量的植物油调和，带酵母粉完全溶解后，将其涂抹在眼睛周围的皮肤上，20分钟后用温水擦去，再用凉水洗净即可。这个方法去黑眼圈眼袋的同时，还能防止眼纹。

55、 【按摩弹走鱼尾纹！】鱼尾纹一出现，年纪立即显老10岁。日常保养，建议大家一只手以剪刀手撑开眼尾，另一只手由外向内轻轻打圈式涂抹眼霜，进行按摩。另外注意按压眉尾下方的丝竹穴、眉尾的瞳子胶穴，和颧骨部位的四白穴。这三个穴道可以刺激眼尾的胶原蛋白，加速循环，从而起到淡化鱼尾纹的作用。

56、 【清除痤疮痘印妙方：白芨绿豆膏】取绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，纯奶酪1勺或蜂蜜适量。将绿豆粉和白芷粉混合在一起，调入奶酪搅拌均匀，敷在面部患处，约15分钟后用清水洗净，可每周用药2～3次。此方具有消肿生肌、祛痘润肤的功效，消除痤疮痘印效果不错。

57、 【解决秋季皮肤干燥起皮方法：化妆水+面膜】用化妆水加面膜是解决秋季皮肤干燥起皮最好最快的方法之一，而且简单又省钱，只需将化妆水倒在纸面膜上，往脸上一敷，休息个十分钟，就可以感到肌肤充满了弹性，肌肤立马恢复了生气，但要记住哦！一定要使用无酒精的化妆水，以免给肌肤带来刺激，造成过敏！

58、 【桑葚是夏天消暑的佳品】桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血，润肠通便的功效。所以是爱美女人们的美颜健体之选。

59、 【6个正确洗脸步骤】1.水温要适度30-40°；2.洁面乳起泡沫再涂抹；3.面部轻轻按摩15下，切忌用力，容易起皱纹；4.清洁洁面；5.检查发际，没清洁干净很容易引发痘痘；6.用冷水撩洗20下，促进血液循环，收缩毛孔，是洁面的制胜法宝。

60、 【去眼袋和黑眼圈方法：盐水敷眼】取一杯热水，再放入一茶匙盐，拌匀后用药棉吸盐水敷在眼袋上，冷后再更换，反复做几次，用湿药棉擦拭干净后敷上眼霜，坚持几天后眼袋和黑眼圈会逐步消失。功效：可以让血流顺畅，减少静脉淤血、组织水肿，配合按摩效果更好。

61、 【茶叶敷眼】最简单且最有效的方法，就是用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能减轻眼睛的浮肿。

62、 【肌膚初老，第一條細紋最容易出現在眼下】對抗眼下細紋，可以先用化妝棉剪下一小塊，浸滿保濕或抗老作用的化妝水，濕敷在細紋處3-5分鐘。之後用指腹蘸取具有緊致作用的眼霜，從外向內輕輕推。注意：不要來回揉，都要超一個方向推，推12次左右。yulujidi.com

63、 【果菜绿豆汁祛痘】小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。①将绿豆煮30分钟，滤其汁；②将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别搅汁；③调入绿豆汁，柠檬汁，加蜂蜜饮用。每日1-2次。功效：清热解毒、消炎，油性皮肤效果最佳，抑制痘痘哦。

64、 【养生微语录】冬至日必喝养颜明目粥：银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米50一100克。银耳水发后撕咸小片，鸡肝切薄片，粳米煮粥，待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞，继续煮至将熟，再下调料。如姜、盐、味精和茉莉花。每日1次服食。。

65、 【七天急速美容食谱】第一天：嫩肤猪脚汤（增加肌肤的弹性）；第二天：弥猴桃色拉（肌肤排毒）；第三天：紧肤豆浆（增加肌肤的细滑度）；第四天：红豆汤（排水肿）；第五天：红糖糕（加速代谢速度和美白）；第六天：蜂蜜红枣茶（使皮肤细嫩有光泽）；第七天：薏仁牛奶粥（滋润肌肤)。

66、 【美白方案：美白精华】美白是个循序渐近的过程，若只靠十几分钟的面膜美白是很难看到效果的。因此在日常护肤产品中加入美白精华，给肌肤美白是相当重要的。

67、 【要去除唇纹不要咬】嘴唇很多人有咬嘴唇和舔嘴唇的习惯，其实这样是不好的。咬嘴唇和舔嘴唇会加速唇部水分的流失，还很容易加深唇纹或者咬破嘴唇，所以如果觉得嘴唇干就喝水或者涂唇膏，千万不要咬嘴唇或舔嘴唇。

68、 ★美白祛痘黄瓜面膜的制作★1、将黄瓜切成小块放入容器2、将食物料理器将黄瓜搅拌成泥状3、将泥状的面膜加入柠檬汁（如果白天做不要加）一点点蜂蜜就好了，然后把纸膜泡在里面4、保鲜膜敷好，放入冰箱，晚上贴在脸上冰冰凉凉的，皮肤喝饱了水，立马白嫩水当当​​​​

69、 【用冷水清洗脸】平时可以先用冷水洗脸，因为冷水可以把脸上的浮尘洗去，再用温和的洗面奶以螺旋状在脸上轻轻按摩，仔细清除毛孔里的污垢和残留的化妆品。坚持使用冷水洁面能增强皮肤弹性，减少皱纹的产生。

70、 【闭合性粉刺是怎样形成的？】它是在皮肤底下长的，是被皮肤包着的，一开始是微粉刺，是看不出来的，不红、不痛、不痒，只是当事人自己摸着会发现很粗拙，觉得皮肤上有很多小颗粒很硌手，后来跟着里面的内容物越来越多，会逐渐长大，形成闭合性粉刺。一旦细菌感染发炎，最后就演变成红肿痘痘。

71、 【肌肤保养8守则！】1、均衡饮食，多吃蔬菜水果，不要每天大鱼大肉，暴饮暴食！2、不熬夜！3、每天运动！4、洗脸洗澡水温不要过热！5、补水锁水，保湿功课要做好！6、外出活动注意防晒！7、无论多晚也要做好清洁，彻底卸妆再睡觉！8、保养品选择质地细密易吸收型的，避免给脆弱肌肤带来负担！

72、 【黄豆】黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，同时富含大豆异黄酮，可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。

73、 【健康瘦身减肥方法：合理搭配三餐】一日三餐应将食物进行合理分配，通常以能量作为分配一日三餐进食量的标准。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，午餐占30%~40%、晚餐占30%~40%为宜。同时还需根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。各类食物的食用量可根据能量需要进行调整。

74、 【茶叶外敷去黑眼圈】将适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。

75、 【明星示范】印花上衣+印花长裤+粉色长外套+粉色爵士帽+印花鱼嘴鞋。

76、 【普济方】用栗子上薄皮''捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可"令皮肉急皱可展，又治老人面皱。"方中栗子薄皮既栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用。

77、 【美妆知识普及之睫毛篇】和头发一样，睫毛也有其生长周期。头发的生长周期可分为成长期、退行期和休止期三个阶段，其中成长期最长。头发的一个生长周期约为4~6年。但睫毛的成长期为40天，退行期和休止期共为80天左右。由于睫毛的成长期较短，所以长到一定程度变会停止生长，而后长期保持在某一长度。

78、 【各种护肤水的用处】一、爽肤水：通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；二、收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；三、化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；四、卸妆水：清洁卸妆。五、营养水：平衡皮肤酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加抵抗力，减缓皮肤色素沉着。

79、 【头发护理小妙招】在洗护之后，在盆中放上足够浸泡头发温水，滴入亮发精华素和橄榄油，有亮发补水效果的免洗护肤素也行，把头发特别是发尾整个泡进去，用手轻轻抚弄按摩5分钟，再用水冲洗一下。干后你会发现，发尾的光泽度和重量感会有所增加，而头发表面象是镀上了一层细密食物光泽，显得闪亮丰盈。

80、 【牛奶眼膜】将纯牛奶放入冰箱里，清洁完皮肤，用化妆棉浸泡在牛奶里面，然后敷在眼部，5分钟取下，洗净即可，早晚一次，这样效果更佳，这款眼膜能够消除眼袋，去除黑眼圈。

81、 【健康小知识】1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。3、提神饮料，最好以绿茶为主！4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

82、 【去痘印：敷面法】做法：把蛋白和半茶匙盐搅拌起泡，再倒入蜜糖搅拌。洗脸后，避开眼部和唇部周围，敷至1~2分钟，待蛋白干透后，用暖水洁面，再用冻水多洗一次，然后擦干。

83、 【按摩抚平抬头纹】用大拇指肉肉部位按住太阳穴处固定，然后手指并拢放在额头上，平稳的压住。再将手指按住向大拇指方向牵拉，每次牵拉心中默数二十秒，反复进行五次即可。

84、 去黑眼圈眼袋方法。、事先泡好一杯茶水，然后冷却后放入冰箱冰冻15分钟，再将化妆棉浸泡在里面，敷在眼皮上的话可以有效减轻黑眼圈的明显程度，10分钟后取下来，比较适合应急用。2、蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙，混合后涂抹在黑眼圈眼袋的部位，1个小时后再清洗干净，每天坚持一次，一周后见效。

85、 【给手肘点爱护】手肘承受着大量的弯曲摩擦活动，又是身体护理中极易被忽略的部位，日积月累，渐渐变得又黑又皱又干，产生积累角质，十分影响手臂的美观性!所以呢~定期用热水浸泡，每次五分钟，软化肌肤后，使用去角质产品进行按摩，完成去角质工作后，再用乳液进行轻柔的按摩，让皮肤变得滋润嫩滑!

86、 【洗面奶没洗干净容易发炎】洗面奶中营养物质也很多，如果没洗干净的话，那么这些营养物质残留在皮肤上，就很容易滋生细菌，引起皮肤炎症。尤其是脸上有伤口的话，还容易造成伤口感染。

87、 【吃海带的14个好处揭秘】1.防治甲状腺肿；2.降压；3.降脂；4.抑制肿瘤；5.提高免疫力；6.降糖；7.利尿、消肿；8.预防心脑血管病；9.消除乳腺增生；10.护发；11.补钙；12.美容；13.减肥；14.延缓衰老。

88、 【三个错误的肌肤保养方法】①突然给肌肤进补很多:疏于保养,或者肌肤状态不稳定时,密集给肌肤进补,会造成吃不消的状态,正确的做法应该是循序渐进;②过度去角质:角质层其实是肌肤表面的保护层,过厚,不利于产品吸收,过薄,肌肤也会出问题;③过度按摩:同一位置来回揉搓,容易拉伤肌肤;

89、 【大米黄瓜粥雀斑】先将黄瓜洗净去皮切片，生姜洗净以后拍碎，然后窝内加入1000ml水，将大米放进去大伙烧开，转小火等待米煮烂，然后放入黄瓜片，煮到汤稠，加食盐调味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑，还能增白皮肤。

90、 【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸熟的枣——比生枣更易消化。4、蒸熟的山楂——不伤脾胃。5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

91、 【喷雾在手随时随地补水】每日上午十点和下午三点要适时为肌肤补点水。当下流行的补水喷雾，能随时随地改善肌肤表面缺水的现象。正确的做法是：让肌肤与喷雾水接触一分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将表面多余的水分吸去，既能有效清洁堵塞毛孔的汗液，又能防止盐分结晶从肌肤内向外吸水。

92、 【不断给皮肤保湿】敏感性遇干很容易引起敏感，因此在冬季最重要的工作就是给皮肤补水保湿，由于敏感皮肤角质过薄，很难留住水分，因此保湿工作要做的细致，除了日常的保湿水和保湿乳液、霜外，还需要定期做保湿面膜。

93、 【去痘印：土豆法】做法：土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可。坚持半个月，痘痕无影无踪。

94、 ​【清晨护肤重点:醒肤补水和消肿】首先用温水洁面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。再搭配保湿乳霜进行淋巴排水按摩，增强肌肤血液循环，消除浮肿。

95、 【如何预防汗斑？】1、养成良好的卫生习惯，要预防汗斑，就要勤洗澡，勤洗内衣裤，避免细菌的滋生。2、合理饮食，营养不良会诱发汗斑，所以，日常中应注意合理的饮食，确保营养的均衡，增强机体免疫力，可有效预防汗斑。3、生活中要注意少吃辛辣食物及刺激性食物、多喝水，多吃一些水果蔬菜。

96、 【嘴角牵动】轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

97、 ①仙人掌捣烂敷脸能消炎嫩肤②在眼睫毛根部抹鱼肝油刺激睫毛生长③用白糖洗脸对去黑色痘印有效④酸奶香蕉泥敷脸可缩毛孔⑤氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑⑥用藿香正气水洗头防头发干枯脱落⑦生姜削成笔状涂眉毛使其长浓密⑧洗完脸不擦干用细盐搓鼻子可去黑头。

98、 【敷面膜敷半个小时以上，直到面膜干透为止？】敷面膜的时间最好保持在15-20分钟，不少的人觉得才敷20分钟，而面膜还是湿润的，很多营养成分还没有被吸收，扔掉会很浪费的。其实，肌肤吸收的能力有效，时间久了之后面膜中的水分是被蒸发干的。所以，敷面膜时间过长反而会给肌肤造成负担。

99、 【治疗雀斑--益母草液】将益母草放入沙锅,加适量的水,煎煮20分钟,取汁贮瓶备用。用法：洗面,每日早晚各一次。益母草为妇科要药,既有活血之功,又能养血。《本草汇言》称其为行血而不伤血，养血而不滞瘀，诚为血家要药。瘀血一去，经脉自通，行血通畅，故对粉刺、面部黑斑、雀斑有治疗作用。