心态好的句子 美容

心态好的句子 美容

1、 【护肤】多摄取富含维生素B6、C、E类的食物(植物油、坚果、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E，新鲜蔬菜和水果是维生素C的重要来源，肉、鱼、豆类、蛋黄等食物中富含维生素B6)。此外，饮食要有规律，不宜暴饮暴食，也不应过度节食。

2、 【美媒公布24小时长寿时间表】①早上6点：瑜伽减压。②早上7点：吃点蛋白防皱纹。③上午10点：吃浆果零食防癌。④中午12点：户外散步，增强肌肉。⑤下午3点：喝杯黄芪茶，为细胞充电。⑥晚上6点：吃鱼改善脑健康。⑦晚上8点：夫妻性爱有益长寿。你有几项吻合？

3、 【揭秘黑色素过量聚集五大原因】①皮肤炎症：当皮肤受到外界刺激产生轻微的炎症，肌肤细胞自然保护会生成一种烯酸物质，促使黑色素产生；②内分泌失调：形成黑色素沉着,导致肤色黑或黄褐斑生成。③环境压力,皮肤遭受紫外线伤害;④饮食因素,少吃动物肝脏,豆类,桃子等食物⑤劣质化妆品因素。

4、 【忌过度营养】不要使用过油的护肤产品，建议选择清爽的水质配方、天然成分的护肤品。所以，建议敏感性肌肤应从基础护理系列开始用起，精华液类的产品应从少量开始用起，逐渐增加产品的用量，否则只会给肌肤带来更大的负担。

5、 【持防晒隔离】要想真正的保护皮肤，就一定要擦隔离霜，防晒也不仅仅是在夏天需要做，一年365天都需要隔离外界的污染和紫外线，尤其那些空气质量不太好的城市，坚持才能看到效果。

6、 【橄榄油面膜美白】将橄榄油和蜂蜜混合搅拌均匀，洗完脸以后涂到脸上，十五分钟就用温水洗掉。这个方法每周使用两次，就能起到美白的作用，而且蜂蜜和橄榄油都有美白的效果，所以美白的效果也会翻倍。

7、 【白醋+鸡蛋=美白】准备1~2个鸡蛋，分离出蛋清，准备一盆温水倒入适量的白醋，再加入鸡蛋清搅拌均匀，用毛巾浸湿敷在脸上，然后洗净你就会感觉你的面部变得白净光滑，坚持使用效果更佳。

8、 【换夏天用的霜当面膜】很多人最近都在纠结夏天到底要不要用面霜，其实你不用觉得这是夏天，人家渴了就是不给人家喝!还是听它的意见，你或许可以省去精华，只用啫喱质地的保湿面霜来关照夏日下的肌肤;或者入睡前用啫喱质地的面霜当晚安面膜来用，都是很讨喜夏日肌的小心机。

9、 【脖子皮肤黑要多运动】运动时可以促进血液循环，让毛孔打开，还能促进新陈代谢，能让皮肤内的黑色素快速排出。脖子皮肤黑建议可以多运动，这样有利于肌肤的健康，也能促进脖子皮肤毒素的排出，让皮肤早日变白皙。

10、 【彻底洁面有助预防鱼尾纹】很多肉眼看不到的细菌粘附在皮肤上，单纯的用洗面奶是无法清洗干净的，所以在每天洁面的时候必须使用到卸妆膏或者卸妆油，这样才能彻底保持脸部肌肤的清洁程度，避免肉眼无法看到的污垢堵塞毛孔，使皮肤长出鱼尾纹。

11、 【抗老化重点是预防老化！】预防胜于治疗，抗老第一步就是抵御紫外线对肌肤的伤害。防晒的观念该改变了！无论晴天、雨天、阴天甚至在室内，都必须擦上UVA、UVB的防护隔离产品，以及加强保湿双管齐下，肌肤的含水量愈高，抵抗力自然越强，肌肤不干裂，也不易暗沉浮现纹路，才能定格青春保有水嫩肌。

12、 【美美教你浴室护肤】泡澡的时候，不仅可以做面膜，还可以做颈膜。1，使用温和的洗面奶清洁颈部；2，搭配柔和的去角质产品；3，使用专门的颈部护理的面膜，敷20分钟后取下；4，泡完澡后，拍上有收敛效果的化妆水和修复类的霜。亲们再也不用担心火鸡脖啦！

13、 【护肤达人告诉你熬什么别熬夜】我们的身体各器官进行修复工作都是当人熟睡后完成，比如排毒。如果长时间熬夜势必影响人体器官正常运作，影响内分泌，久而久之就会形成内分泌失调，就会长斑。

14、 【小苏打洗面】小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

15、 【如何画出超自然的眉形】眉笔画眉：化妆对象原有眉型不清晰，或者过细，有残缺。用眉笔按照眉毛的自然生长方向一根根描画，将残缺的眉型修补整齐。注意眉型的边缘不要过于整齐，不要出现上下两条明显的边缘线，眉毛的描画不应过满过实。常用颜色是棕色。

16、 【抗衰老食物：苹果】美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。

17、 【冷热水交替】冬季清洁完面部肌肤后，用温水将残留的洁面产品清洗干净，再用冷水敷在脸上，然后马上换热水敷，这样冷热交替，就可以起到很好的收缩毛孔作用。

18、 吃菠萝清肠美容：1、减肥，菠萝汁可分解脂肪；2、清理肠胃，分解蛋白质，增加肠胃蠕动；3、美容，含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，消除斑痕；4、消除感冒：降低发烧、咳嗽、嗓子疼等症状。

19、 女性冬季应注意养阴护阳，多喝莲子、枸杞粥等，要适当补食牛、羊肉，不但可以补阳滋阴、增强体质和抵抗力，还有润泽脏腑、养颜护肤的效果。

20、 【怎样敷蚕丝面膜最有效】蚕丝面膜具有很好的通透性，吸水性也很好，营养很好地吸收。敷面膜前要清洁脸部，然后用热毛巾敷脸三分钟，把毛孔充分打开，敷完按摩下脸部，用清水清洗擦干后再擦上护肤品，坚持每周敷两次。

21、 【嫩肤暖身柑橘浴】将食用完的橘子皮收集，并且晒干保存。泡澡前，只要将晒干的橘皮置入棉布袋中，放入洗澡水内浸泡既可。柑橘浴在冬天里浸泡为佳，它具有保暖的效果，可以使身体持续的暖和，适合体质偏冷的人来浸泡。

22、 【养护口腔十法宝】大风天气容易导致异物进入到眼睛，此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。大风还会加速皮肤水分的流失，建议洗脸水温控制在20—37℃，选用保湿效果较好的护肤品。

23、 【唇纹多而且唇色深怎么办？】先喝热水，早晚再用化妆棉沾取美白化妆水（兼具保湿性的）擦拭唇部肌肤，尽量将死皮擦掉，然后轻轻拍打或敷在唇部1-2分钟，让唇部吸饱水份，之后再使用玻尿酸精华于唇部，吸收之后，最后搽上护唇膏！护唇膏一天至少抹6次以上，越多次越好，很快你就可以看到改善。

24、 【清除老化的角质】老化的角质对于我们的肌肤是没有作用的,如果没有定期的进行清除,会堆积在我们的肌肤表面,不仅影响护肤品的吸收,同时会导致皮肤粗糙,毛孔粗大,看起来会显得暗沉,没有关泽.针对这类型引起的肌肤暗黄问题,首先就要定期的进行清理角质.

25、 【减淡色斑】酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌以及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，有助于痤疮的愈合。

26、 【牙膏洗脸要用温水】牙膏洗脸的时候，用热水或者冷水都不太好，因为热水扩张皮肤可能会导致皮肤将牙膏吸收进去，而冷水会对皮肤有点刺激。所以在用牙膏洗脸的时候用温水就可以了。洗完脸以后再用凉水轻轻的拍几下脸部肌肤，帮助放松。

27、 【埋线双眼皮角膜受损】其实做埋线双眼皮如果去正规的整形医院寻找专业且临床经验丰富的医生，是不会出现眼角膜受损现象的。而很多妹纸为了贪图便宜或者经别人介绍等因素，去不正规的小诊所做埋线双眼皮手术，往往会因为手术环境的不清洁以及医生的经验不丰富等原因。

28、 【按摩淋巴】一般来说，清晨时我们的面部多少会有些浮肿，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。

29、 【美食vs美肌】1.抗衰老：酸梅、西兰花、西红柿，补充辅酶，还有防晒作用；2.美白：每天一杯柠檬汁，丰富的VC有美白和淡化色斑的功效；3.保湿：蜂蜜、胡萝卜；4.祛痘：以苦瓜、绿茶为主的清淡饮食结构；5.浮肿：消浮肿专家红豆，薏米。

30、 【薏仁的美白】相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线效果。

31、 【祛斑养颜食疗秘方—健脾消斑粥】生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

32、 【不想变黄脸婆】①枸杞酒酿蛋：给您好脸色；②木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；③花生芝麻糊：抗衰老；④核桃松仁粟米羹：美容又健胸；⑤双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；⑦细肤美颜吃点牡蛎；⑧细肤美颜吃点牡蛎.

33、 【橙花】橙花具有抗沮丧、抗菌、抗痉挛、杀菌、增进细胞活力、除臭、柔软皮肤、镇定、美白、保湿、淡斑的左右。适合干性、敏感性及成熟型肌肤，对于其它的皮肤问题也都有帮助，特别是螺旋状的静疤痕、妊娠纹。有助于防紫外线。在照X光时，亦可用来保护皮肤。

34、 【茯苓面膜】白茯苓15克白蜂蜜30克1将白茯苓研成细粉末。2将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。3晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。功效本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

35、 【干燥缺水致毛孔堵塞原因】肌肤需要靠足够的水分才能维持水嫩，肌肤缺水时，就会分泌出油脂来保护肌肤，从而导致毛孔堵塞。解决方案：定时给脸部肌肤去角质，定期敷补水面膜，一周2~3次补水面膜是必不可少的，使用清洁力较强的洁面乳，早晚也不能忘记擦补水水乳以及保湿面霜。

36、 【白醋水洗脸】油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

37、 【经典健康谚语】1、寒从脚上起，病从口中入；2、春捂秋冻，不生杂病；3、指甲常剪，疾病不染；4、冷水洗脸，美容保健；5、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴；6、饭前便后要洗手；7、多喝凉白开，健康自然来；8、白水沏茶喝，能活一百多；9、饮了空腹茶，疾病身上爬；10、喝茶不洗杯，阎王把命催。

38、 皮肤粗糙、皱纹增多者，取玉竹用水煎煮，当成白开水喝，能起到润肺和润肤的最好效果。白芨要加工成细粉，然后用水调稀做面膜，会感觉皮肤明显细嫩，以白芨为基础嫩肤美白在我国已有千百年历史。两者同时用，一个从内滋生水分润肤，一个锁住水分养肤，效果更明显。

39、 【毛孔粗大的危害】1、影响肌肤的美貌和个人形象2、容易导致黑头的出现3、皮肤容易缺水，锁水功效减弱4、油脂分泌过剩，容易滋生暗疮5、护肤营养成分难以被吸收6、毒素难以排出，造成皮肤暗沉7、皮肤容易提前衰老。

40、 【蜂蜜去角质面膜】1.取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。可促使角质脱落。2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

41、 【黄瓜汤】半只黄瓜、一个鸡蛋白、一汤匙柠檬汁、一汤匙薄荷料混合在一起煮成浓汤，冷却后放入冰箱冷藏，约15分钟后取出。然后将其涂抹于整个面部，大约15分钟后，再冲洗干净。冲洗的时候先用温水，再用冷水。这种面膜非常适合油性肌肤。

42、 【守好第一道防线】人体最大的器官是什么？皮肤！它保护我们的身体，承担排汗、冷热、压力等功能。皮肤和黏膜联合起来，使人体对外界形成了一个密闭的系统，当外界的有毒物质将要入侵，皮肤和黏膜首先将他们隔离。所以皮肤和黏膜是人体抗感染的第一道防线。保护粘膜，就是保卫我们的健康！

43、 【烫染受损的头发用醋洗】办法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。头发就没有那么柴，而且会变黑。对染完红色头发的十分有用，染红色最初脱色成黄色，假如用下面那个办法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比拟自然。

44、 【洗脸错误：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净】正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

45、 【去痘印最有效的方法2：黄瓜敷脸】如果脸上有痘印，可用新鲜的黄瓜切成薄薄的切片，敷在脸上有痘印的地方，坚持几天，你就会发现你的皮肤白嫩了好多，夏天留下的痘印也会淡化好到了，等到约会的日子，只要用一点点遮瑕膏涂在有痘印的地方，就可以轻松拥有无瑕水嫩的脸蛋啦。

46、 【银耳樱桃祛斑汤】材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。功效：补气养血，美容祛斑，白嫩皮肤。

47、 【经常敷净化面膜】敷面膜也是很直接的办法，所以必不可少的需要，可以每周敷两到三次，用收缩毛孔的净化面膜来敷脸，除眼周、嘴唇均匀敷在脸上，15分钟后由上至下揭下面膜。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净。

48、 【珍珠粉香蕉面膜】材料：奶油2匙、珍珠粉0.3克、香蕉1根、浓茶水2匙做法：香蕉去皮以后捣成泥状，然后加入2匙奶油和0.3克珍珠粉，与2匙浓茶水混合调配均匀，然后均匀的涂抹在面部，等待二十分钟后用清水洗净即可。这款面膜不仅能够改善黑头问题，还可以消除面部皱纹，让肌肤恢复光洁。

49、 【拯救囧囧下垂眉】下垂眉看上去会显得很没精神，还给人囧囧的感觉。怎样能改变眉型呢？1）确定眉头和眉尾的位置，然后从眉毛的下缘开始画。2）如果眉尾还是向下走，可以用贴假睫毛的睫毛胶刷在眉尾。3）用眉刷轻轻向上刷，让眉毛粘上去，就不会掉下来了，同时还能把小杂毛处理得很干净。

50、 【头发护理秘籍：在洗发露中加入小苏打】在洗发露中加入烤蛋糕用的小苏打，可以代替昂贵的专用洗发露。可以让头发得到深层的清洁，彻底清除那些美发产品在头发上的残留物。同时还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害！

51、 【红枣的4种养生吃法】1.蒸红枣木耳。每日早晚餐后各吃一次，美颜祛斑，并可缓解面部黑斑。2.红枣蜂蜜膏。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。3.红枣粳米粥，较适合便秘、气血不足的人。4.红枣生姜茶。每日数次，有养胃效果。4.红枣薏米汤。可滋润皮肤，少生暗疮。

52、 【激光祛斑后需注意防晒】激光祛斑后，一定要注意防晒，避免紫外线直接接触皮肤，如果防晒措施做的不当，不仅不能将斑去掉，还有可能产生色素沉着。

53、 【毛孔堵塞可以敷清洁面膜】清洁面膜具有清洁肌肤的作用，可以将皮肤上和毛孔中的污垢油脂吸附并清除，很适合毛孔堵塞的人用。在使用清洁面膜以前，先进行几分钟的热敷，帮助毛孔打开，再敷面膜可以让清洁的效果更好。

54、 【静电加剧肌肤问题】暗沉、毛孔粗大、外油内干是“电脑肌”的特点。因为在开机时，显示器会产生巨大静电，大量粉尘瞬间被吸附在周围，这时你实际上已身处一个非常脏的环境内。微尘堵塞毛孔，同时也会吸附肌肤表层的水分。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

55、 【塑美极（thermage）】是全球一项能够通过一次治疗即达到显著提拉、紧肤、除皱效果，并可达到持续数年延缓衰老重返青春效果的美容术。不手术、不注射、避免“切肤之痛”、高效安全、随做随走，过程轻松愉悦，术后无需特殊护理，不影响工作和生活。

56、 【去黑眼圈方法：番茄糊】把番茄捣烂后在其中加上少量的柠檬汁、面粉、姜黄粉，充分混合搅拌均匀后成粘稠状的番茄糊即可。洁面后直接把它涂抹在眼睛周围，静置10-15分钟清洗干净。由于番茄含铁质和维生素C丰富，对缺铁性黑眼圈的疗效最好。

57、 【补充维生素C】秋季肌肤最容易干裂脱皮，想要改善这一问题，除了每天要多喝水之外，还需补充大量维生素C，维生素C能很好的针对油性肌肤，不仅可起到保湿作用，还有美白的功效。维生素C具有调节油性肌肤的水油平衡的效果，对于“大油田”来说这是必备的护肤品。

58、 【自制去油面膜】薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水。将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。用时拿出摇匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。油性和混合性肌肤的人士，痘痘易发的肌肤和日晒后肌肤也非常适合。收缩毛孔可达五颗星哦~

59、 【蜂蜜柠檬面膜自制】柠檬中丰富的维生素C和蜂蜜配合以后，不仅可以有效的滋润脸部的肌肤，防止皮肤干燥的同时，还能达到美白祛斑的效果。材料：蜂蜜10克、柠檬汁10毫升。做法：将蜂蜜隔水加热到60℃，之后再加入柠檬汁将其调匀。在洁面后，用面膜刷将面膜均匀的刷到脸上，30分钟后用温水洗净即可。

60、 【食盐+牛奶=告别皮屑】牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。

61、 【打磨角质层】过多废旧的角质细胞没有及时脱落，使角质层过厚，不仅造成皮肤粗糙、肤色暗淡，也影响了化妆品成分的吸收。如果角质层厚度没有那么厚，整个角质层吸收路程变短的话，那么化妆品活性成分将更容易进入皮肤，更好地发挥其功效作用。

62、 【牙齿美白小偏方：食醋漱口】使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，适合偶尔救急用一次。yulujidi.com

63、 【火龙果的美容护肤功效】火火龙果，又名青龙果、红龙果。其性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。

64、 【砂糖橄榄油祛痘面膜】材料：准备砂糖一汤匙，橄榄油。做法：取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩。功效：利用这款面膜来敷脸，可以去除皮肤的角质，去痘，恢复皮肤的新陈代谢，长期使用还可以达到缩小毛孔的功效。

65、 【缓解眼袋步骤】1保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。2.经常按摩眼睑，促进血液循环。3.多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。4.在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。

66、 【休养】如果肌肤没有得到正常的休养，就会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至产生细纹等。

67、 【护肤小知识】美白类面膜的不能加热，美白面膜不同于保湿面膜，美白面膜中的维生素C、氨基酸，还有含成分糅花酸等都属于不稳定成分，加热后会失效哦。但是清洁类、紧致类、细胞活化类的面膜成分相对稳定，加热后反而能够促进吸收。

68、 【怎样的护肤手法对皮肤没伤害】正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要.涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时,应由下而上轻拍或涂抹,使之进入细胞缝隙中；而涂抹彩妆品,其所含的化学物质可能对皮肤不利,只需从上向下地涂,让它附于皮肤表面；涂用卸妆品时,也应按照从上往下的姿势。

69、 【听听牙齿说健康】1.牙齿干燥（经常和上下嘴唇内壁粘在一起）：胃热治盛、津液大伤，银耳、百合；2.牙齿松动、缝大、牙龈萎缩：肾虚或虚火上炎，叩齿，舌头舔按牙龈；3.牙龈颜色淡：血瘀/血虚不荣，手指或舌头按摩牙龈；4.牙龈红肿，胃火上炎，VC、绿茶；5.牙龈出血，胃火伤络，敲打腿部胃经。

70、 【清洁面膜用时注意表情】清洁面膜由于吸附力比较强，所以在使用清洁面膜的时候，要尽量避免过于夸张的表情，不要让面部皮肤拉扯过开，不然面部皮肤与清洁面膜的牵扯力会导致脸部皮肤变得松弛。

71、 【多吃含水量高的水果补水】皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。​​​​

72、 【玻尿酸能消除哪些皱纹】1、鱼尾纹：鱼尾纹是指在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很相似。2、嘴角纹：由于皮肤松弛，口周容易形成的纹路，虽属动态纹路。3、法令纹：由于平时面部表情丰富，笑起来牵动脸部皮肤的运动，久而久之形成。玻尿酸对这三种皱纹效果极佳。

73、 【上妆时间】肌肤每时每刻都在呼吸，而上妆时间过长的人，过度底妆就是对皮肤的毛孔做过长时间闷不透气的虐待。当然毛孔不只不能呼吸，里头的皮脂带下物，更无宣泄的管道，把一天八小时缓慢代谢的皮脂全部都挡在出口等待机会排出，毛孔口这个临时收容所当然就越撑越大！

74、 【柠檬—美白、抗老化】柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

75、 【每个女生都该遵循的美丽法则】1：每天尽可能的多喝水；2：尝试完全不同的头发颜色；3：学会通过红唇和发型让自己达到最美的状态。4：花时间坐着等待美甲完全干透。5：时时刻刻都要涂抹防晒霜——也许很困难但非常有必要。6：弄清楚哪些产品可以用手涂抹，哪些需要借助棉棒、刷子或其他专业工具。

76、 【用“单色妆”打造当下最流行的自然美】所谓的单色妆就是眼影、腮红、唇膏全部用同一色调统一起来的妆容。比如用粉色眼影做主角的妆容，腮红和唇膏也一定要用粉色系来统一，但可以选择稍微淡一点的颜色，这种颜色深浅程度不同，却具有统一感的彩妆会给人自然感！

77、 【扫盲班19期：不打针不拔牙松拥有上镜脸】导语：羡慕镁光灯下拥有精致小脸的明星吗？为什么自己节食运动就是不能成V脸？使用了紧致产品为什么不管用？关键在于——手法！其实并非人人都需要拔牙、打瘦脸针才能让脸看起来巴掌大.

78、 【绿色食物】黄瓜、猕猴桃绿色食物黄瓜含有叶黄素，能延缓衰老，榨成黄瓜汁能够排除体内的毒素，做面膜补水美白都可以。猕猴桃具有增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老功效。平均500g猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，堪称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤，抗氧化抗衰老。

79、 【黑头类型——大毛孔黑头】黑头在皮下的形状其实是水滴状的。如果去挤它，它穿过毛孔的时候就会把毛孔撑开。毛孔一旦撑开就很难愈合会去。经常挤，毛孔会形成习惯性的发炎，皮肤表面就会不正常的增生，变成凹凸不平的样子。结果毛孔越来越大，黑头也跟着越来越大，造成了恶性循环。

80、 【"煮水果"药效】①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能~

81、 【美容养颜又瘦身的洛花茶】冬天了都不爱运动了，晚饭吃多了泡杯茶消消食吧！今天推荐给大家洛神花茶。它有美容、瘦身、降压的功效，特别适合女性饮用。平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对饮酒的人有缓解作用。切记：它属性凉，所以生理期，妊娠期的女性不要喝喽！

82、 【10种水果健康养生】：1、香蕉：保持快乐心情；2、葡萄：增强免疫抗衰老；3、梨：帮助器官排毒，软化血管；4、火龙果：缓解重金属中毒；5、柚子：维护血管健康；6、西瓜：利尿排毒；7、荔枝：生血养颜；8、猕猴桃：降低胆固醇；9、龙眼：开胃益脾；10、榴莲：开胃，促进肠蠕动。

83、 【十四款保健粥】1.红枣粥润肤养颜；2.白莲粥安神助眠；3.桂圆粥养心补气；4.薏仁粥醒脑散汗；5.百合粥润肺止咳；6.核桃粥乌发补肾；7.荷叶粥降压清脂；8.银耳粥滋阴润肺；9.荠菜粥预防脑炎；10.山楂粥健脾养胃；11.蛋黄粥防治健忘；12.赤豆粥利尿消肿；13.甘蔗粥生津和胃；14.枸杞粥明目补肝。​​​​

84、 【祛痘美白的方法】清洁和补水是平息痘痘，美白肌肤的关键。女孩子一定要必备能清洁消炎，滋润补水的基础护肤品。富含芦荟精华和维他命c的护肤品最能对症治疗。芦荟精华消炎补水，维他命c攻克黑色素形成，可以增强祛痘美白功效。搭配服用维生素E以缓解日光对皮肤的氧化作用，全方位尽快修复问题肌肤。

85、 【这个季节肌肤易缺水，更容易产生敏感、发红等问题，建议大家在日常的护理中注意】1.做好肌肤的抗氧化工作；2.适脂生活很重要；3.使用温和不刺激的护肤品；4.适当为肌肤补充胶原蛋白，使皮肤恢复健康弹性。

86、 【细数红糖养颜的N个好方法】红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。

87、 【眼保健操也能去眼袋】轮刮眼眶的动作，看似非常简单，其实大有用途！可以每天用指节上下一刮，刮的时候把痛点多刮一下，每天刮两三次，每次两三分钟，慢慢地您会发现黑眼圈没了，鱼尾纹也不长了。在睡觉之前和第二天起床时各刮一次，最后这个眼袋就会减小，眼部的最大美容问题就解决了。

88、 【油性肌肤】在热水中加入3-5滴薰衣草精油，用蒸脸机蒸脸，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，对感冒或呼吸器官方面的疾病具有很好的疗效。最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

89、 【给保湿加油！】保湿补水也要补油。因为只补水，没有油脂把水分封住，水分在干的气候下会很快蒸发。可在保养时先用保湿型化妆水轻轻拍打全脸补水；再将美容油在掌心匀开，先放在鼻子前深呼吸5次，让护肤品的天然香味帮放松压力；再将乳液到在掌心，与爽肤水混合，再一起按摩脸部，帮助肌肤锁住水分。

90、 邂逅而遇回眸笑，天仙容貌忘不掉。神魂颠倒你拉牵，满脑美颜尽娇娆。爱你在心口难表，有你陪伴我自豪。指尖跳动情意传，终身相伴白首老。

91、 【玫瑰精油】玫瑰精油被称为“精油之后”。能调整女性内分泌、滋养子宫，尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，让肌肤护肤健康白皙。可搭配护肤品使用，或沐浴时加入浴缸中，亦可在夜间加入香薰灯加热。

92、 防晒常见的错误：。1。忽略一些地方：如脚掌，乳房间，嘴唇等。先抹防晒再穿衣。2。只有在阳光日才防晒：阳光曝晒是累积的，所以天天需防晒，全年无休。3。防晒乳/霜抹不够频繁：在户外活动时，每隔两小时抹一次。4。防晒乳/霜抹太少：美国皮肤科学会建议全身防晒每次至少使用30ml

93、 【肉皮去皱】另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

94、 【一星期美容食谱】第一天：嫩肤猪脚汤（增加肌肤的弹性）；第二天：弥猴桃色拉（帮助肌肤排毒）；第三天：紧肤豆浆（增加肌肤的细滑度）；第四天：红豆汤（排水肿）；第五天：红糖糕（加速代谢速度和美白）；第六天：蜂蜜红枣茶（使皮肤细嫩有光泽）；第七天：薏仁牛奶粥（美白滋润肌肤)

95、 【DIY青菜镇静手膜】平时常吃的青菜都可以拿来制作护手膜。青菜去梗，取菜叶，把菜叶捣烂，加上橄榄油和些许蜂蜜搅拌至糊状，然后涂抹到手背上，待20分钟洗净即可。假如加入维生素E还可以美白手部肌肤哦~~建议一周一次~^o^~

96、 【洗脸步骤一：温水滋润脸部】很多MM不重视洗脸的水温，其实这是不正确的，热水和冷水都不是最佳的洗脸水温，前者会导致皮肤水分流失，后者会刺激到皮肤，所以正确的方法是用温水，先用温水滋润脸部，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

97、 【敏感皮肤】敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温（冷热）等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，出现反复淤血状态，导致血管迂回扩张，容易形成红血丝。此类情况下，皮肤敏感多有较长的历史，应在祛红的基础上辅以抗敏感治疗，使用抗敏感产品。

98、 【自制补水面膜五：胡萝卜面膜】胡萝卜也含有丰富的维生素A，早晚敷一次胡萝卜面膜，可改善肌肤暗沉、干燥现象，连续使用十天，会发现肌肤变得白又嫩哦！

99、 【皮肤过敏不要用精华液】很多妹纸习惯在护肤的时候使用精华液，但是皮肤过敏的时候不要用精华液。因为精华液的分子是极小的，且精华液浓度较高，进入皮肤的速度也是相当快的，对皮肤的刺激较大，尤其是在已经很脆弱的过敏皮肤，而是用乳液就好，过敏的时候用的护肤品只要爽肤水、乳液以及面霜即可。